2012.04.26朝食：バナナ 野菜ジュース 昼食：ハンバーグ インゲンお浸し タママヨ和え ご飯 夕食：ローストビーフサラダ ビール 間食：スナック ポテトスナック 抹茶シュークリーム 体重：46.4Kg 体脂肪：24.4% 帰宅後すぐの体重は、45.6Kgでした。 昨年10月…

2012.04.25朝食：バナナケーキ 野菜ジュース 昼食：ハンバーグ インゲンお浸し タママヨ和え ご飯 夕食：ローストビーフサラダ ご飯 運動；バレエ 75分 体重：46.4Kg 体脂肪：23.6% 先週ぐらいから、ずっと仕事が暇で、でも、パソコンばかり見ているので、肩…

2012.04.24昼食：からあげ エビカツ インゲンお浸し タママヨ和え ご飯 夕食：冷奴 間食：ポップコーン チューハイ 体重：47.4Kg 体脂肪：23.3% 平日の夕食を抑えてる分、週末の彼との食事で増加するみたい。 最近、運動もしっかりできてないからなぁ。 食べ…

2012.04.23朝食：ソーセージパン チーズクリームデニッシュ 昼食：エビカツ 唐揚げ2ヶ インゲンお浸し ご飯 夕食：ピザMサイズ半分 コンソメポテト ナゲット3ヶ 彼の希望により、この日も彼宅へお泊まり。特になにをするわけでもないんだけど。 夕飯は、彼の…

2012.04.22昼食：ローストビーフサンド サラダドッグ半分 カフェラテ 夕食：辛いねぎらーめん 餃子3個 間食：塩タコ焼き コンンソメポテト 鯖寿司 午後から、友達の出る舞台を観に行きました。レビューショーなので、ダンス中心。 露出激しめのナンバーもあ…

2012.04.21 昼食；海鮮丼 サラダ 味噌汁 ジュース コーヒー 間食：ポップコーン ジュース 間食：ミックスナッツ ビール 体重：47.8Kg 体脂肪：22.7% 渡したいものがあったので、父と食事。もちろん、御馳走になる。 サラダバーとドリンクバーの付く定食。美…

2012.04.20 朝食：バナナケーキ 野菜ジュース 昼食：さわら塩焼き 小松菜ともやし坦々和え インゲンお浸し ご飯 夕食：ゴマの辛いそば 夜食：塩キャベツ 生春巻き チャンジャ ビール カクテル 2杯 体重：47.6Kg 体脂肪：22.8% 後輩を連れだって、マイベスト…

2012.04.19朝食：バナナケーキ 野菜ジュース 昼食：豚キムチ 小松菜と油揚げ炒め インゲンお浸し ご飯 間食：クッキー ２枚 コーヒー 夕食：スンドゥブチゲ 運動：ウォーキング 70分 体重：46.0Kg 体脂肪：24.1% なんで体脂肪が増えているのかマジイミフ。 …

2012.04.18朝食：バナナケーキ 野菜ジュース 昼食：豚キムチ 小松菜と油揚げ炒め もやし坦々和え ご飯 間食：芋まんじゅう 夕食：ローストビーフサラダ ビール 運動：美容バレエ 75分 体重：46.0Kg 体脂肪：23.8% 体重が上下しても、顔の肉があまり変化がな…

2012.04.17朝食：バナナケーキ 野菜ジュース 昼食：豚キムチ 小松菜と油揚げ炒め もやし坦々和え ご飯 夕食：キムチ納豆 消費活動：半身浴 1時間 体重：46.2Kg 体脂肪：23.7% 歩きに行こうと思ったら、雨がパラついてきたので、夕飯を軽くして、半身浴してみ…

2012.04.16朝食：野菜ジュース 昼食：エビカツ 唐揚げ インゲンお浸し 煮卵 ご飯 夕食：オニスラ載せ冷奴 体重：47.2Kg 体脂肪：23.6% 朝、まったく起きられなかったら、彼は自分で朝ごはんを用意して、食べ終わった器を下げて出勤して行った。なんだよ、で…

2012.04.15 朝食：カレーパン アイス 昼食：てんぷらそば （かぼちゃ えび ちくわ） 夕食：餃子 ビール 間食：柿の種 朝は普通だったのに、お昼ぐらいから気持ち悪さと目の痛みが激しくなる。 眼精疲労だと思う。 平日は、仕事の間、ずっとモニターを見てい…

2012.04.14朝食：レトルトカレー （ルウのみ） 間食：アイス 夕食：回転すし（えんがわ・サーモン・サラダ・味噌汁等 10品） 間食：生ハム ビール アイス 雨だったけれど、彼の買い物に付き合う為に外出。 その前にお昼寝しすぎてしまったので、かなり遅めの…

2012.04.13朝食：バナナケーキ 野菜ジュース 昼食：エビシウマイ エビのつくね揚げ 小松菜辛し和え もやし酢の物 ご飯 夕食：ホルモン 焼肉 サラダ ガツ刺 ビール 等 間食：アイス 2個 前日、帰宅が遅かったせいか、一日中眠かった。 帰る直前に、彼に声を掛…

