2012.05.30朝食：バナナケーキ チーズ カフェオレ 昼食：キャベツのボンゴレ ピクルス きゅうり醤油漬け ご飯 夕食：ローストビーフサラダ ビール チーズ 運動：バレエ 75分 体重：47.4Kg 体脂肪：24.3% 食事記録は、ミニノートにも書いてます。 最初は、4年…

2012.05.29朝食：チーズケーキ 牛乳 チーズ カフェオレ 昼食：ホルモン焼き チキンナゲット 小松菜お浸し 水菜サラダ ご飯 間食；えびせんべい ２枚 夕食：砂肝炒め きゅうり浅漬け ビール 間食：チーズ 2種 体重：48.4Kg 体脂肪：24.3% 週末食べ過ぎてるか…

2012.05.28朝食：ベビーチーズ カフェオレ 昼食：鶏のから揚げ いか天ぷら オクラおかか和え ゆで卵 ご飯 夕食：ホルモン焼き チキナナゲット 小松菜胡麻和え 納豆 サラダ ビール 土曜日から、デニムをやめて、クロップドパンツを履いている。 昨年の冬にセ…

2012.05.27朝食；野菜ジュース 昼食：パン食べ放題 ミネストローネ カフェラテ 間食：柿の種梅味 CCレモン 夕食：松前漬け ほっき貝サラダ 枝豆 カップ麺少々 発泡酒 神戸屋がやっているパンの食べ放題に行ってきました。 本当は先週に行きたかったのだけれ…

2012.05.26朝食：バナナケーキ ベビーチーズ 野菜ジュース カフェオレ 昼食：チキントマト煮 きゅうりともやし酢の物 きゅうりとキャベツ浅漬け ご飯 夕食；焼き鳥 天ぷら そば 間食；コーンスナック ミックスナッツ ビール 土曜だけど出勤の日。経費計算で…

2012.05.25朝食：バナナケーキ ベビーチーズ 野菜ジュース 昼食：チキントマト煮 ミニトマト キャベツきゅうり浅漬け ご飯 間食：えびせんべい 3枚 夕食：坦々豆腐鍋 キャベツきゅうり浅漬け ビール 間食：チーズ 3種類 体重：47.0Kg 体脂肪：23.4% 肉食ダイ…

2012.05.24朝食：バナナケーキ ベビーチーズ 野菜ジュース 昼食：チキントマト煮 ミニトマト キャベツときゅうり浅漬け ご飯 間食：ベビーチーズ カフェオレ 夕食：ざるそば大盛 おろしカツ丼 体重：47.4Kg 体脂肪：23.1% 高校時代の友達と食事。つい、ガツ…

2012.05.23朝食：バナナケーキ 昼食：チキントマト煮 小松菜ソテー もやし坦々和え ご飯 夕食：ローストビーフサラダ 発泡酒 さけるチーズ 運動：バレエ 75分 体重：47.0Kg 体脂肪：24.3% 肉食ダイエットというモノを知り、なんとなく、チーズも食べてみた。…

2012.05.22朝食：バナナケーキ チーズケーキ カフェオレ 昼食；ラタトゥイユ 小松菜ソテー もやしと油揚げ坦々和え ご飯 間食：ポテトスナック コンソメスナック チーズケーキ 発泡酒 チューハイ 体重：47.4Kg 体脂肪：25.1% 東京スカイツリーが開業したけど…

2012.05.21昼食：かに玉 オクラおかか和え 水菜お浸し ご飯 夕食：キャベツ豆腐汁 ラー油入り チューハイ 体重：48.0Kg 体脂肪：23.8% 金環日蝕、私の住んでるところは、良く見えるライン上に位置しているにも関わらず、雲が厚くて見えませんでしたー。 でも…

2012.05.20 昼食：辛いラーメン 間食：ジェラード 間食：マンゴーデニッシュ チーズケーキ コーヒー 夕食：柿の葉鮨 えんがわ鮨 サラダ パストラミビーフ 前日に出かけられなかった分、パンの食べ放題を目当てに東京駅までお出かけ。 が、予想以上の長蛇の列…

2012.05.19朝食：ピーチゼリー 昼食：ピザ 2切れ コンソメポテト 夕食：餃子 イカの唐揚げ 〆サバ スパゲッティーサラダ 前日に飲み過ぎたせいで、がっつり二日酔い。 起きた直後は、それほど気持ち悪さもなく、予定通り、出かけるつもりだったのですが、だ…

2012.05.18朝食：バナナケーキ チョコクッキー カフェオレ 昼食：キャベツあさり蒸し 小松菜ソテー きゅうり浅漬け ご飯 夕食：焼肉 サラダ キムチ チャンジャ 等 ビール4〜5杯 会社の飲み会でした。自分じゃとても行けないような焼肉店で、たらふく、肉とビ…

2012.05.17朝食：バナナケーキ 野菜ジュース 昼食：あさりとキャベツ蒸し 小松菜お浸し きゅうり浅漬け ご飯 間食：アルフォート 4枚 カフェオレ 夕食：豆腐サラダ 小松菜ソテー 運動：ウォーキング 70分 体重：46.4Kg 体脂肪：24.3% めちゃくちゃ久々に歩き…

2012.05.16朝食：バナナカップケーキ パイシュー バナナケーキ カフェオレ 昼食：キャベツのあさり蒸し きゅうり浅漬け 小松菜お浸し ご飯 間食：めんべい 4枚 夕食：ローストビーフサラダ ビール 運動：バレエ 75分 体重：47.0Kg 体脂肪：23.7% なんだか色…

