2014.11.29 体重：48Kg 体脂肪：26％ 朝食；チーズケーキ カフェオレ 野菜ジュース 昼食；ワンタンスープ 野菜ジュース 納豆巻 夕食；根菜汁 茹鶏サラダ ビール 間食；スナック ポップコーン 土曜だけど、出勤でした。作り置きのおかずがなかったので、昼は…

2014.11.28 体重：48Kg 体脂肪：25％ 朝食；野菜ジュース チーズワッフル カフェオレ 昼食：ぶり大根 ミニトマト 蕪の酢の物 ご飯 間食；クッキー カフェオレ 夕食；ローストビーフサラダ ビール 間食；ポテチ アイス 運動；レッグマジック 3分 給料日だった…

2014.11.27 体重：47.4Kg 体脂肪：26.3％ 朝食；グラコロパン 飲むヨーグルト カフェオレ 昼食；ぶり大根 ミニトマト 蕪の酢の物 ご飯 間食；ハーブティ チョコレート 夕食；ピザ 牡蠣とほうれん草のクリームパスタ チーズケーキ 友人に物を貸すので、ついで…

2014.11.26 体重：48Kg 体脂肪：25.6％ 朝食；飲むヨーグルト シュークリーム カフェオレ 昼食；ぶり大根 蕪の酢の物 水菜の白和え ご飯 夕食；根菜の汁物 茹で鳥サラダ ビール 間食；アイス 運動；美容バレエ 75分 いつもなら、バレエの帰りに食材を買って…

2014.11.25 体重：49.0Kg 体脂肪：25.6％ 朝食；シュークリーム 飲むヨーグルト カフェオレ 昼食；ぶり大根 蕪の酢の物 水菜の白和え ご飯 夕食；根菜の汁物 水菜の白和え ビール 間食；アイス 運動；レッグマジック 3分 雨だったので、買ったばかりのレイン…

2014.11.24 昼食；サラダ スープ チヂミ チャプチェ プルコギ ザクロ酢ジュース 間食；アイス ポップコーン ポテチ ビール 昼前から、地元に帰る母を送りがてら、また昼食をご馳走になる。 前回、上京してきた時に行った韓国料理が食べたいというので、行っ…

2014.11.23 昼食：棒々鶏 キノコと豆腐のスープ シウマイ2種 エビマヨとイカチリ ナスとアヒルの炒めもの あんかけ炒飯 杏仁豆腐 ビール 烏龍茶 間食；アイス ライチティー 父の用事で、母が上京していたので、食事に行くことに。 母のリクエストで、中華街…

2014.11.22 朝食；ピザトースト 昼食；カップ麺 間食；スナック ポップコーン ビール 夕食；白菜とモヤシのスープ 三連休初日。図書館に本を返さなければいけなかったので、車で出かける。 午前中に出かけたからか、連休だからか、車を止めることができた。 …

2014.11.21 体重：47.6Kg 体脂肪：26.3％ 朝食；飲むヨーグルト シュークリーム カフェオレ 昼食；白身のフライ ミニトマト 蕪の浅漬 ご飯 間食；焼きドーナツ カフェオレ 夕食：ローストビーフサラダ ビール 間食：スナック ポップコーン アイス ビール 2週…

2014.11.20 体重：48.6Kg 体脂肪：24.9％ 朝食；シュークリーム 飲むヨーグルト カフェオレ 昼食；鱈の香草パン粉焼き ミニトマト 蕪の浅漬 ご飯 夕食；白菜とモヤシの汁物 ビール 間食；ポップコーン スナック 帰り時には雨が降っていたけれど、ネットで見…

2014.11.19 体重：48.6Kg 体脂肪：24.9％ 朝食；飲むヨーグルト ティラミスシュー カフェオレ 昼食：鱈の香草パン粉焼き ブロッコリーナムル 蕪の浅漬 ご飯 夕食：鱈と白菜の汁物 ビール 間食：スナック ポップコーン アイス 運動；美容バレエ バレエでは今…

2014.11.18 体重：48.8Kg 体脂肪：24.1％ 朝食；シュークリーム 飲むヨーグルト カフェオレ 昼食；白身フライ ブロッコリー 蕪の浅漬 ご飯 夕食；鱈と白菜の汁物 ビール 間食；ポテチ 運動；レッグマジック 3分 夜、珍しく旦那から電話があり、何かと思った…

2014.11.17 体重：49Kg 体脂肪：25.1％ 朝食；シュークリーム カフェオレ 昼食；白身フライ ブロッコリー 蕪の浅漬 ご飯 夕食；鶏サラダ 白菜とモヤシのスープ ビール 間食；スナック ポップコーン ビール 運動：レッグマジック 3分 野菜を買いに行ったら、…

2014.11.17 朝食；ピザトースト コーヒー 昼食；カップ焼きそば ビール 間食；スナック 夕食；白身フライ 鶏サラダ ビール 前日に沢山出かけたので、この日は、ほぼ家にいました。 ちょっとだけ車の練習に出かけて、空いてるコンビニの駐車場に後ろ向き駐車…

