2013.09.26朝食：トーストサンド チョコパイ コーヒー 昼食：鮭の塩焼き マヨじゃが もやし塩コン和え ご飯 ブドウ 夕食：ホットサンド クラムチャウダー ナチョス カフェラテ 体重：45.8Kg 体脂肪：22% 夜は、友達と外食。久々に原宿の竹下通りに行きました…

2013.09.25朝食：ピザまん 野菜ジュース 昼食；鶏のから揚げ 揚げポテト&ごぼう ミニトマト カボチャ煮物 ご飯 夕食；ビーフシチュウ ビール 間食；デラウエァ 運動；美容バレエ 75分体重：45.6Kg 体脂肪：21.4% バレエの帰りにいつも寄るスーパーで、デラウ…

2013.09.24朝食；チーズタルトケーキ コーヒー 昼食：鶏のから揚げ 揚げポテト＆ごぼう きゅうり浅漬け カボチャ煮物 ご飯 間食；チョコパイ グレープティ 間食；アーモンド ビール 夕食；サラダ 味噌汁 白菜回鍋肉 体重：46.0Kg 体脂肪：21.6% 週末に揚げも…

2013.09.23朝食；目玉マヨトースト コーヒー 昼食；豚のバルサミコ焼き キムチ納豆 夕食；ほっけ焼き サラダ キムチ納豆 味噌汁 ジャーマンポテト 間食；チューハイ ポテト アーモンド 体重：46.6Kg 体脂肪：23.3% 休日でも３食作って食べてる自分にびっくり…

2013.09.22朝食；シュガートースト アイスコーヒー 昼食；おろしそば 茄子のテンプラ 芋団子揚げ 夕食；豆腐サラダ 間食：ポップコーン アーモンド ビール 梅酒 体重：46.6Kg 体脂肪：23.4% わりと早めに起きて、家事を済ませてから外出。 いつも行列してる…

2013.09.21朝食：ピザまん ライチティー 昼食；ぶりの塩焼き ジャーマンポテト もやし酢の物 ご飯 夕食；餃子 レバニラ 鳥の唐揚げ 卵あんかけ ビール 間食；ポップコーン ミックスナッツ ビール 梅酒 体重：46.6Kg 体脂肪：22.5% 土曜出勤の日。特に忙しく…

2013.09.20朝食；肉まん グレープティ 昼食；豚のバルサミコ焼き ポテトサラダ もやし酢の物 ご飯 間食；ビッツサンド アイス グレープティ 夕食；サラダ 豚のソテー 野菜ノソテー 粉吹き芋 中華スープ 間食；ポップコーン チューハイ 体重：46.6Kg 体脂肪：…

2013.09.19朝食：トーストサンド カフェオレ 昼食；豚のバルサミコ炒め カボチャベーコン ポテトサラダ ご飯 夕食；キムチ ビール サラダ 卵スープ 間食；ポップコーン チューハイ 体重：46.6Kg 体脂肪：22.1% 帰宅直後は46Kg。食後すぐでも0.4ぐらいの増加…

2013.9.18朝食；チョコパイ アルフォート カフェオレ 昼食；鰤の塩焼き きんぴら ポテトサラダ ご飯 夕食；キムチ納豆 カレー 間食；ポップコーン チューハイ 運動：美容バレエ 75分 体重：45.8Kg 体脂肪：22.1% 昼休憩前に、突然、電気工事の為に停電され、…

2013.09.17朝食：ソーセージエッグマフィン アイスコーヒー チョコパイ 昼食；鶏のねぎ塩 きんぴら ポテトサラダ ご飯 間食；ほたて煎餅 2枚 カフェオレ 間食：ポップコーン チューハイ 体重：46.0Kg 体脂肪：22.1%朝は、出社前に警察に行って車庫証明の申請…

2013.09.16昼食；目玉トースト アイスコーヒー 夕食；とんかつ サラダ 揚げジャガ 間食；ポップコーン ビール アイス 体重：46.2Kg 体脂肪：23.4% 午前中から出かけるつもりだったけれど、目が覚めた時には雨風が吹き荒れていたので断念。 結局、昼近くまで…

2013.09.15昼食；みそおでん 夕食：豆腐サラダ 豚キムチ もやしナムル きんぴら ビール 間食；ポップコーン 体重：46.4Kg 体脂肪：23.4% 打って変わって引きこもりな一日。 昼前に私だけ買い物に行きました。 昼食は、旦那実家からの物資に入っていたやつ。 …

2013.09.14昼食；チーズ月見 ポテト グレープシェイク 間食；アイスキャンディー ポップコーン×３種類 スモーキーターキーレッグ 夕食；カレーライス 体重：46.6Kg 昼前に不動産屋へ行き、駐車場の契約。 昼食は久々のマック。ハンバーガー一つですごくお腹…

2013.09.13朝食；クリームチーズタルト カフェオレ 昼食；鮭の塩焼き チンゲン菜卵とじ モヤシナムル ご飯 夕食：チンゲン菜卵とじ キムチ納豆 ビール 間食；ポップコーン 缶チューハイ 旦那が残業で帰宅が遅く、一人で夕食と晩酌。 結局終電一つ前の電車で…