2012.05.15朝食：バナナカップケーキ 昼食：ピーマン肉詰め 小松菜お浸し キャベツ浅漬け ご飯 夕食：キャベツ豆腐汁 ビール 体重：47Kg 体脂肪：24.8% よしながふみさんの、きのう何食べた？が好きなのです。 なので、それに出ていた、あさりのキャベツ蒸し…

2012.05.14朝食：カレーパン カフェオレ 昼食；唐揚げ エビカツ インゲンお浸し マヨタマ和え ご飯 間食：長崎の人 ×2 カフェオレ 夕食：ラー油冷奴 ビール 体重：47.4Kg 体脂肪：24.8% パンを買っていったのに、あんまり時間がなくて、盗み食いするように仕…

2012.05.13朝食：ナイススティック 野菜生活瀬戸内レモン 昼食；チーズハンバーグロコモコ 夕食：塩鮭 間食：スナック ピーナッツ 朝、起こされ、コンビニに行かされる。 お昼は奢ってもらう。 夜は、軽めにすます。 そして、お菓子を食べる。 買い物に付き…

2012.05.12朝食：ソーセージパン 昼食：鶏唐揚げ エビカツ インゲンお浸し タママヨ和え ご飯 夕食；生春巻 唐揚げ 間食：スナック ピーナッツ ビール 土曜日でも出勤の日が、年に数日あるわけで。 でも、それほど仕事がある時期でもないと、電話も少なく非…

2012.05.11朝食：パウンドケーキ 野菜ジュース カフェオレ 昼食：肉野菜炒め もやしと油揚げの坦々和え キャベツ漬け ご飯 夕食；刺身 焼き竹の子 若竹煮 くじらベーコン 天茶 ビール 日本酒 後輩に誘われて、急遽飲み会に参加。 後輩が、ドイツ人の彼女を連…

2012.05.10朝食：パウンドケーキ 野菜ジュース カフェオレ 昼食：肉野菜炒め インゲン卵とじ もやしと油揚げの坦々和え ご飯 間食：ポテチ ポテトスナック ビール チューハイ 体重：47.0Kg 体脂肪：24.8% 朝から激しくお腹を下していたので、ちょっと水分と…

2012.05.09朝食：パウンドケーキ 野菜ジュース 昼食：肉野菜炒め インゲン卵とじ もやしと油揚げの坦々和え ご飯 夕食；ローストビーフサラダ ビール 間食；パウンドケーキ 体重：47.2Kg 体脂肪：24.8% 月末が給料日なので、先月の給料日から、まだ10日ぐら…

2012.05.08 朝食：ホットケーキサンド コーヒー 昼食：からあげ 白身フライ インゲンお浸し 半熟卵 ご飯 夕食：豆腐サラダ ビール 間食：パウンドケーキ 体重：47.6Kg 体脂肪：24% 自宅に帰った途端に粗食になる傾向。 わざわざ自分だけの為に手の込んだもの…

2012.05.07昼食；ナゲット コンソメポテト インゲンお浸し マヨタマ ご飯 夕食：カレー 鶏の炭火焼き 間食：チーズスナック チーズアイス G.W明けの出社。4日も休むと、働き方忘れるわ。 昼食は、前日の残りってか、取り置き。 この日も彼の要望で、彼宅に行…

2012.05.06間食；ミックススナック ジュース 夕食：ピザ Mサイズ半分 ナゲット コンソメポテト ジュース 間食；アイス なんかもう、どうしようもない食事内容ですね。 彼の体調が戻らなかったので、ひたすら引きこもり。 買い出しぐらい行きたかったんですけ…

2012.05.05 昼食：エビとアボカドサンド アイスコーヒー 夕食：ハッシュドビーフ 磯辺揚げ 間食：ハラミねぎ塩 明太ポテトチーズ焼き スモークタン ミックススナック ビール アイス 夕食より、間食の方が品数が多いとか、色々間違ってますね。 因みに、昼食…

2012.05.04昼食：豆腐汁 チューハイ 間食：ポテトスナック カール チューハイ 間食：ポテトスナック ミックスナッツ チーズスフレ サキイカ ビール 前日に9cmヒールを無理やり履いたせいか、脹脛の痛みがなかなかとれずに、ほぼ寝過ごし。 昼食の材料を買い…

2012.05.03朝食：スタバのサンドイッチ スタバラテ 昼食：披露宴の食事 夕食：2次会の食事 友人の結婚式でした。小学生の頃からの友達なので、もう20年近いお友達。 受付のお手伝いをして、挙式、披露宴、2次会と参加。 友人のドレス姿が本当に可愛らしくて…

2012.05.02昼食：沖縄そば（カップ麺） 夕食：トマトフォー 生春巻 杏仁豆腐 マンゴージュース 半日有給を頂いての半ドン。午後から雨でしたけどね。 夕方までちょっとのんびりして、夜は友人と待ち合わせて買い物でした。 翌日の予定もあって、あんまりゆっ…

2012.05.01朝食：瀬戸内レモンケーキ コーヒー 昼食；ピーマン肉詰め インゲンお浸し タママヨ和え ご飯 間食；もみじまんじゅう コーヒー 夕食；カレーライス イカ天 白身フライ 磯辺揚げ 間食；ポテチ牡蠣しょうゆ味 半分 旅行の翌日に出社って辛いです。 …