2013.12.27 体重：45Kg 体脂肪：20.9% 朝食：肉まん 煎餅 クッキー 野菜ジュース コーヒー 昼食；八宝菜 味噌きんぴら 小松菜煮浸し さんま佃煮 ご飯 夕食；ローストビーフ ミックスナッツ シャンディガフ 実質的に仕事納めの日。少し残業してから、いくつか…

2013.12.26体重：44.8Kg 体脂肪：21.9% 朝食；バウムクーヘン クッキー 煎餅 コーヒー 昼食；八宝菜 きのこペペロンチーノ 味噌きんぴら さんま佃煮 ご飯 夕食：スフレドリア コーヒー ビール 下北沢へイベントに行ってきました。 その前に夕食。せっかく、…

2013.12.25体重：45.6Kg 体脂肪：22%朝食；バウムクーヘン クッキー コーヒー 昼食；八宝菜 さんま佃煮 きのこペペロン みそきんぴら ご飯 夕食；餃子饅 ビール オニオンスープ 仕事の後、友人が出演するライブを観に市ヶ谷まで行ってきました。遠いわ。 ア…

2013.12.24体重：45.0Kg 体脂肪：20.9%朝食；バウムクーヘン クッキー コーヒー 昼食；八宝菜風 さんまの佃煮 きのこのペペロンチーノ 味噌きんぴら ご飯 間食；煎餅 3枚 夕食：ローストビーフと茹で鶏のサラダ 白菜とわかめのスープ ビール 間食；ミックス…

2013.12.23朝食：ピザトースト コーヒー 昼食；キムチ鍋 茹で鶏 間食；お好み焼き ビール 夕食；キムチ鍋 茹で鶏サラダ ゴマ味噌和え ビール 体重：45.0Kg 体脂肪：22% 一度オールするとなかなかペースが戻せない。 寄る年波には勝てないってやつかしらん。 …

2013.12.22体重：44.6Kg 体脂肪：23.4% 昼食：キムチ鍋 夕食：トマトサラダ バッファローチキン マンゴービア 間食：ポップコーン 前回の反省はなんだったのだろうか、と思うほどの愚行で、まさかのオール。 まさかの朝帰り。 もう、他人を頼るのはやめよう…

2013.12.21体重：44.0Kg 体脂肪：21.9% 朝食；バウムクーヘン クッキー コーヒー 昼食；ピーマン肉詰め キノコマリネ 小松菜と人参ゴマ味噌和え ご飯 夕食；海鮮炉端焼き サラダ 刺身 チョリソー ビール などなど 本社の忘年会にお邪魔しました。 予想外の食…

2013.12.20体重：44.0Kg 体脂肪：22.1% 朝食；肉まん 野菜ジュース クッキー コーヒー 昼食；ピーマン肉詰め きのこマリネ 小松菜と人参胡麻味噌和え ご飯 間食：クッキー 紅茶 夕食；ローストビーフサラダ キムチ鍋 ビール やる気が削がれないうちにと思い…

2013.12.19体重：44.2Kg 体脂肪：22.2% 朝食；ミニカステラ バウムクーヘン クッキー コーヒー 昼食；鶏のねぎ塩焼き きのこマリネ 小松菜と人参のゴマ味噌和え ご飯 夕食；きのこ汁 小松菜と人参のゴマ味噌和え ビール 最後の教習日でした。しかも夜。そし…

2013.12.18体重：44.4Kg 体脂肪：22.2% 朝食；ミニカステラ バウムクーヘン チーズケーキ 飲むヨーグルト コーヒー 昼食；ピーマン肉詰め きのこマリネ 小松菜と人参のごま味噌和え ご飯 間食；おかき 白桃緑茶 夕食；ローストビーフサラダ きのこ汁 ビール …

2013.12.17体重：45.0Kg 体脂肪：23% 朝食；ミニカステラ バウムクーヘン コーヒー 昼食：鶏のねぎ塩 きのこマリネ カブサラダ ご飯 夕食：きのこ汁 たまねぎサラダ ビール 気が付いたら、酸っぱいものを良く食べている気がする。 漬けものは野菜を食べた内…

2013.12.16体重：45.6Kg 体脂肪：21.6% 朝食；ミニカステラ ヨーグルト 野菜ジュース コーヒー 昼食；鶏のねぎ塩焼き カブのサラダ たたきごぼう 間食；プチケーキ コーヒー 夕食；チゲ鍋 玉ねぎサラダ きのこマリネ カブサラダ ビール 乾燥がひどく、法令線…

2013.12.15朝食；ピザトースト コーヒー 昼食；ジェノベーゼ 間食；クッキー ナッツ ビール 夕食；チゲ鍋 玉ねぎサラダ ビール 体重：45.6Kg 体脂肪：22.1% ペーパー教習二日目。今度は自家用車で、自宅周辺を走った。 知ってる道もあったので、思っていたよ…

2013.12.14朝食：コーンスープ 昼食；ローストビーフサンド カプチーノ 間食；クッキー 夕食；チゲ鍋 玉ねぎサラダ 体重：45.4Kg 体脂肪：23.4% 気が付いたらちゃんと布団で寝ていた。 また酔って帰ってきたことに落ち込む。 誰かに迷惑をかけるのは本当に心…

2013.12.13体重：45.2Kg 体脂肪：23.2% 朝食：ミニカステラ バウムクーヘン コーヒー 飲むヨーグルト 昼食；鰤の塩焼きフィデナソース たたきごぼう カブのサラダ ご飯 夕食：塩キャベツ 枝豆 マグロ中落ち 串焼き チゲ鍋 ビール など 事務所の忘年会だった…