2014.11.16 朝食；ミニクロワッサン ミニチーズケーキ カフェオレ 昼食；アボカドチーズバーガー ポテト スープ コーヒー 間食；レモンムースタルト カフェオレ 夕食；鯵のタタキ ビンマグロのカルパッチョ ビール 間食；スナック ポップコーン 友達と、江ノ…

2014.11.13 体重：48.8Kg 体脂肪：23.5％ 朝食；ロールまん 野菜ジュース カフェオレ 昼食；二食巻 ブロッコリーナムル 春菊胡麻和え ご飯 夕食；ローストビーフサラダ 間食；スナック ポップコーン ビール 先週、歯を抜いて、傷口を縫ってもらっていたので…

2014.11.12 体重：48Kg 体脂肪：23.9％ 朝食；チーズ肉まん カフェオレ 昼食；二色肉巻き ブロッコリーとミニトマト 春菊胡麻和え ご飯 夕食；つけ麺 間食；ポップコーン ビール 運動：美容バレエ バレエで、珍しくセンターをたくさんやりました。 ターン、…

2014.11.11 体重：49.2Kg 体脂肪：24.1％ 朝食；野菜ジュース ロールケーキ カフェオレ 昼食；二色肉巻き ブロッコリー 春菊胡麻和え ご飯 夕食：根菜汁 ビール 間食；ポップコーン スナック 朝、歯の痛みで目を覚ました。なかなか痛みが引かないので、痛み…

2014.11.10 体重：49.0Kg 体脂肪：23.3％ 朝食；レアチーズクレープ 野菜ジュース カフェオレ 昼食：肉巻き ブロッコリー 春菊胡麻和え ご飯 夕食：カップトムヤムヌードル 豆腐サラダ ビール 間食；スナック ポップコーン 朝、歯が痛くて目が覚める。朝食後…

2014.11.09 朝食；ピザトースト コーヒー 昼食；肉まん 間食；スナック ポップコーン ビール この日も、昼前に起床。雨だと思っていたけれど、起きた頃には晴れていた。 また図書館に車で行く。駐車場が空いていたので、駐車を試みるも、狭すぎて無理。仕方…

2014.11.08 朝食；チーズワッフル コーヒー 昼食；カップそば 間食；スナック ビール 夕食；坦々味噌汁 昼まえに起床。寝る直前にやっていたフェイスパックには、血痕が付着していた。口を開けて寝ていたらしい。 昼食後に、図書館に行くが、駐車場は満車。 …

2014.11.7 体重：48.4Kg 体脂肪：26.9％ 朝食；肉まん シュークリーム 野菜ジュース カフェオレ 昼食；蕪の煮物 ブロッコリーわさびマヨ和え ミニトマト ご飯 夕食：カップトムヤムヌードル 野菜ジュース 間食；ポップコーン ビール 歯を抜かれてきました。…

2014.11.6 体重：48.4Kg 体脂肪：25.6％ 朝食；チーズシュークリーム クッキー カフェオレ 昼食；蕪の煮物 ブロッコリー 春菊の辛子和え ご飯 間食；クッキー カフェオレ 夕食；大根サラダ 坦々味噌汁 間食；ポップコーン ナッツ チューハイ 寄り道しないで…

2014.11.5 体重：49Kg 体脂肪：25％ 朝食；野菜ジュース ピザまん シュークリーム カフェオレ 昼食；蕪の煮物 ブロッコリーとミニトマトマヨ焼き 春菊辛子和え ご飯 夕食；ローストビーフサラダ ビール 間食；ポップコーン ポテチ 運動；美容バレエ 60分 2週…

2014.11.4 体重：48.4Kg 体脂肪：25％ 朝食；フランクパイ ショコラフレンチ カフェオレ 昼食；蕪の煮物 ブロッコリーとトマトのマヨ焼き 春菊辛子和え ご飯 夕食；ローストビーフサラダ 坦々味噌汁 ビール 間食；ポップコーン ポテチ ナッツ シュークリーム…

2014.11.3 間食；ドーナツ クロワッサンドーナツ カフェオレ 夕食；鶏サラダ 坦々味噌汁 間食；ポップコーン ナッツ ビール チューハイ いい天気だったけれど、起きられなくて、午前中は何もできず。 昼過ぎから、散歩がてら駅まで行き、ミスドでお茶をしな…

2014.11.2 朝食；パウンドケーキ クッキー コーヒー 間食；カップケーキ ゴールデンチョコレート チョコフレンチ カフェオレ 間食；ポップコーン ジュース 夕食；イカの唐揚げ ビール 昼近くまで寝て、昼過ぎから出かける。レイトショーで映画を見ようかと思…

2014.11.1 朝食；モナカアイス パウンドケーキ クッキー コーヒー 間食；ポップコーン ナッツ ビール 夕食；鶏のサラダ 坦々味噌汁 前日の夜に遅くまで本を読んでいたので、遅めの起床。一応、午前中には起きた。 雨だったけれど、洗濯をして、部屋干しする…