2012.06.28朝食；うにのクリームパスタ コーヒー ヨーグルと カフェオレ 間食；焼きチョコ 昼食；豚と蕪の煮物 水菜煮浸し 卵サラダ ご飯 夕食；茹で鶏 サラダ もやし生姜和え ビール 間食：ベビースター 体重：47.0Kg なんだか朝から食べ過ぎた。 連日、夕…

2012.06.27 昼食：豚と蕪の煮物 もやしナムル 煮卵 ご飯 さくらんぼ 夕食：鶏胸のソテー ビール 間食：コンソメスナック スコーン 体重：47.0Kg 彼宅の体重計がおかしいのか、痩せ期が来ているのか。 帰宅後の体重は、46.4Kgでした。 でも、バレエが休みで、…

2012.06.26朝食：イチゴチーズケーキ ソフール カフェオレ 昼食；唐揚げ 磯辺揚げ 春巻 モヤシナムル おくらおかかか和え ご飯 夕食：冷シャブサラダ 間食；ラーメンおつまみ ビール 体重：47.0Kg 彼にいてほしいと言われたのが、月曜の夜だったので、諸々の…

2012.06.25朝食：カップそば半分 昼食：豚キムチ もやしナムル オクラおかか和え ご飯 夕食：サラダ キムチ納豆 貝わさ うにアワビ ビール 間食：コンソメスナック 多忙を極めている彼の要請で今週はずっと彼宅に滞在することに。 自宅に帰るよりも時間はた…

2012.06.24 間食：スコーン ピノ サイダー 昼食：玉ねぎサラダ キムチ納豆 貝わさ シーサラダ 夕食：豚キムチ 貝わさ うにあわび ビール 早く起きたのに、ニ度寝して結局昼近くに起き、昼食の後、3時間近く昼寝をしてしまい、まさに食っちゃ寝の一日。 貝わ…

2012.06.23朝食；イングリッシュマフィンオープンサンド カフェラテ 昼食：豚と蕪の煮物 きゅうりの塩コン和え 煮卵 ご飯 夕食；餃子 春巻 ビール 間食；チーズケーキ スナック サイダー 土曜出勤の日でした。 特に忙しくもなく、ダラダラと仕事をして、彼宅…

2012.06.22昼食；蕪と豚の煮物 小松菜ソテー 煮卵 ご飯 さくらんぼ 体重：46.8Kg 体脂肪：24.1% まさかの一日一食。 朝帰りしたせいで、時間がなく、会社に行く途中で買うこともできず、朝飯抜き。 夜は、あまりの眠さに帰宅後、すぐに寝てしまい、起きたら2…

2012.06.21朝食：チーズケーキ 野菜ジュース 昼食：蕪と豚の煮物 小松菜ソテー 卵焼き ご飯 夕食：焼き鳥 チャンジャ 鶏のタタキ サラダ ナムル 等 ビール サワー 間食：バニラスフレ コーヒー 体重：47.2Kg 体脂肪：23.4% 久々に後輩と飲みに行った。 飲ん…

2012.06.20朝食：スイートポテトパイ 野菜ジュース コーヒー 昼食；蕪と豚の煮物 小松菜ソテー 煮卵 ご飯 夕食；ローストビーフサラダ ビール 運動；バレエ 75分 体重：47.6Kg 体脂肪：23.4% 自家製ローストビーフ第4段。2回目が一番美味しかったな。 でも、…

2012.06.19朝食：スイートポテトパイ 野菜ジュース コーヒー 昼食：茹で鶏坦々和え オクラポン酢 卵焼き ご飯 間食：チーズケーキ 夕食：カルビ焼 小松菜ソテー 豆腐サラダ 体重：47.8Kg 体脂肪：23.7% やはり、前日の体脂肪は幻であったか・・・。 ここ数日…

2012.06.18朝食：飲むヨーグルト 昼食：茹鶏サラダ 卵焼き オクラおかか和え ご飯 間食：チーズケーキ 夕食：牛カルビ 小松菜舞茸ソテー 体重：47.8Kg 体脂肪：22.1% 待っていたモノが来た。痛みを伴って。 午後からどんどん痛くなって、耐えられず、薬を服…

2012.06.17昼食：エビとサーモンのバジルサンド アイスコーヒー 間食：チーズケーキ ポテチ ビール 体重：48.6Kg 体脂肪：24.1% 疲れていたのか、10時間ぐらい寝ていた。 起きた時に、生理痛のような痛みを感じたけど、すぐに治まる。 なんだったんだ。 昼過…

2012.06.16 昼食：ミートソースパスタ トマトサラダ 大根サラダ サーモンマリネ 生春巻 間食：レアチーズケーキ 紅茶 夕食：タコキムチ和え 煮物 カツ煮 ざるそば トマトサラダ 体重：48.8Kg 体脂肪：24.7% 前日飲み過ぎたせいで、当然のように二日酔い。 で…

2012.06.15朝食：チーズケーキ サンドイッチ 野菜ジュース 飲むヨーグルト 昼食：茹鶏サラダ 煮卵 蕪の酢の物 ご飯 夕食：ふぐ皮ポンズ てっさ 焼き河豚 河豚唐揚げ 河豚飯 飲物：ビール 6〜7杯 カクテル 上司に急に声を掛けられ、飲みに行くことに。 金曜の…

