無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2014-01-01から1ヶ月間の記事一覧

861日目は間食ばかり。

2014.01.31体重:45Kg 体脂肪:20.5% 朝食;肉まん 飲むヨーグルト コーヒー 間食;ポッキー 昼食;ハンバーグ ブロッコリー ミニトマト ご飯 間食;ポッキー おかき コーヒー 夕食;根菜汁 大根サラダ ビール 間食;スナック ミックスナッツ 旦那が一日中出…

860日目の再会。

2014.01.30体重:44.8Kg 体脂肪:19.8% 朝食;餅 煎餅 コーヒー 昼食:ハンバーグ ブロッコリー ミニトマト 卵焼き ご飯 夕食;スガキヤ鍋(白菜・豚肉・きのこ・人参・ねぎ)キムチ ビール 旦那が一時帰国してきました。 キムチは旦那のお土産です。前回の…

859日目は見た目から。

2014.01.29体重:45.0Kg 体脂肪:20.5% 朝食;餅 煎餅 コーヒー 昼食:ハンバーグ ブロッコリー ミニトマト 卵焼き ご飯 間食:おかき 夕食;根菜汁 大根サラダ ビール 間食;ミックスナッツ この日も合同練習でした。発表会の振付を3〜4回通して踊りまし…

858日目の寄り途。

2014.01.28体重:45.0Kg 体脂肪:21.6% 朝食;安倍川餅 煎餅 コーヒー 昼食;ハンバーグ 卵焼き ブロッコリー ミニトマト ご飯 夕食:根菜汁 大根サラダ ビール 無意味に寄り道して、帰りが遅くなってしまった。 お惣菜を買って帰ろうか、お菓子を買って帰ろ…

857日目は薄味で。

2014.01.27 体重:45.4Kg 体脂肪:20.6% 朝食;安倍川餅 コーヒー 昼食;ハンバーグ ブロッコリー ミニトマト 卵焼き ご飯 間食;煎餅 2枚 巨峰緑茶 夕食;根菜汁 大根香味野菜サラダ ビール 間食;ロイヤルミルクティー 適当に作った卵焼きが思いの外美味…

856日目は作り溜め。

2014.01.26朝食;安倍川餅 コーヒー 昼食;天ぷら蕎麦 ビール 夕食;大根サラダ モツ鍋 ビール 体重:45.8Kg 体脂肪:21.6% なんだかダラダラと過ごした気がする。 お昼前に、買い出しがてら散歩したぐらい。 昼食は、たまに無性に食べたくなるカップ蕎麦。 …

855日目は抜く。

2014.01.25 朝食;バナナ コーヒー 昼食;トマトクリームパスタ サラダ スープ 林檎チーズケーキ コーヒー 間食;クッキー アイス カフェオレ 夕食;モツ煮込み ビール 体重:45.4Kg 体脂肪:21.6% 前日に寝るのが遅かったので遅めの起床。 お昼は外食する…

854日目に夜更かし。

2014.01.24 体重:45.0Kg 体脂肪:22.2%朝食;肉まん 飲むヨーグルト 昼食;鶏のねぎタレ ブロッコリーナムル 人参と蒟蒻味噌きんぴら ご飯 間食;パウンドケーキ コーヒー 夕食;辛いモツ鍋 サラダ ビール まだ残っていたキムチを使ってモツ鍋をしようと、…

853日目で気づく。

2014.1.23体重:45.0Kg 体脂肪:22.2%朝食;安倍川餅 クッキー コーヒー 昼食;鶏のねぎタレ ブロッコリーナムル 人参と蒟蒻味噌きんぴら ご飯 間食;クッキー コーヒー ジュース 夕食;きのこ汁 大根サラダ ビール 水曜日に通りがかった店で、良さそうなニ…

852日目に合わさる。

2013.1.22体重:44.8Kg 体脂肪:22.9% 朝食:安倍川餅 クッキー コーヒー ジュース 昼食;鰤のねぎタレ ブロッコリーナムル 蒟蒻と人参みそきんぴら ご飯 間食;おかき コーヒー ジュース 夕食;きのこ汁 大根サラダ ビール 運動:美容バレエ 発表会では、…

