2014.12.27 体重：48.8Kg 体脂肪：24.3％ 朝食；チーズ肉まん トマトジュース コーヒー 昼食；芋の煮物 モヤシナムル ポテトサラダ ご飯 夕食の記憶が無いので、割愛。多分、適当にサラダとか食べたような、お菓子を食べて終わらせたような。 土曜だけど、出…

2014.12.26 体重：48.6Kg 体脂肪：25.3％ 朝食；卵ソーセージデニッシュ コーヒー 昼食；芋の煮物 モヤシナムル ポテトサラダ イカの唐揚げ ご飯 間食；せんべい コーヒー 夕食；坦々味噌スープ 人参ナムル ビール 間食；ポップコーン スナック ポテチ ビー…

2014.12.25 体重：48.2Kg 体脂肪：24％ 朝食；シュークリーム コーヒー 昼食：芋の煮物 もやしナムル ポテトサラダ 夕食；ローストビーフサラダ イカの唐揚げ ビール 間食；チーズケーキ ポップコーン スナック ビール ジュース 運動；レッグマジック 3分 ク…

2014.12.24 体重：48Kg 体脂肪：24％ 朝食；シュークリーム コーヒー 昼食；芋の煮物 もやしナムル ポテトサラダ ご飯 夕食；ローストビーフサラダ イカの唐揚げ ビール ジュース 間食；チーズケーキ ガトーフレーズ ポップコーン 運動：美容バレエ 75分 イ…

2014.12.23 朝食；ラスク コーヒー 昼食；ローストビーフサンド カフェラテ 間食；チーズケーキ コーヒー 夕食；フライドチキン クリスピーチキン ローストビーフサラダ エビサラダ ビール 間食；チーズスフレ ポップコーン フランボワーズケーキ 紅茶 クリ…

2014.12.22 体重：48.4Kg 体脂肪：24％ 朝食：いちごシュークリーム コーヒー 昼食；白菜あんかけ炒め もやしのポン酢和え 粉ふきいも ご飯 夕食：ローストビーフサラダ 味噌坦々スープ ビール 忘年会のことを聞くのが恐ろしくて、会社に行きたくなかったの…

2014.12.21 朝食；ピザトースト風 ミルクティー 昼食；カップ蕎麦 間食；ポップコーン スナック チーズポンプ 雪見だいふく 夕食；冷奴 間食；ポップコーン ポテチ 二日酔いは抜けたものの、まだ微妙に倦怠感があった。でも、図書館に本を返しに行かなくては…

2014.12.20 昼食；クリームシチュー パン 夕食；ぶりの粗煮 刺身盛り 河豚ポン酢 カルパッチョ 白えび唐揚 ビール なんとなく、タクシーに押し込められた記憶と、タクシーで精算した記憶はあるけれど、それ以外は全く無く、気がついたら、ちゃんと布団で寝て…

2014.12.19 体重：48.4Kg 体脂肪：24.4％ 朝食；チョコクロワッサン コーヒー ミルクティー 昼食；クリームシチュー もやしポン酢和え 粉ふきいも ご飯 夕食；サラダ 鶏のタタキ 鶏シャブ 馬刺し 刺身 ビール 自分の事務所の忘年会でした。それほど飲んだ気…

2014.12.18 体重：48Kg 体脂肪：24.4％ 朝食；チーズタルトケーキ コーヒー 昼食；クリームシチュー もやしポン酢和え 粉ふきいも ご飯 夕食；坦々風味噌汁 鶏サラダ ラーメン ビール 運動；レッグマジック 3分 味噌汁とサラダ食べ終わって、食べ足りなくて…

2014.12.17 体重：47.6Kg 体脂肪：24％ 朝食；いちごミルフィーユ コーヒー 昼食；クリームシチュー ミニトマト もやしゴマポン酢和え ご飯 間食；ル・レクチェ 夕食：しめ鯖 ビンチョウマグロサラダ 坦々白菜汁 ビール 運動：美容バレエ バレエで新しい動き…

2014.12.16 体重：47.8Kg 体脂肪：24.6％ 朝食；シュークリーム ミルクティー コーヒー 昼食；クリームシチュー ほうれん草辛子和え ミニトマト ご飯 夕食；ローストビーフサラダ 坦々白菜スープ ビール 運動；レッグマジック 3分 頭痛の対処から始まった歯…

2014.12.15 体重：48Kg 体脂肪：23.5％ 朝食；シュークリーム みかん コーヒー 昼食；クリームシチュー ほうれん草の辛子和え ミニトマト ご飯 間食；ル・レクチェ 夕食；白菜坦々汁 鶏サラダ ビール ル・レクチェは、洋梨。母が会社宛に送ってくれたので、…

2014.12.14 朝食；クリームシチュー ロールパン ミルクティー 昼食：ピザトースト ミルクティー 夕食；鶏サラダ なんとか午前中に起きて、前日に出来なかった家事を済ませる。 昼に近い朝食の後、選挙に行く。一旦家に戻り、今度は車で図書館へ。駐車スペー…

