2014-03-01から1ヶ月間の記事一覧
2014.03.31体重:46.2Kg 体脂肪:23.4% 朝食;バナナ ヨーグルト コーヒー 昼食;パスタ 野菜ジュース 間食;アルフォート 間食;じゃがりこ ジャガビー 板チョコ 抹茶アイス ナッツ ビール×2 お弁当の作り置きをしなかったので、少し前に朝食用に作って冷凍…
2014.03.30朝食;ホットケーキ カフェオレ 昼食;アボカドサーモンサンド カフェラテ 間食;スナック ポップコーン アイス ナッツ ビール 体重:45.8Kg 体脂肪:23.4% 遅めに起きて、友人宅の最寄り駅近くのカフェで朝ごはん。 素朴な味のホットケーキで、ト…
2014.03.29体重:45.8Kg 体脂肪:22.2% 昼食;ピザマルゲーリータ 魚のカルパッチョ 間食:スパークリングワイン チャイ ベリータルト 夕食;純豆腐 チヂミ チャンジャ ビール 間食;ビール ナッツ チューハイ 朝、買いそびれていたトイレットペーパーを買う…
2014.03.28体重:45.2Kg 体脂肪:22.6%朝食;チーズタルトケーキ チョコ コーヒー 昼食;豆腐ハンバーグ 水菜サラダ 春菊胡麻和え ご飯 夕食;水菜サラダ 根菜汁 納豆 ビール 間食;ナッツ アイス スナック 増税前にと、ビールの買い置きを買うことばかり考…
2014.03.27体重:45.2Kg 体脂肪:22.2% 朝食;アルフォート コーヒー 昼食;鰤の甘酢あんかけ 春菊の辛し和え ミニトマト ご飯 間食;アルフォート サブレ コーヒー 夕食;大根サラダ 根菜汁 納豆 間食;アルフォート カール ナッツ 3食アルフォート食べてる…
2014.03.26体重:45.0Kg 体脂肪:22.1% 朝食;チョコ パウンドケーキ コーヒー 昼食;焼き鯖 ミニトマト 春菊の胡麻和え ご飯 間食;チョコ コーヒー 夕食;ローストビーフサラダ ビール 間食;スナック ナッツ チョコクッキー 運動:美容バレエ バレエの帰…
2014.03.25体重:45.2Kg 体脂肪:22.3%朝食:アルフォート チョコ 野菜ジュース コーヒー 昼食;豆腐ハンバーグ なま酢 春菊辛し和え ご飯 間食;パウンドケーキ コーヒー チョコ アイス 夕食;もずく酢 間食:ナッツ ビール お使いついでにおやつを買って、…
2014.03.24体重:45.0Kg 体脂肪:22.3% 朝食;チーズクッキー アルフォート パウンドケーキ 紅茶 昼食;鰤の甘酢あんかけ なま酢 春菊胡麻和え ご飯 間食:チョコレート コーヒー 夕食:大根サラダ 根菜スープ トマトもずく酢 ビール 間食:ナッツ バレンタ…
2014.03.23間食;チーズシュークリーム カフェラテ 間食;苺チーズエクレア コーヒー 夕食;大根サラダ ビール 間食:ナッツ マンゴージュース 体重:45.0Kg 体脂肪:23.3% 早いうちに車の運転練習をしたかったのですが、起きられず、結局昼前まで寝てました…
2014.03.22体重:45.0Kg 体脂肪:22.6%朝食;豆乳ヨーグルト 野菜ジュース 2種類 フーレーバーティ 昼食;春雨スープ 野菜ジュース 紅茶ソーダ フレーバーティ 間食;フロランタン 間食;アイス スナック ポップコーン ナッツ ジュース ダメダメ過ぎる。 会…
2014.03.21午前中:野菜ジュース 2種類 炭酸ジュース 午後:ヨーグルトドリンク 野菜ジュース ジュース ナッツ ミルクティー 体重:45.4Kg 体脂肪:24.4% 前日に暴飲暴食してるので、ちゃんとした準備もないまま、ファスティングぽいことしてみました。 お腹…
2014.03.20体重:45.6Kg 体脂肪:22.4% 朝食;ヨーグルト 野菜ジュース アルフォート コーヒー 昼食;豆腐ハンバーグ ブロッコリーあんかけ なま酢 ご飯 間食;アルフォート サブレ 夕食;ローストビーフ 寿司 刺身 生ハムサラダ カルパッチョ ビール ワイン…
2014.03.19体重:45.4Kg 体脂肪:22.4%朝食;ヨーグルト チーズケーキ 野菜ジュース しょうが紅茶 コーヒー 昼食;豆腐ステーキ ブロッコリーあんかけ なま酢 ご飯 夕食;大根サラダ ビール 間食;スナック ナッツ アルフォート 運動:美容バレエ先週末に悩…
2014.03.18体重:45.6Kg 体脂肪:21.6% 朝食;ヨーグルト 野菜ジュース コーヒー 昼食:豆腐ハンバーグ ブロッコリー甘酢あんかけ なま酢 ご飯 夕食;豆腐サラダ 間食;ポップコーン ナッツ リンゴサイダー この日も、なんとなく飲まないでいようと思ったけ…
2014.03.17体重:45.4Kg 体脂肪:21.6% 朝食;ヨーグルト 野菜ジュース コーヒー ナッツチョコ 昼食;豆腐の甘辛ステーキ ブロッコリーの甘酢あんかけ なま酢 ご飯 間食;ナッツチョコ コーヒー 夕食;大根サラダ もやしと豆腐のスープ 間食;ナッツ マンゴ…
