2012.03.29朝食：バナナケーキ 野菜ジュース 昼食：カレイ煮つけ 大根炒め ニラもやしポン酢和え ご飯 間食：りんご煎餅 コーヒー 夕食：坦々鍋 玉ねぎサラダ ビール 体重：47.0Kg 体脂肪：24.1% 無性にラーメンが食べたくて、会社帰りに行こうかと思ったけ…

2012.03.28朝食：鮭おこわおにぎり 野菜ジュース 昼食：カレイの煮つけ もやしとにらポン酢 大根炒め ご飯 間食：チョコ コーヒー 夕食；ローストビーフサラダ 間食：ポテチ チューハイ 運動：美容バレエ 75分 体重：47.0Kg 体脂肪：23.8% ようやく、空腹状…

2012.03.27朝食：バナナカップケーキ 昼食；鰤の塩焼き 人参のマヨ和え ニラとモヤシのポン酢和え ご飯 間食：チョコレート 夕食：新玉ねぎ冷奴 根菜汁 間食：チョコレート ホットミルク 体重：47.4Kg 体脂肪：24.8% 増えた状態の数値に慣れつつある。ヤバい…

2012.03.26朝食：チャーハン 赤だしみそ汁 昼食：鰤の塩焼き インゲンマヨ和え ハリハリ漬け ご飯 間食：チョコ パイ饅頭 コーヒー 夕食：バターチキンカレー シーフードカレー サラダ ナン 体重：47.8Kg 体脂肪：23.8% 久々に友人と二人ご飯してきました。 …

2012.03.25朝食：ひつまぶし茶漬け ハリハリ漬け 昼食；ケンタッキーチキン ２ヶ ビスケット 夕食；和風チキンカツサンド 大根サラダ 前日の疲れがあってか、食っちゃ寝の一日。 っていうか、動かないのに、明らかに食べ過ぎ。 でも、久々のケンタは美味しか…

2012.03.24朝食：バナナケーキ カフェオレ 昼食：海鮮丼 ひじき煮 わらび餅 味噌汁 夕食：串上げ食べ放題 サラダ ビール ジュース 梅サワー お茶漬け アイス 体重：48Kg バレエの発表会でした。 朝から落ちつかず、会場入りしても、そわそわしていましたが、…

2012.03.23朝食：エビマヨおにぎり 昼食：チャーハン 唐揚げ インゲンマヨ和え ハリハリ漬け 間食：プチチョコケーキ 3ヶ 抹茶クッキー 2枚 コーヒー 夕食：ローストビーフサラダ ビール 間食：スナック ポテチ ビール チーズシュークリーム 体重：47.0Kg 本…

2012.03.22朝食：ビビンパチャーハン ミルフィーユ フィナンシェ コーヒー 昼食：チャーハン 唐揚げ インゲンマヨ和え 山芋の漬けもの 間食：コンソメスナック コーンスナック ビール 夕食：サーモンマリネサラダ 間食：チョコ 鮭とば 食べ方的にストレスか…

2012.03.21朝食：メロンパン コーヒー 昼食：鰤の塩焼き 大根塩コンブ漬け きゅうりの漬物 ご飯 間食：えびせんべい 夕食：ローストビーフサラダ 間食：チョコ かっぱえびせん 運動：美容バレエ 75分 体重：48Kg 体重計の数値を見て、我が目を疑いましたが、…

2012.03.20昼食：ひつまぶし茶漬け きゅうりの漬物 間食：ポテトスナック じゃがりこ ビール 夕食：焼き鳥 きゅうりの漬物 チャンジャ ビール3杯 休日出勤の彼を見送った後、昼までニ度寝。 彼の出張土産で昼食を取り、彼に頼まれた日用品を買いにいくついで…

2012.03.19昼食：カツそば ビール 間食：ポップコーン コンソメスナック チューハイ ビール 連休の飛び石部分を有給にして、4連休にした。 洗濯をしてから、ランチに出かけるがお目当ての店は定休日。 仕方がないので、もう一つのお気に入りのお店で食べる。…

2012.03.18朝食：京の朝ごはん（卵・サラダ・ハム・人参・クロワッサン・オレンジジュース・コーヒー） 間食：たこ焼き 3個 間食：レンモンパイ コーヒー 夕食：にしんそば 夜食：鯖寿司 ビール 間食：山芋漬けもの 鶏軟骨上げ バーニャカウダ ビール カクテ…

2012.03.17朝食：フィレオフィッシュ コーヒー 朝食：ミニラーメン 昼食：〆サバ 湯葉刺身 ビール 間食：ベリーベリーきなな ほうじ茶 夕食：サラダ ねぎ焼き わらい焼き 鶏皮ポン酢 鶏の梅チーズ焼き ビール 間食：ミックスナッツ カクテル 5杯 歩数：3万歩…

2012.03.16朝食：もっちりハム卵パン カレーパン半分 昼食：鯖の塩焼き ホウレンソウ胡麻和え トマトサラダ ご飯 夕食：サーモンサラダ 間食：カール チューハイ 体重：46.2Kg 体脂肪：22.3% 彼宅に泊まったので、ご飯以外は買い弁。 おかずだけあればいいの…

2012.03.15朝食：バナナケーキ 野菜ジュース 昼食：鶏南蛮 ゆで卵マヨ和え 大根塩コンブ漬け ご飯 間食：クッキー 煎餅 チョコ 夕食：カップ麺 たこ焼き4ヶ 野菜ジュース 体重：46.6Kg 週末に彼宅に行くのがお決まりなのですが、今週は、週末に行けそうにな…

