2014.10.21 体重：48.4Kg 体脂肪：25.3％ 朝食；カップケーキ ドーナツ カフェオレ 昼食；ブリの塩焼き もやしの酢の物 ブロッコリーとオクラのナムル ご飯 間食：せんべい 夕食；豆腐サラダ キムチ ビール 間食；ポップコーン スナック ミスドのカップケー…

2014.10.20 朝食；フランクパイ カフェオレ 昼食；サバの塩焼き もやしの酢の物 オクラとブロッコリーのナムル ご飯 夕食；豆腐サラダ キムチ 間食；ポップコーン スナック ビール 土日にめいいっぱい遊んだので、起きるのに苦労した。 それでも、朝ご飯の為…