851日目のコーデネート。

2013.1.21体重:45.2Kg 体脂肪:22.9%朝食;安倍川餅 クッキー コーヒー 昼食;鶏のねぎダレ ブロッコリー 人参と蒟蒻のみそきんぴら ご飯 夕食;きのこ汁 大根サラダ ビール 間食;ミックスナッツ 最近、コーデ術を紹介しているブログをよく見ています。 …

850日はヘルシー志向。

2014.01.20体重:45.6Kg 体脂肪:22.9% 朝食;安倍川餅 クッキー コーヒー 昼食;鰤のねぎダレ ブロッコリー こんにゃくと人参のみそきんぴら ご飯 間食;サトイモ饅頭 クッキー コーヒー 夕食;きのこ汁 大根サラダ ビール 間食:ミックスナッツ 年末年始に…

849日目に切る。

2014.01.19体重:45.6Kg 体脂肪:23.4%昼食;安倍川餅 バナナ コーヒー 夕食;キムチ鍋 ビール 前日はなかなか寝付けず、自己嫌悪に枕を濡らしたりもしましたが、寝て起きたら、少しは回復してました。 とりあえず、布団干したり、洗濯したり掃除したりして…

848日目に傷つく。

2014.01.18昼食;安倍川餅 バナナ コーヒー 間食;チーズ ミックスナッツ ビール 夕食;キムチ鍋 ビール 間食;スナック さきイカ ミックスナッツ アイス ビール 昼食後、車の練習も兼ねて、買い物に出かけました。 以前、駐車の練習をしたホームセンターに…

847日目の夜遊び。

2014.01.17体重:46.0Kg 体脂肪:22.3% 朝食;肉まん 飲むヨーグルト コーヒー 昼食;さんま佃煮 水菜のマヨサラダ 大根菜のオムレツ ご飯 夕食:牡蠣のアヒージョ ピクルス ミックスナッツ ビール モスコミュール 間食;ポップコーン ジンジャーエール 本当…

846日目に増やす。

2014.01.16体重:46.0Kg 体脂肪:21.7% 朝食;安倍川餅 バナナ 野菜ジュース コーヒー 昼食;プルコギビーフ 水菜サラダ 大根菜のオムレツ ご飯 間食:プレミアムハーバー 紅茶 夕食;キムチ鍋 大根サラダ ビール 間食;ナッツ ビール 最近の朝ごはんは、会…

845日目の足止め。

2014.01.15体重:45.8Kg 体脂肪:21.7% 朝食;安倍川餅 昼食;プルコギビーフ 水菜サラダ 大根菜オムレツ ご飯 夕食;白菜のマリネ 辛味チキン ビール いつもの先生との今年初のバレエでした。 振付を確認して、立ち位置などを決め、振付を直されたりしまし…

844日目は誕生日で新年会。

2014.01.14 体重:45.6Kg 体脂肪:23.3% 朝食:バナナ クッキー コーヒー 昼食;プルコギビーフ モヤシナムル 大根菜入りオムレツ ご飯 間食;おかき せんべい コーヒー 夕食;ポテトサラダ バーニャカウダ 鳥皮ポン酢 ぼんじり唐揚げ モツ鍋 ビール 30歳の…

843日目は最後の贅沢。

2014.01.13昼食;ペッパービーフサンド コーヒー 間食:うさぎのレアチーズケーキ スパークリングワイン 夕食;ローストビーフサラダ 間食;いちごのタルト チューハイ 間食;チーズ柿の種 ビール 間食;チーズタルト ハーブティ 体重:45.6Kg 体脂肪:23.3%…

842日目のドライブ。

2014.01.12昼食;安倍川餅2個 コーヒー 間食;ナッツ ビール 夕食;キムチ鍋 大根サラダ ビール 体重:45.2Kg 体脂肪:24.3% 早起きは出来ず、とりあえずゴミ出しだけして二度寝。 洗濯と掃除を済ませてから、車で外出。 1週間ぶりの運転は緊張する。行きや…