2013.09.12朝食：トーストサンド チョコパイ カフェオレ 昼食；鯖のユーリンチー風 チンゲン菜卵とじ 浅漬け ミニトマト ご飯 間食；クッキー カフェオレ 夕食；豚キムチ 鶏サラダ ニラ玉スープ ビール 間食；ポップコーン チューハイ 体重：46.4Kg 体脂肪：…

2013.09.11朝食：オムすび カフェオレ チョコパイ 昼食：鯖のユーリンチー風 モヤシナムル キンピラ ご飯 夕食；刺身盛り合わせ キムチ納豆 ビール 間食：ポップコーン運動：美容バレエ 75分 体重：46.2Kg 体脂肪：22% 旦那の出張土産のアーモンドがあと一袋…

2013.09.10朝食；トーストサンド カフェオレ 昼食：梅しそフライ エビカツ きんぴら チンゲン菜卵とじ ご飯 夕食；キムチ サラダ 油淋鯖 味噌汁 ビール 体重：46.6Kg 体脂肪：22% 自宅最寄り駅に着くと雨が降っていた。 傘を持っていなかったので、しっとり…

2013.09.09朝食；ブルーベリーチーズクレープ カフェオレ 昼食；梅しそフライ きんぴら オクラとえのき梅和え ご飯 夕食；レバニラ炒め 餃子 間食；ビール 塩辛 体重：46.6Kg 体脂肪：21.9% 残業且つ寄り道したせいで帰りが遅くなった。 旦那から帰るコール…

2013.09.08朝食；パン耳トースト タママヨサラダ乗せ カレー添え アイスコーヒー 間食；チョコパイ アイスコーヒー 夕食：アスパラ肉巻フライ 冷奴 塩辛 ビール 体重：46.6Kg 体脂肪：21.8% 前日と打って変わって一日中家にいた。 家事は大方終わらせていた…

2013.09.07昼食；ラーメン もつ煮 卵焼き半切れ 間食；アイスコーヒー 夕食；鶏サラダ カレー ナゲット 間食；アーモンド 塩辛 ビール 梅酒ソーダ割 午前中に家事を済ませて、昼前からお出かけ。 以前から行ってみたかった築地のラーメン屋さんへ。 お昼少し…

2013.09.06朝食：ポテタマゴ カフェオレ 昼食：根菜煮 えのきオクラ梅和え ご飯 夕食：オイルサーディンチーズ焼き サラダ 唐揚げ キムチ 味噌汁 間食；アーモンド ビール 夕食を作っていると旦那からライン。駅まで来いというので、行ってみると、優雅にス…

2013.09.05朝食；ポテたまご カフェオレ 昼食；根菜煮 エノキとオクラ梅和え ミニトマト ご飯 間食：キムチ アーモンド ビール 夕食；豆腐ラサラダ ニラタマスープ 塩唐揚げ 焼きそば 体重：47.0Kg 体脂肪：24.3% 朝、雨が降っているなか、傘をささずに短い…

2013.09.04朝食：ポテたまご カフェオレ 昼食；鰤の塩焼き オクラとエノキ梅和え 根菜煮 ご飯 間食；クッキー カフェオレ 夕食；刺身（鮭 マグロ 帆立 鯛） ビール 運動；美容バレエ 75分 体重：46.6Kg 体脂肪：22.3% バレエを習い始めてから気を付けてるの…

2013.09.03朝食；ブルーベリチーズクレープ カフェオレ 昼食；豚とチンゲン菜炒め 根菜煮 オクラポン酢 ご飯 夕食；キムチ 焼き鯖 サラダ 味噌汁 間食；アーモンド ビール 体重：47.0Kg 体脂肪：21.4% 月度末なので、1時間ほど残業。遅くなったけれど、とり…

2013.09.02朝食；トーストサンド アイスコーヒー 昼食：焼き鮭 モヤシナムル 根菜煮 ご飯 間食；チョコ 夕食；茄子のミートグラタン サラダ 納豆 味噌汁 ビール チューハイ 体重：46.8Kg 体脂肪：21% 朝から電車の遅延で通勤電車MAX。 疲労困憊で会社に着い…

2013.09.01 昼食：エビトサーモンのサンド アイスコーヒー KFCオリジナルチキン 間食；板チョコアイス 夕食；冷奴 鯖 きゅうり浅漬け 間食；アーモンド イカの塩辛 ビール 体重：47.2Kg 体脂肪：24.3% 寝過ぎた。昼近くになってようやく始動。 旦那にイライ…

2013.08.31朝食；ヨーグルト 昼食；ローストポークのシーザーサラダ スープ バケット アイスティー 間食；苺のミルフィ マンゴーミントソーダ 夕食：揚げパスタ スティック野菜 フィッシュアンドチップス モヒート 間食；アーモンド ビール 午前中に届いた本…

2013.08.30朝食；チーズケーキタルト カフェオレ 昼食：肉巻 ソテー もやし酢の物 根菜煮 ご飯 間食：プチパイ 夕食：納豆 サラダ ビール 間食：アーモンド サラミ チーズ 等 旦那から遅くなると連絡があったので、少々寄り道して帰る。 久々に本屋に立ち寄…