2012.06.14朝食：紅茶クッキー ノムヨーグルト 昼食：茹鶏サラダ 蕪の酢の物 オクラ塩コンブ和え ご飯 間食：チョコ 3粒 コーヒー 夕食：牛小間ステーキ風 もやし舞茸ソテー ビール 体重：47.8Kg 体脂肪：24.5% 天気が崩れなかったので、歩きに行こうと思っ…

2012.06.13朝食；ヨーグルト スイートポテトパイ 昼食：キャベツボンゴレ カブの酢の物 オクラ塩コン和え ご飯 夕食：ローストビーフサラダ ビール 間食：ポテチ 運動：バレエ 75分 体重：47.6Kg 体脂肪：25.3% ダイエット中は、脂肪を取り過ぎないように気…

2012.06.12朝食：ヨーグルト チーズ カフェオレ 昼食：キャベツボンゴレ インゲンお浸し きゅうり浅漬け ご飯 夕食：豆腐サラダ 間食：スナック チーズケーキ 体重：47.8Kg 体脂肪：25.1% 原因がわからなくて、何かが過ぎ去ったり、来たりするのを、ただ待っ…

2012.06.11 朝食：チーズケーキ カフェオレ 昼食：味付き焼肉 ゆで卵 モヤシナムル ご飯 麦茶 間食：チョコレート カエフェオレ 夕食：豆腐サラダ ビール 間食：ポテチ チーズ ポテチ チーズケーキ チューハイ 体重：48.4Kg 体脂肪：23.7% やる気が出なくて…

2012.06.10朝食：チキンクリスプマフィン ポテト コーヒー 間食；チーズケーキ コーヒー 昼食；そうめん 天ぷら（イカ・かぼちゃ・ナス） 夕食；味付き焼肉 サラダ 納豆 ビール 一日中、TVを見ていた。彼が大量にDVDを借りてきていた。 旧作100円の恩恵を受…

2012.06.09朝食：コーヒー 間食：スナック 昼食：ラーメン 間食：ハニーピーナッツ 夕食：パスタ サラダ チューハイ 間食：イカ焼き ナッツ ポテチ ビール 彼だけ出勤したので、一人で電車でラーメンを食べに行く。 尾道ラーメンがもう一度食べたかった。 ス…

2012.06.08朝食：スイートポテトパイ 野菜ジュース 昼食：チキントマト煮 ゆで卵 インゲンお浸し ご飯 夕食：ピザ ポテト ナゲット イカ唐揚げ ビール 間食：スナック 米が無くなったので、帰りにスーパーで買い物をしていると、彼からの呼び出しがあった。…

2012.06.07朝食：チーズ 桃ゼリー カフェオレ 昼食；ナスとピーマンあんかけ きゅうりピリ辛漬け ピクルス ご飯 夕食；サラダ 納豆 間食：ポップコーン ポテチ チューハイ 体重：47.0Kg 体脂肪：24% 3日連続でスナック食べてる。生理前っていうのもあるけど…

2012.06.06朝食：チーズ カフェオレ 昼食：ピーマンとなすのあんかけ きゅうりピリ辛づけ ピクルス ご飯 間食：チーズ カフェオレ 夕食：自家製ローストビーフサラダ ビール 間食：スナック ポテチ ポップコーン 運動：バレエ 75分 体重：47.8Kg 体脂肪：24.…

2012.06.05朝食：スイートポテトパイ チーズ カフェオレ 昼食；ピーマンとなすのあんかけ きゅうりピリ辛漬け ピクルス ご飯 間食；キャラメルプリンケーキ 2ヶ カフェオレ 夕食；メキシカンチキンサラダ プレッツェル オニオンスープ 間食：ポテチ ポテトス…

2012.06.04朝食：明太マヨパン コーヒー まんじゅう 昼食：唐揚げ 磯辺揚げ コロッケ タママヨサラダ 水菜煮浸し ご飯 間食：まんじゅう カフェオレ 夕食：サラダ 納豆 一口ステーキ3個 ビール 体重：48Kg 体脂肪：23.3% 先週末にもらった紅白饅頭の消費期限…

2012.06.03朝食：ピザまん コーヒー 昼食：エビピラフ オニオンスープ 間食；ソフトクリーム カフェラテ ジュース ポップコーン 夕食；納豆 磯辺揚げ 間食；ポテチ ポップコーン コーンスナック ビール やっぱりどうしても髪型が気に食わなくて、もう一度美…

2012.06.02昼食：ローストビーフ 卵入り納豆 きゅうり 夕食：焼き鳥 串焼き 焼餅 たこ焼き 焼きそば 広島焼き ホルモン ビール 4時間保温していたので、火が通りすぎてるかと思いきや、それなりにローストビーフが出来ていた。 スライスして、漬けダレと共に…

2012.06.01朝食：バナナケーキ チーズ 野菜ジュース カフェオレ 昼食：キャベツのボンゴレ ピクルス きゅうり醤油漬け ご飯 間食：キウイゼリー 夕食：サーモンマリネサラダ ステーキ 間食；チーズ ポテトスナック 2袋 ビール 2本 前日が給料日で、なんだか…

2012.05.31朝食：バナナケーキ チーズ カフェオレ 昼食；キャベツのボンゴレ ピクルス きゅうり醤油漬け ご飯 間食：明石焼きせんべい 3枚 夕食：辛しねぎそば 間食：シュークリーム チーズ ビール 体重：48.0Kg 体脂肪：23.7% ストレスで食べるタイプなんだ…