2014.12.13 昼食；ロールパン ミルクティー 夕食：ローストビーフサラダ ビール 夜食；クリームシチュー ミルクティー 目が覚めたら14時前だった。完全に寝過ぎ。寒いからか疲れてるのか。 軽く食べてから、年賀状の作成を始める。テンプレートを使うので、…

2014.12.12 体重：48.2Kg 体脂肪：25％ 朝食；ミルクティーパイ コーヒー 昼食；白菜煮物 ほうれん草辛子和え ミニトマト 蕪の浅漬 ご飯 間食：みかん 夕食：ローストビーフサラダ ビール 間食；スナック ポップコーン なんとなくロング缶を飲んだら、思った…

2014.12.11 体重：48.6Kg 体脂肪：25％ 朝食；野菜ジュース コーヒー みかん クッキー 昼食；白菜の煮物 ほうれん草辛子和え 蕪の浅漬 ご飯 間食；チョコレート コーヒー 夕食：ローストビーフサラダ ビール 間食；ポップコーン スナック 運動；レッグマジッ…

2014.12.10 体重：48Kg 体脂肪：26％ 朝食；肉まん 飲むヨーグルト クッキー コーヒー 昼食；白菜の煮物 蕪の浅漬 ほうれん草おひたし ご飯 間食；みかん 夕食；辛いつけ麺 間食；ポップコーン スナック チューハイ 運動：美容バレエ 先月、新規オープンした…

2014.12.9 体重：48.4Kg 体脂肪：26％ 朝食；野菜ジュース メロンパンの皮 クッキー コーヒー 昼食；白菜とひき肉の煮物 蕪の浅漬 ほうれん草おひたし ご飯 夕食；ローストビーフサラダ ビール 間食；ポテチ ポップコーン ナッツ やっと年賀状を買いました。…

2014.12.8 体重：48.4Kg 体脂肪：24.4％ 朝食；バウムクーヘン クッキー 飲むヨーグルト コーヒー 昼食；金目鯛の味噌漬け ほうれん草お浸し 蕪の浅漬 ご飯 夕食：豆腐サラダ ビール 間食；ポップコーン ナッツ ポテチ まだ歯医者通いが続いてます。歯を抜い…

2014.12.7 昼食；ピザトースト コーヒー 間食；スナック ナッツ ライチティ 夕食；モヤシノスープ 冷奴オニスラ乗せ お昼過ぎまで寝てました。こういうのは、久々な気がする。 一日中寝てたいぐらいだったけれど、車を動かさないといけないので、なんとか起…

2014.12.5 体重：48.0Kg 体脂肪：26％ 朝食；飲むヨーグルト クッキー コーヒー 昼食；鶏のスープ 水菜のサラダ 蕪の浅漬 ご飯 夕食；サラダ 刺身 塩ちゃんこ鍋 ぼんじり串 等 ビール 夜食；漬物 ポテト 等 ビール カクテル 会社の忘年会でした。自分の所属…

2014.12.4 体重：48.4Kg 体脂肪：26.4％ 朝食；クッキー コーヒー 昼食；白菜炒め 蕪の浅漬 水菜の白和え ご飯 夕食：鶏サラダ 水菜の白和えサラダ 蕪の浅漬 ビール 間食：じゃがりこ ポップコーン 運動：レッグマジック 3分 仕事の谷間ですごく暇。暇な方が…

2014.12.3 体重：48.4Kg 体脂肪：26％ 朝食；クッキー 飲むヨーグルト コーヒー カフェオレ 昼食；白菜炒め 蕪の浅漬け 水菜白和え ご飯 夕食；ローストビーフサラダ もやしスープ ビール 間食；ポップコーン ポテチ 運動：バレエ 75分 寒波が来てるらしく、…

2014.12.2 体重：48Kg 体脂肪：25.3％ 朝食；チーズケーキ カフェオレ 野菜ジュース 昼食；白菜炒め 蕪の浅漬 水菜の白和え ご飯 夕食；ローストビーフサラダ 根菜汁 ビール 間食；ポップコーン レアチーズケーキ 運動；レッグマジック 3分 とりあえず、スナ…

2014.12.1 体重：48.4Kg 体脂肪：24.4％ 朝食；チーズクレープ 野菜ジュース カフェオレ 昼食；野菜の炒め煮 蕪の浅漬 水菜の白和え ご飯 間食：韓国ポッキー マッコリチョコ 夕食；グラコロバーガー コーヒー 間食；スナック ナッツ アイス ビール 出てるの…

2014.11.30 昼食；ローストビーフサンド カフェラテ 夕食；肉まん 烏龍茶 間食；ビッツサンド ポテチ ナッツ ビール 夕方からライブだったので、その前に早めに行って、物販に並ぼうと思っていたのですが、まんまと寝坊。 結局、到着しようと思っていた時間…