2013.01.30朝食：三色デニッシュ クッキー コーヒー 昼食：ハンバーグ 茹で卵と芋 トマト ご飯 間食：くるみまんじゅう 間食：ポテチ ポップコーン ビール 運動：美容バレエ 75分 体重：47.0Kg 体脂肪：24.1% バレエがあると、帰りが遅なり、帰って何か作る…

2013.01.29朝食：三色マーブルデニッシュ クッキー コーヒー 昼食：鶏照焼 もやしニラポン酢和え 茹で卵 ご飯 間食：クッキー 夕食：大根サラダ トマト ハンバーグ 味噌汁 キノコソテー 体重：47Kg 体脂肪：23.2% 彼の帰宅時間が遅かったので、休日に作ると…

2013.01.28朝食：クッキー コーヒー 昼食：豚のソテー もやしとにらのポン酢和え 茹で卵 ご飯 わかめワンタン汁 間食；クッキー 夕食：納豆 トマト 味噌汁 じゃがタマ 間食；カール ビール 体重：47.0Kg 体脂肪：25.1% 彼の帰るコールを帰りの電車の中で受け…

2013.01.27朝食：餅2個 ベーコン 間食：じゃがりこ 夕食；大根サラダ 味噌汁 間食；デニッシュ 体重：46.8Kg 体脂肪：25.1% 前日遅かった分、起きるのも遅かった。 先に起きていた彼が掃除と洗濯をしてくれていた。 ご飯を食べてから買い出しに行く話になっ…

2013.01.26朝食：バジルチキンサンド コーヒー 昼食：豚とうふチャンプルー もやし酢の物 キンピラ ご飯 夕食：焼きおにぎり天茶 さわらの西京焼き 温野菜 抹茶プリン 間食：ポテチ 体重：47.0Kg 体脂肪：25.1% 自宅最寄り駅の駅ビルは割と充実していて、食…

2013.01.25朝食：プチケーキ クッキー コーヒー 昼食：ぶり塩焼き もやし酢の物 大根浅漬け ご飯 お吸い物 夕食：ニシンそば半分 鶏そば半分 体重：47.4Kg 体脂肪：23.4% 結婚式の打合せの為に上京。 前に見かけた時から食べて見たかった、京都風の蕎麦屋で…

2013.01.24朝食：プチケーキ クッキー コーヒー 昼食：味付き肉 大根塩コン和え きんぴら ご飯 夕食；大根サラダ 納豆 人参マヨコン和え 豚チャンプルー 間食；ポテチ 体重：47.6Kg 体脂肪：24.3% 自宅最寄り駅近くのスーパーが特売だった。 今までの、特売…

2013.01.23朝食：砂糖醤油餅 ミニカステラ クッキー コーヒー 昼食：味付き肉 きんぴら もやし酢の物 ご飯 間食：ミニケーキ クッキー 夕食：鮭とアボカドの丼 サラダ 味噌汁 運動：美容バレエ75分 体重：47.6Kg 体脂肪：24.3% 彼が飲み会ということで、一人…

2013.01.22朝食：エビグラタンパイ ココナッツチョコレート 昼食：鶏のソテー 茹で卵 大根浅漬け ご飯 夕食：大根サラダ 納豆 肉炒め キンピラ 体重：48.0Kg 体脂肪：24.1% なんで48Kg台に戻っているんだろうと、憤りを感じたけれど、朝からガッツリ高カロリ…

2013.01.21朝食：ミニカステラ コーヒー 昼食：塩鮭 大根塩コン和え 茹で卵 ご飯 間食：煎餅 2袋 夕食：鶏のソテー きんぴら 豆腐サラダ 揚げとわかめの味噌汁 体重：48.0Kg 体脂肪：24.1% 親知らずを抜きました。抜くのにはそれほど時間はかからず、ぐいぐ…

2013.01.20朝食：きなこ餅 2個 夕食：鯵の開き 塩鮭 しらすおろし おろし納豆 タコの刺身 間食：スナック ビール 体重；47.8Kg 体脂肪：24.1% やっと休日。疲れてたので、寝坊。 寝てる間に、彼が掃除をしてくれる。 起きてから朝食を準備しようと思ったけど…

2013.01.19朝食：バジルチキンサンド コーヒー 昼食：味付き肉 ウィンナー 人参サラダ 茹で卵 ご飯 夕食；レバニラ 点心 ラーメン 五目焼きそば 各半分 間食；スナック チーズ柿の種 ビール 体重：47.8Kg 体脂肪：23.4% 出勤日なので、早起き。いつもより早…

2013.01.18朝食：コーンスープ ミニカステラ コーヒー 昼食：味付き肉炒め 人参サラダ 茹で卵 ご飯 間食：クッキー 4枚 コーヒー 夕食：回転ずし 味噌汁半分 タコの唐揚げ 間食；ビール つまみ少々 体重：48.0Kg 体脂肪：23.4% 体重が・・・48Kg台に戻ってし…

2013.01.17朝食；砂糖醤油餅 1ヶ マドレーヌ 紅茶 昼食；味付肉炒め 青梗菜と人参のお浸し モヤシナムル ご飯 間食；ばかうけ 2袋 夕食；塩鮭 人参のツナマヨサラダ 温奴 味噌汁 大根サラダ 体重：47.6Kg 体脂肪：25.1% 招待状を発送するのに本局に寄ったの…

2013.01.16朝食：砂糖醤油餅 2個 昼食；鰤の塩焼き 青梗菜と人参のお浸し モヤシナムル ご飯 夕食；魚介濃厚ラーメン 運動：美容バレエ 75分 体重：47.4Kg 体脂肪：25.4% 先週お休みしてしまったので、この日が今年初バレエ。 案の定、身体は固くなりまくり…