2013.12.12体重：44.8Kg 体脂肪：23.3% 朝食；ミニカステラ バウムクーヘン コーヒー 昼食；鮭のソテー たたきごぼう ニラとモヤシのナムル ご飯 間食；メロン 夕食；白菜と蕪ときのこのスープ 豆腐サラダ 納豆 ビール 間食；ミックスナッツ 発表会の使用曲…

2013.12.11体重：44.6Kg 体脂肪：23.2% 朝食；ミニカステラ バウムクーヘン コーヒー 飲むヨーグルト 昼食：ブリのソテーフィデナソーズ たたきごぼう もやしとニラのナムル ご飯 間食：おかき 巨峰緑茶 夕食：白菜と蕪ときのこのスープ 豆腐サラダ（水菜・…

2013.12.10体重：45.8Kg 体脂肪：23.3% 朝食：ミニカステラ バウムクーヘン コーヒー 昼食；鰤の塩焼き 蕪の酢の物 ニラとモヤシのナムル ご飯 夕食；白菜と蕪ときのこのスープ 納豆 ビール 間食；ミックスナッツ 一人になってから、色んな人に「夕飯どうし…

2013.12.9体重：45.6Kg 体脂肪：23.3% 朝食：鮭おにぎり 緑茶 バウムクーヘン コーヒー 昼食；鮭のソテー 蕪の酢の物 蕪の葉炒め ご飯 間食；ミニカステラ コーヒー 夕食：キムチ鍋 大根サラダ ビール 会社帰りにロフトに寄り、前から欲しかった調理器具を購…

2013.12.8体重：46.4Kg 体脂肪：23.1% 間食；ポップコーン ポテチ クッキー アイス ハーブティ 夕食；キムチ鍋 ビール 昼前に起きて、布団を干そうとしたら、先週に布団用湿気取りシートを干して取り込んでいなかったことに気がついた。 落ちていたことにす…

2013.12.7体重：44.8Kg 体脂肪：22.2% 朝食；サケマヨチーズトースト コーヒー 間食；クッキー コーヒー 夕食；串焼き サラダ レバーパテ 塩モツ煮 ビール 等 間食；ポップコーン ポテチ アーモンドチョコ チューハイ ビール アイス 午前中に通販で頼んでお…

2013.12.6体重：45.0Kg 体脂肪：21.6％ 朝食；バウムクーヘン 2個 コーヒー 昼食；プルコギビーフ 蕪の葉炒め 蕪の酢の物 ご飯 夕食；スモークターキーサラダ ビール 間食；ポップコーン メロンソーダ 年末らしく、週末に飲み会ばかりになりそうで、レイトシ…

2013.12.05体重：45.2Kg 体脂肪：22.2%朝食：焼きドーナツ バウムクーヘン コーヒー 昼食；プルコギビーフ 蕪の葉炒め 蕪の漬けもの ご飯 間食；チョコ 夕食；ローストビーフサラダ キムチ汁 ビール 少しだけ残業して帰ってからも事務仕事。 年賀状の最終調…

2013.12.04体重：45.4Kg 体脂肪：23％朝食：焼きドーナツ コーヒー 昼食；プルコギビーフ 蕪の漬物 蕪の葉ときのこ炒め ご飯 夕食；ローストビーフサラダ 白菜と豆腐のスープ ビール どうしてもローストビーフが食べたくて、お肉屋さんで購入。 やっぱり、先…

2013.12.03朝食；鮭おにぎり 昼食；明太子パスタスープ サンドイッチ 野菜ジュース 夕食；白菜豆腐スープ 納豆 チューハイ 体重：45.4Kg 体脂肪：22.2% 前日に弁当を作れなかったので、買い弁。多かった。 残せないから全部食べた。 夜は、いつ作ったかわか…

2013.12.02朝食；ホットサンド サラダ ミルクコーヒー 間食；スイートポテト饅頭 緑茶 昼食；鶏のミルク煮 ぶりの刺身 等 間食：チーズ柿の種 ビール 間食；ミックスナッツ ビール 体重：45.4Kg 体脂肪：23.3% 朝食は母が用意してくれたものを食べ、昼は外で…

2013.12.01朝食；クリームチーズサンド スクランブルエッグ ベーコン サラダ コーヒー 間食；スティックチーズケーキ コーヒー 昼食；イタリアン 間食；ケーキ みかん 夕食；いろいろ 体重：46.4Kg 体脂肪：23.3% 起きられるか心配だったけれど、予定より早…

2013.11.30朝食；えびとアボカドのサンド コーヒー 昼食；ローストビーフサンド ティラミスカフェ 夕食；ローストビーフ 生春巻 スモークサーモン 合鴨ロースト ビーフシチュー エビチリ 抹茶ムース ビール 白ワイン 間食；プレッツェル カシスオレンジ ビー…

2013.11.29体重：45.8Kg 体脂肪：21.6% 朝食；肉まん 野菜ジュース 昼食；チキントマト煮 蕪の漬物 モヤシとニラのナムル ご飯 夕食；えびとアボカドのサンド コーヒー 退社後に、映画館へパブリックビューイングを観に行った。 行く前に腹ごしらえしようと…

2013.11.28体重：46.0Kg 体脂肪：20.6% 朝食；おにぎり 昼食；チキントマト煮 もやしとにらのナムル ごぼうのポン酢和え ご飯 夕食；豆腐サラダ ニラともやしのスープ ビール 間食：ナッツ コンソメスナック チューハイ 旦那が出張に出て１週間。何かが溜ま…