2012.04.12 朝食：バナナケーキ 野菜ジュース 昼食；鶏のねぎ塩炒め もやし酢の物 小松菜辛し和え ご飯 夕食：エビと卵のサラダ 和風サラダ パン８ヶ 体重：46.6Kg 体脂肪：23.2% 友達とご飯。パン食べ放題のお店。そんなにお腹が減っていないし、パンも食べ…

2012.04.11朝食：バナナケーキ 野菜ジュース 昼食：鶏のねぎ塩炒め インゲンお浸し もやし酢の物 ご飯 間食：歌舞伎揚げ 3枚 夕食：イカの刺身 ビール 間食：ポテチ 運動：美容バレエ 75分 体重：46.6Kg 体脂肪：24.8% 間食が止まらない。お金ないのに、無駄…

2012.04.10 朝食：バナナケーキ 野菜ジュース 昼食：鶏のねぎ塩炒め インゲンお浸し もやしの酢の物 ご飯 夕食：キムチ納豆 間食：スナック チーズシュークリーム 体重：46.8Kg 体脂肪：24.6% 桜の見ごろも後少しらしいので、散る前に見ておこうと、会社から…

2012.04.09朝食：野菜ジュース 昼食：ワンタン春雨スープ トマトサラダ レバー煮 夕食：冷奴オニスラのせ キムチ納豆 運動：ウォーキング 70分 体重：47.2Kg 体脂肪：24.8% 週末の炭水化物三昧がきいている。 そろそろ桜が散りそうなので、また夜桜を見がて…

2012.04.08 昼食：明太チーズおにぎり 豚玉天 間食；とんがりコーン 夕食：野菜炒め 卵あんかけスープ ビール 間食：ポテチ なんだか全然起きれなくて、休日出勤の彼を見送ってから昼まで寝て、見たかったドラマをオンラインで見てから、夕方まで寝た。 でも…

2012.04.07朝食：バナナケーキ 紅茶 間食：鶏の炭焼き 昼食：エビのトマトクリームパスタ ジェノベーゼ きのこハンバーグ 間食：たこ焼き スパークリングワイン サングリア 間食：たこ焼き 夕食；うにくらげおにぎり 味噌汁 お花見デートをしてきました。彼…

2012.04.06朝食：バナナケーキ 昼食：豚の生姜焼き もやしとインゲンの坦々和え ニラと油揚げ煮浸し ご飯 夕食：坦々鍋 キムチ納豆 体重：46.6Kg 体脂肪：24.1% 先月に使い過ぎた分、今月の生活費がひっ迫しているので買い物を控えて、自宅にあるものをと思…

2012.04.05朝食：バナナケーキ 昼食：豚のしょうがやき もやしと隠元の坦々和え ニラと油揚げ煮浸し ご飯 夕食：冷奴オニスラ載せ キムチ納豆 運動：ウォーキング 70分 体重：46.8Kg 体脂肪：24.1% 久々にウォーキングへ出かけました。 近所の遊歩道に桜並木…

2012.04.04朝食：野菜ジュース 昼食：坦々春雨スープ エビとブロッコリーのサラダ トマトサラダ 間食：チョコパイ 2個 コーヒー 夕食：冷奴オニスラ載せ キムチ納豆 間食：スナック ビール 体重：48.0Kg 体脂肪：24.5% しばらく体重計乗って無かったと思った…

2012.04.03朝食：お好みパン UFOそばめし 昼食：立田揚げ インゲンお浸し ハリハリ漬け 炒飯 夕食：赤からきしめん 間食：コーンスナック 春の嵐と言えるような暴風雨。帰宅命令が出るどころか、いつもより遅く退社。 風が吹き荒れる中、彼宅へ帰宅。 携帯を…

2012.04.02朝食：野菜ジュース 昼食：立田揚げ インゲンお浸し ハリハリ漬け ご飯 夕食；サーモンマリネサラダ 〆サバ 間食；スナック ビール 帰りに、落したお店に寄って定期を受取ろうと思っていたのに、なんだかよくわからないけれど、上司が取りに行って…

2012.04.01 昼食：カルボナーラ 野菜サラダ 間食：コーンスナック ジュース 夕食：お寿司 お吸い物 間食：ビール ナッツ チータラ いい天気だったけれど、予定もないので、気が付いたら昼近くまで寝てた。 彼がそんな時間まで起きないのは珍しいけど、前日に…

2012.03.31昼食；生ハムのサンドイッチ コーヒー 間食：コーンスナック ポテチ 夕食：ビビンパ丼 味噌汁 野菜サラダ 二日酔いでした。 頭が痛くて、目が廻って、吐き気がする、完全なる二日酔い。 本当は、彼とランチに行きたかったのですが、まったく食べら…

2012.03.30朝食：バナナケーキ 昼食：鶏の坦々和え もやしポン酢 大根炒め ご飯 間食；煎餅 3枚 夕食：中華コース料理 ビール 間食：ナッツ 卵炒め 焼酎 ビール 会社の大きな仕事の打上でした。が、それを決めたのは2日前。 急遽、馴染みのお店にお願いして…