2013.01.15朝食：卵かけご飯 昼食：ぶり塩焼き 青梗菜と人参のお浸し モヤシナムル ご飯 間食：ミニパイ クッキー 横浜ハーバー コーヒー 夕食：鯵の開き もやしの酢の物 青梗菜炒め 味噌汁 間食：スナック ピーナッツ ビール 体重：47.2Kg 体脂肪：26.1% 新…

2013.01.14朝食：ラーメン 昼食：カップ焼きそば半分 間食：柿の種 夕食：サザエの壺焼き 刺身 ステーキ ご飯 味噌汁 間食：ケーキ チューハイ 体重：48.4Kg 体脂肪：25.1%誕生日でした。外を見たら、大雪でした。 昼間は、荷物の整理をして、雪がやんだ頃、…

2013.01.13朝食：白がゆ 昼食；ホットサラダ ブレンドティー 夕食；桂花ラーメン 体重：48.0Kg 体脂肪：23.4%この日はカラードレスの衣装合わせ。 せっかくなので、我儘を言って、友達二人にも来てもらった。 昼食は、オサレエリア、表参道のオサレカフェ、…

2013.01.12朝食：ピラフ 昼食；てりまよタコ焼き 鱒ずしおにぎり 間食：チーズケーキ 夕食：ステーキ サラダバー 朝から引っ越し。彼の友人にも手伝ってもらい、私の部屋の荷物をトラックに詰め込む。彼と友人は、そのまま彼宅の荷積みに向かい、私は掃除を…

2013.01.11朝食：ピラフおにぎり 昼食：グラコロ オクラン インゲン ピラフ 夕食：サーモンマリネ サラダ ピラフ 夜食：ピラフおにぎり 泣いても笑っても、翌日には引っ越すので、無理やりまとめる。 最終的には、20箱以上のダンボールと、いくつかの紙袋に…

2013.01.10朝食：ピラフおにぎり 昼食：鶏胸焼き インゲン オクラ ピラフ 間食；コロン 夕食：スープ2種類 ゴマご飯 間食：スナック アイス 脱毛の予約を入れていたので、荷造りを後回しにして、脱毛へ。 乾燥がひどくて足はやってもらえなかったけど、その…

2013.01.09朝食；ピラフおにぎり 昼食；鶏もも焼き オクラ インゲン ピラフ 夕食：鶏胸照り焼き 間食：スナック ポップコーン アイス 体重：48.4Kg 体脂肪：24.1% ピラフはシーフードミックス消費の為に作ったけれど、上手く出来なくて、芯が残った部分があ…

2013.01.08朝食：肉まん 昼食：カップ春雨ヌードル 納豆巻 間食：カステラロール 夕食：ローストビーフサラダ 間食：ポップコーン スナック 体重：48.8Kg 体脂肪：23.4% この日も残業。帰宅後は荷造り。 買い物に行くたびにダンボールを貰ってくることを繰り…

2013.01.07朝食：サンドイッチ コーヒー 昼食：ちくわ天そば 間食：葛餅 夕食；ローストビーフサラダ 間食：ポップコーン スナック チューハイ体重：49.4Kg 体脂肪：26.6% 仕事始めなので、本社へ出社。 ついでに新居からの定期代などももらう。 年頭挨拶後…

2013.01.06朝食：塩豚まん 昼食：魚介のトマトクリームパスタ 夕食：キムチ納豆 イカの唐揚げ 大安だったので、この日に少し新居に荷物を運びました。 寝具などは新しくするので、雑貨などと共にニトリで買い出し、新居へ運び入れました。 この日にエアコン…

2013.01.05昼食：パストラミビーフサンドイッチ 生ハムサンド 3分の1 夕食：ピザ Lサイズ 半分 前日、遅くまで荷造りしていたせいで、寝坊。 午前中に彼宅に行く約束だったけれど、起きて数分後、下腹部に激痛が起こり、30分ほど悶絶。痛くなり始めてすぐに…

2013.01.04朝食：グリーンスムージー パン のっぺ 数の子 カフェオレ 昼食；舌平目の香草焼き エビ団子のあんかけ パン デザート 夕食：ローストビーフサラダ パン スープ 間食：スナック 母と昼食をたらふく食べてから、関東へ戻ってきました。 服を買いす…

2013.01.03朝食：お節料理 雑煮 きなこ餅 昼食；トマトクリームパスタ オニオンサラダ コーヒー ジュース お茶等 夕食：蕎麦 のっぺ 帆立の粕漬け えびの味噌漬け 昼過ぎから夕方まで地元友人のとご飯食べがてらおしゃべり。 一年ぶりに会うけれど、相変わら…

2013.01.02朝食：旅館のバイキング 昼食：サラダ スープ ハンバーグ カキグラタン 間食；ドーナッツ コーヒー 夕食：煮しめ ホウレン草とカキノモトの胡麻和え 紅鮭の粕漬け 切干大根 あさり味噌汁体重：49.1Kg 体脂肪：26.6% 旅館の近くの大きな神社にお参…

2013.01.01朝食；おせち料理 雑煮 きなこ餅 間食：カフェラテ ぽっぽ焼き 間食：なっとうおろし餅 夕食：旅館の夕食 ビール体重：48.7Kgお節を食べた後は、恒例の地元の大きい神社へ初詣。 兄嫁と合流し、温泉旅館へ小旅行。 途中、電車が運休になるというア…