2012.03.14朝食：バナナケーキ 野菜ジュース 昼食：鶏南蛮 ゆで卵マヨ和え 大根塩コンブ漬 ご飯 間食：名古屋チーズタルト コーヒー 夕食：温奴 間食：海鮮せんべい チューハイ 運動：バレエ ７５分 体重：45.8Kg 体脂肪：22.5% 先日の合同練習の時に受取っ…

2012.03.13 朝食：バナナケーキ 4ヶ コーヒー 昼食：パストラミビーフサンド ポテト サラダ コーヒー 間食：クッキー アイス 飲物：コーンスープ カフェオレ コーヒー 紅茶 シャンディガフ 体重：45.6Kg 体脂肪：22% 用事があったので、有休とりました。 せ…

2012.03.12朝食：バナナカップケーキ バナナブレッド 野菜ジュース コーヒー 昼食：鶏の甘酢炒め 大根ポン酢漬け ニラタマ ご飯 夕食：温奴 間食：カール チューハイ 運動：ウォーキング 60分 体重：46.4Kg 体脂肪：23.5% せっかくのウォーキングがカールで…

2012.03.11朝食：バナナケーキ 4切れ コーヒー 昼食：ビバリーヒルズバーガー アイスティー 夕食：根菜鶏鍋 サラダ ニラ玉 炭酸水 体重：46.4Kg 体脂肪：23.0% 発表会に向けて、合同練習がありました。 衣装合わせもしたのですが、なんとか、ホックの位置な…

2012.03.10 朝食：牛乳パン 3本 コーヒー 昼食：生しらす丼 お惣菜3種 味噌汁 漬物 コーヒー 間食：ワッフル コーヒー 間食：ポテチ チューハイ 体重：46.0Kg 体脂肪：23.8% 前日、夕飯が遅く、朝も昼もガッツリ食べて、間食までしている割に体重が落ち付い…

2012.03.09 朝食：バナナカップケーキ 牛乳 昼食：白菜炒め イネゲンポン酢浸し カブサラダ ご飯 間食：ポテチ 夕食：ピザ 2切れ ナゲット ポテト 野菜ジュース 体重：46.2Kg 彼のリクエストでピザ。でも、帰宅が遅くて、頼むのが遅くなってしまったので、食…

2012.03.08朝食：バナナカップケーキ 2ヶ 牛乳 コーヒー 昼食：白菜中華炒め インゲンポン酢 カブサラダ ご飯 間食：こんにゃく大福 2ヶ コーヒー 夕食：納豆 白桃ゼリー 大根サラダ 体重：46.0Kg 体脂肪：24.3% 仕事は忙しくない。定時退社はデフォです。 …

2012.03.07おめざ：バナナカップケーキ 2ヶ 朝食：焼きチョコラスク コーヒー 昼食：白菜中華炒め インゲンマヨ和え カブサラダ ご飯 夕食：ローストビーフサラダ 運動：バレエ 75分体重：46.0Kg 体脂肪：23.1% バナナカップケーキは、家で食べると会社に着…

2012.03.06朝食：薄皮クリームパン 3ヶ ヨーグルト コーヒー 昼食：鯖の塩焼き インゲン白和え トマトサラダ ご飯 夕食；メキシカンチキンサラダ オニオンスープ プレッツェル 体重：46.6Kg 体脂肪：24.1% アラサーなので、なんで今更？と思われるかもしれま…

2012.03.05朝食：アップルパイ ココナッツチョコレート オールドファッション2/3 コーヒー 昼食：白菜シチュウ ジャガイモとソーセージのハーブ炒め ご飯 夕食：中華あんかけ焼きそば 炒飯 大根サラダ 生ハム 炭酸水 間食：スナック 体重：47.4kg 体脂肪：18…

2012.03.04昼食：うどん 餃子夕食；ハムカツ サラダ3種 ジャーマンポテト 白菜シチュー 助六寿司間食：アルフォート 3枚 特に何もせず、ダラダラと過ごす休日。 会社で配る用のお菓子を買いたかったので、夕方から買い物に出かける。 夕飯用のおかずにシチュ…

2012.03.03朝食：バナナカップケーキ 3個 カフェオレ 昼食；ラーメン（麺少なめ もやし ねぎ入り） 間食：ミニパフェ レアチーズケーキ コーヒー 夕食：寿司（エンガワ・鮭・まぐろ・いくら・いか・帆立・つぶ貝・穴子・うに・他）お吸い物 ビール 間食：ポ…

2012.03.02おめざ：バナナ 野菜ジュース 朝食：焼きチョコラスク コーヒー 昼食：白菜シチュー 人参マヨ和え カブサラダ ご飯 夕食：ローストビーフサラダ ローストビーフ YONAYONAエール 間食：じゃがりこ ミックスナッツ ポテチ 青島ビール 体重：47.0Kg …

2012.03.01おめざ：バナナ 野菜ジュース 朝食：ラスク コーヒー 昼食：白菜シチュウ カブサラダ インゲンマヨ和え ご飯 夕食：大根サラダ 大根スープ 運動：ウォーキング 70分 体重：46.6Kg 体脂肪：22.3% 久々に自宅近くのウォーキングコースを完歩。 ガシ…

2012.02.29おめざ：バナナ 野菜ジュース 朝食：エビグラタンパイ ココナッツチョコレート カフェオレ2杯 昼食：白菜シーフードシチュウ 蕪サラダ インゲンマヨ和え ご飯 夕食：野菜タンメン 餃子3個 炒飯少々 体重：46.6Kg 体脂肪：23.8% 4年に一度の閏日は…