無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2014-06-01から1ヶ月間の記事一覧

1014日目の深夜作業。

2014.06.27 体重:47.8Kg 朝食;ハム卵サンド チーズケーキ カフェオレ 昼食;ブリの塩焼き オクラお浸し 切り干し大根漬物 ご飯 間食;さくらんぼ かりんとう 牛乳 夕食;豚のソテー きのことピーマン炒め ミソスープ 生ハムサラダ 間食;スコーン ポップコ…

1013日目は遅いけど。

2014.06.26 体重:47.6Kg 体脂肪:28.9% 朝食;ハムチーズサンド レアチーズシュー 野菜ジュース カフェオレ さくらんぼ 昼食;ピーマン肉詰め 切り干し大根漬物 ミニトマトとカニマヨ ご飯 間食;さくらんぼ 野菜かりんとう 夕食:みそスープ 豆腐のサラダ…

1012日目のサボッた分。

2014.06.25 体重:47.4Kg 体脂肪:27.9% 朝食;ハムたまごサンド ヨーグルト カフェオレ さくらんぼ 昼食;オムライス 間食:さくらんぼ 夕食;ローストビーフサラダ ビール 間食:カレー柿ピー チョコビスケット ビッツサンド 運動:美容バレエ75分 先週に…

1011日目のお初。

2014.06.24 体重:47.8Kg 体脂肪:27.1% 朝食;ハムチーズサンド チーズクッキー カフェオレ 昼食;シウマイ タママヨサラダ 切り干し大根漬物 ご飯 夕食;チキンライス 切り干し大根漬物 チューハイ 朝食をコンビニで調達するのが経済的に苦しくなってきた…

1010日目の通常。

2014.06.23 体重:48.2Kg 体脂肪:27.1% 朝食;レアチーズシュークリーム ヨーグルト 野菜ジュース 昼食;蕪の葉ペペロンチーノ 野菜ジュース 間食;チーズクッキー コーヒー 夕食;味噌ラーメン 焼売 きゅうりの漬物 切り干し大根の漬物 間食;ジャガモ チ…

1009日目は神戸観光。

2014.06.22 朝食;ベーコンエッグ サラダ 昆布の煮物 ご飯 味噌汁 昼食;豆腐料理食べ放題 間食;プリッツ カフェオレ 体重:48.8Kg 体脂肪:22.9% 前日の疲れのせいか、遅めの起床。 またしても友人の手料理をご馳走になり、昼過ぎから、布引ハーブ園へ。 …

1008日目は大阪観光。

2014.06.21 朝食;ホットサンド ロールパンサンド レモンティー 昼食;チキンバーガー ポテト レモンスカッシュ 間食;フローズンマンゴー 夕食;ねぎ焼き ミックスお好み焼き ビール この日は大阪観光。っていうか、USJに行ってきました。 ハリポタのエリア…

1007日目は京都観光。

2014.06.20 朝食;クロワッサン ヨーグルト アイスコーヒー 昼食;ステーキ丼 サラダ 味噌汁 漬物 ゼリー 間食;抹茶パフェ 間食:桃のタルト レモンティー 夕食;ビビンパ 生春巻き カプレーゼ ニラ玉スープ 間食;チーズスフレ レモンティー 7時前に京都に…

1006日目は夜行性。

2014.06.19 体重:46.4Kg 体脂肪:27.3% 朝食;チーズタルト レアチーズシュー チーズクッキー 野菜ジュース 昼食;ブリの照り焼き 焼きびたし 浅漬 ご飯 夕食:ローストビーフサラダ キャベツの味噌汁 神戸在住の友達に会いに行きがてら、関西旅行に行きま…

1005日目の夜はダメ。

2014.06.18 体重:46.8Kg 体脂肪:27.0% 朝食;レアチーズシュークリーム 野菜ジュース コーヒー 昼食;豆腐ハンバーグきのこソース ナスとピーマン焼きびたし 浅漬 ご飯 間食:チーズクッキー 間食:ポップコーン カレー柿ピー ビール 運動;美容バレエ 75…

1004日目のニアミス。

2014.06.17 体重:46.4Kg 体脂肪:27.1% 朝食;パンケーキ シュークリーム コーヒー 昼食;豆腐ハンバーグきのこソース ほうれん草胡麻和え 焼きびたし ご飯 間食;カレー柿ピー 麦茶 夕食;ブリの照り焼き 豆腐サラダ キャベツと油揚げの味噌汁 日中来てい…

1003日目の苦手。

2014.06.16 体重:47.0Kg 体脂肪:27.3% 朝食;レモンチーズタルト(450Kcal) ちーずおかき コーヒー 昼食;ピーマン肉詰めキノコソース ほうれん草胡麻和え ミニトマト ご飯 間食;ベイクドドーナツ コーヒー 夕食;豆腐サラダ キャベツの汁物 鶏のマヨグ…

1002日目の夏日。

2014.06.15 朝食:ヨーグルト コーヒー 昼食;カップそば 野菜ジュース 間食;ジャガリコ リッツサンド ビール 夕食;豆腐ハンバーグ サラダ ほうれん草胡麻和え 間食:リッツサンド 野菜ジュース 体重:47.4Kg 体脂肪:24.3% 旦那は午前中から出かけて行っ…