2014.03.16朝食:カフェオレ ミルクティー 昼食;アグー豚のグラタンサンド カフェラテ 間食:ピーチソーダ ビール 4杯ぐらい ポテト パスタ カプレーゼ等 夕食;ほうれん草サラダ 炙り〆サバ 厚揚げ ビール カクテル 体重:45.4Kg 体脂肪:21.6% 昨年のこの…
2014.03.15朝食;ピザトースト コーヒー 昼食;ミニカップ蕎麦 間食;シュークリーム カフェオレ 夕食;サラダ もやしと豆腐のスープ ビール 間食;ナッツ 体重:45.6Kg 体脂肪:22.3% 午前中に家事をして運転の練習をしてから、買い物へ。 目を付けていたブ…
2014.03.14体重:46.0Kg 体脂肪:21.6% 朝食;チーズタルトケーキ アルフォート 飲むヨーグルト コーヒー 昼食;鶏のトマトソース ブロッコリー きのこ甘酢あんかけ ご飯 間食;チョコレート コーヒー 夕食;大根サラダ もやしと豆腐汁 ビール 間食;ナッツ バ…
2014.03.13体重:45.4Kg 体脂肪:21.6% 朝食;エクレア スノーボール チーズクッキー 野菜ジュース コーヒー 昼食;鯖の塩焼き ブロッコリー きのこ甘酢あんかけ ご飯 間食;和風ピーカンナッツ コーヒー 夕食;もやしと豆腐汁 鶏サラダ 間食;ピザポテト ク…
2014.03.12体重:45.6Kg 体脂肪:20.9% 朝食;シュークリーム スノーボール クッキー コーヒー 野菜ジュース 昼食;鶏の梅肉巻 鶏のトマト炒め ブロッコリー きのこあんかけ ご飯 間食;スノーボール コーヒー 夕食;豆腐サラダ ビール 間食;ピザポテト半分…
2014.03.11体重:45.6Kg 体脂肪:21.5% 朝食;いちごドーナツ オールドファッション チョコクッキー コーヒー 昼食;鯖の塩焼き きのこのあんかけ ブロッコリー ご飯 間食;チョコ スノーボール コーヒー 夕食;鶏サラダ もやしのスープ ビール 間食;ナッツ…
2014.03.10体重:45.6Kg 体脂肪:21.6%朝食;チーズタルトケーキ フィナンシェ チョコ コーヒー 昼食;鶏の梅肉巻 鶏のトマトソース 炒り豆腐 ブロッコリー ご飯 間食;スノーボール 4ヶ 紅茶 夕食;豆腐サラダ もやしとエノキのスープ ビール 間食;ナッツ …
2014.03.09朝食;コーヒー チョコアイス 昼食;ミニカップ麺 間食;ナッツ コーヒー 夕食;鶏サラダ もやしとエノキのスープ ビール 間食;ナッツ 体重:45.6Kg 明け方から何度も目を覚まし、浅い眠りを繰り返してました。 飲み過ぎは逆に睡眠を妨げますね。…
2014.03.08朝食;お菓子 コーヒー 昼食;ミラノサンド コーヒー 間食:缶ビール 電気ブランサワー カマンベールチーズ揚げ 生ビール 間食;タパス 3種盛 ハードシードル 間食;ポップコーン じゃがりこ ナッツ ポッキー アイス ビール チューハイ 体重:45.4…
2014.03.07 体重:44.8Kg 体脂肪:21.5% 朝食;レアチチーズクレープ フィナンシェ フロランタン チョコ コーヒー 昼食;肉巻 炒り豆腐 ブロッコリーコチュマヨ添え ご飯 夕食;枝豆 ポテトフライ サラダ ローストビーフ ステーキピラフ シャーベット エビス…
2014.03.06体重:45.2Kg 体脂肪:21.6% 朝食;明太子パスタ クッキー コーヒー 昼食:鯖の塩焼き もやしの酢の物 炒り豆腐 ご飯 間食;フィナンシェ マドレーヌ コーヒー 夕食;大根サラダ 炒り豆腐 酢の物 ビール 間食;プリングルス半分 ナッツ 明るい色の…
2014.03.05体重:45.0Kg 体脂肪:20.6% 朝食;明太子パスタ シュークリーム チョコ コーヒー 昼食;アスパラの肉巻 もやしの酢の物 炒り豆腐 ご飯 夕食;坦々風スープ 大根サラダ ビール 間食;プリングルス小半分 ミックスナッツ チョコアイス運動;美容バ…
2014.03.04体重:45.0Kg 体脂肪:21.6% 朝食;ジェノベーゼ シュークリーム チョコ コーヒー 昼食;鶏とチンゲン菜炒め もやしの酢の物 炒り豆腐 ご飯 夕食;坦々風スープ 大根サラダ ビール 間食;ポテチ ナッツ チョコアイス 帰りに会社用のおやつを買った…
2014.03.03体重:45.0Kg 体脂肪:21.0% 朝食;ジェノベーゼ おかき 煎餅 コーヒー 昼食;アスパラ肉巻 炒り豆腐 もやしとわかめの酢の物 ご飯 夕食;坦々風スープ 大根サラダ ビール 間食;ナッツ 朝ごはんに、義母からもらったクルクルパスタを持って行きま…
2014.03.02体重:45.0Kg 体脂肪:21.6% 朝食;エクレア コーヒー 間食;カシスとラムレーズンのジェラート 昼食;牡蠣のクリームうどん 鰻胡瓜巻 間食:カフェラテ 豆乳レアチーズケーキ半分 ココナッツミルクティ 夕食;坦々風スープ ビール 間食;ナッツ …