844日目は働く。

2014.01.11体重:46.4Kg 体脂肪:23%朝食;エビグラタンパイ ココナッツチョコレート カフェオレ コーヒー 昼食;ホイコーロー 大根菜入りオムレツ もやしナムル ご飯 夕食:チャンジャ キムチ鍋 韓国海苔 冷奴 ビール 間食:ミックスナッツ 土曜出勤。本当…

843日目の過食。

2014.01.10体重:45.4Kg 体脂肪:22.6% 朝食;肉まん 昼食;ホイコーロー 大根菜入りオムレツ モヤシナムル ご飯 間食;クッキー 胡桃ゆべし 4ヶ 紅茶 夕食;キムチ鍋 サラダ 間食;ポテチ ナッツ ビール 自分的には過食。っていうか、間食しすぎ。 帰宅しよ…

842日目の間食。

2014.01.09体重:45.6Kg 体脂肪:22% 朝食;おにぎり 野菜ジュース 緑茶 昼食;さんまの佃煮 豚キムチ みそ蒟蒻炒め ご飯 夕食:キムチ鍋 サラダ ビール 間食:ポテチ ナッツ アイス 帰りの電車の中で眠っていたら、降りるはずの駅で降りられず、終点まで行…

841日目に踊り始め。

2014.01.08体重:45.4Kg 体脂肪:22.3%朝食;おにぎり 野菜ジュース 緑茶 昼食;ロールキャベツ 豚キムチ みそ蒟蒻炒め ご飯 間食;葛餅 夕食;キムチ鍋 サラダ(セロリ・ルッコラ・水菜・大根) ビール 運動:美容バレエ 今年最初のバレエは代行の先生に教…

840日目から通常営業。

2014.01.07朝食:ナボナ 野菜ジュース コーヒー 昼食;ロールキャベツ 豚キムチ みそ蒟蒻炒め ご飯 間食;ナボナ 夕食;キムチ鍋 チャンジャ 韓国のり ビール 体重:45.8Kg 体脂肪:22.3% 旦那がいないの方が通常になりつつある。 昼食のロールキャベツは義…

839日目に始まる。

2014.01.06 朝食:コロッケパン デニッシュ コーヒー 昼食;天重 味噌汁 漬けもの フルーツ ビール 間食;チーズ柿の種 ビール 夕食;チャンジャ 冷奴 ビール 体重:45.8Kg 体脂肪:23% 仕事始め。早朝、タクシーで駅に向かう旦那を見送ってから、二度寝。 …

838日目のお年始。

2014.01.05昼食;そば ミニ海鮮丼 茶碗蒸し 漬けもの 黒豆 間食;チーズケーキ カフェラテ 夕食;寿司 タコの唐揚げ ビール 体重:46.0Kg 父へのお年始の挨拶を兼ねた昼食。 蕎麦を御馳走になったので、食後にスタバでコーヒーとケーキをおごる。 父と旦那は…

837日目は怠惰に。

2014.01.04昼食;ケンタッキーオリジナルチキン ビスケット ポテト 間食;スナック ナッツ ビール 夕食;チャンジャ ビール 体重:46Kg この日も昼ごろまで寝てしまう。 昼食にどうしてもKFCが食べたいと言うので、買いに行った。 短い滞在期間なので、でき…

836日目の買い出し。

2014.01.03昼食;ピザ 夕食;ロールキャベツ チャンジャ 間食:スナック 柿の種 ビール 体重:46Kg 前日の疲れを引きずって、昼ごろ起床。というか、旦那に起こされる。 昼食のピザを食べてからなんだか胃もたれ。油のせいか? 昼食後、駅近くのスーパに出か…

835日目の12時間走行。

2014.01.02朝食;トースト ゆで卵 白ノワール ミルクコーヒー 昼食;コーヒー パン 2個 間食;みかん スナック 夕食;シラス丼ネギトロ丼少々 サラダ またしても遅く起きて、旦那と二人でモーニングへ出かける。 これだけで、旦那の実家がどこだか丸わかりだ…