1001日目は遅れる。

2014.06.14 体重:46.2Kg 体脂肪:23.4% 飲み物;ジャスミンティー 麦茶 アイスコーヒー 夕食;冷しゃぶサラダ 納豆 キャベツ汁 前日に飲み過ぎて、絶賛二日酔い。 寝起きで旦那に怒られたし、いつの間にか負傷してたし、色々とダメ。 ダメだけど、出かける…

1000日目になったのに。

2014.06.13(金) 体重:46.2Kg 体脂肪:28.1% 朝食;レアチーズシュー 野菜ジュース コーヒー 昼食;ワンタンスープ 納豆 野菜ジュース 夕食;山形のただ茶豆、キャベツと昆布の塩揉み、フレッシュ野菜のシーザーサラダ、チーズの女神カマンベールフライ、…

999日目はこっそりと。

2014.06.12 体重:46.2Kg 体脂肪:27.5% 朝食;レアチーズシュー 野菜ジュース コーヒー 昼食;アスパラ肉巻き ブロッコリーのタママヨ きゅうりとカニマヨ ご飯 間食;マンゴーチーズケーキ 夕食:ほっけの開き 納豆 豆腐サラダ ビール 買い物に行ったら、…

998日目は忘れる。

2014.06.11 体重:46.2Kg 体脂肪:27.3% 朝食;ドーナツ 2ヶ コーヒー 昼食;アスパラ肉巻き ブロッコリナムル 小松菜とカニカマのマヨ和え ご飯 夕食;ローストビーフサラダ ビール 運動:美容バレエ 携帯電話を忘れました。 大して支障はありませんでした…

997日目の時間配分。

2014.06.10 体重:46.6Kg 体脂肪:27.3% 朝食;レアチーズシュークリーム 野菜ジュース コーヒー 昼食:ナスとピーマン味噌炒め 小松菜お浸し マヨタマサラダ ご飯 夕食;豆腐サラダ 間食;柿ピー ビール 相変わらず体脂肪は脅威ですが、なんとか46Kg台に戻…

996日目は贅沢。

2014.06.09 体重:46.8Kg 体脂肪:27.8% 朝食;レアチーズシュークリーム 野菜ジュース コーヒー 昼食;なすとピーマン味噌炒め 小松菜お浸し カブときゅうりの漬物 ご飯 間食;柿チョコ チーズクッキー 夕食:寿司(鯖、しめ鯖、コハダ、真鯵、えんがわ) …

995日目は留守番。

2014.06.08 昼食:ヨーグルト アルフォート コーヒー 間食:スナック 柿の種 ポテチ ビール 夕食;鮭の味噌漬 鮭の粕漬け ホタテの粕漬け ビール 間食;柿の種 ビール 旦那が早朝からゴルフに出かけたので、昼すぎまで寝倒しました。 申し訳程度に家事をして…

994日目は乾かない。

2014.06.08 朝食;ヨーグルト アルフォート コーヒー 昼食:ヨーグルト キャベツの汁物 間食;スナック 柿の種 ビール 夕食;鶏マヨ焼 小松菜とタママヨサラダ 具だくさんニラ玉 洗濯物が乾かない季節になりました。 去年の今頃は、どうしていたんだろう? …

993日目は油負け。

2014.06.06 体重:47.4Kg 体脂肪:24.6% 朝食;レアチーズシュークリーム 野菜ジュース コーヒー 昼食;ニラ玉 ブロッコリナムル きゅうりとカニカマ ご飯 夕食:ねぎらーめん 餃子 間食:スナック ビール 会社帰りに旦那の買い物に付き合いました。 が、お…

992日目は雨のお迎え。

2014.06.05 体重:47.6Kg 体脂肪:24.3% 朝食;レアチーズシュークリーム 野菜ジュース 昼食;ニラ玉 小松菜お浸し ブロッコリナムル ご飯 間食;ういろう 夕食:鯖の塩焼き半分 豆腐サラダ キャベツのお吸い物 車でお迎えが習慣になりつつある。 旦那の帰…

991日目の晩餐。

2014.06.04 体重:47.8Kg 体脂肪:23.4% 朝食;野菜ジュース ヨーグルト レアチーズシュー コーヒー 昼食;チキントマト煮 ニラ玉 小松菜お浸し ブロッコリナムル ご飯 間食;バーボンチョコレート 2粒 夕食;カツオのタタキサラダ ビール 間食;ポテチ ビ…

990日目は暑い。

2014.06.03 体重:48.2Kg 体脂肪:22.3% 朝食;飲むヨーグルト 焼ドーナツ サイダー 昼食;チキントマト煮 ジャガタマサラダ きゅうりとカニカマ ご飯 夕食:ピザ2切れ 冷奴(玉ねぎドレッシング)ビール 朝から暑かったので、思わずサイダーを買ってしまい…

989日目は野菜。

2014.06.02 体重:48.2Kg 体脂肪:23.4% 朝食;抹茶シュークリーム 飲むヨーグルト 昼食;トマトチキン煮 じゃがタマサラダ トマト ご飯 間食;ラスク 夕食;野菜炒め入り味噌ラーメン 間食;ポテチ ビール 旦那が風邪気味で、定時に上がり、病院に寄って帰…

988日目は相談。

2014.06.01 朝食:ヨーグルト アルフォート 昼食:サンドイッチ クロワッサン 抹茶スコーン アイスコーヒー 夕食:ピザ 6切 ビール 昼過ぎから友達と今月に行く旅行の打合せ。 外に出たら、日差しが強くて、夏みたいに暑くて、ちょっとバテた。 昼食は友達と…