無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2015-01-01から1ヶ月間の記事一覧

1267日目の遠回り。

2015.1.31 体重:48.8Kg(前日比:-0.6Kg) 体脂肪;25.3%(前日比:+0.3%) 朝食;エビグラタンパイ チョコファッション クリームチャウダー カフェオレ 昼食;ぶりの塩焼き ジャーマンポテト もやしの酢の物 ご飯 わかめスープ 間食;プリン 紅茶 夕食;…

1266日目の食い意地。

2015.1.30 体重:49.4Kg(前日比:-0.4Kg) 体脂肪:25%(前日比:±0%) 朝食;D&D カフェラテ コーヒー 昼食;ぶりの塩焼き ジャーマンポテト もやしの酢の物 ご飯 わかめスープ 間食;ペコちゃんのほっぺ コーヒー 夕食;ローストビーフサラダ 根菜とあ…

1265日目の塵も積もれば。

2015.1.29 体重:49.8Kg(前日比-0.2Kg) 体脂肪:25%(前日比+1%) 朝食;砂糖醤油餅 リーフパイ×3枚 フルーツジュース コーヒー 昼食;鶏の味噌焼き ジャーマンポテト もやしの酢の物 ご飯 間食;クッキー×4枚 紅茶 煎餅×1枚 夕食;あさりと根菜の汁物 …

1246日目から止める。

2015.01.28 体重:50Kg 体脂肪:24% 朝食;シュークリーム(358Kcal)パイナップルケーキ フルーツジュース コーヒー 昼食;鶏の味噌焼き ジャーマンポテト もやしの酢の物 ご飯 夕食:温奴 大根サラダ ビール 間食;アーモンド 運動:美容バレエ とうとう…

1245日目の暴食。

2015.01.27 体重:49.6Kg 体脂肪:24.8% 朝食;きなこ餅 クッキー コーヒー 野菜ジュース 昼食;鶏の味噌焼き ジャーマンポテト もやし酢の物 ご飯 間食;パイナップルケーキ 夕食;カップ蕎麦 ビール 間食;スナック 無性に蕎麦が食べたくて、夕食に食べま…

1244日目も買う。

2015.01.26 体重:49.2Kg 体脂肪:25.3% 朝食;きなこ餅 クッキー コーヒー 昼食;ひき肉とモヤシの味噌炒め ジャーマンポテト もやしの酢の物 ご飯 間食;ビッツサンド 野菜ジュース 夕食:ローストビーフサラダ ビール 間食;スナック ポップコーン 食べ…

1243日目は献血。

2015.01.25 昼食;エビとアボカドサンド カフェラテ 間食;クッキー コーヒー カルピス 紅茶 間食;プリンまん スナック ポテチ アーモンド ビール ジュース 久々に献血に行ってきました。新しい献血ルームが出来たというお知らせを貰ったので、様子見がてら…

1242日目は出勤。

2015.1.24 体重:49.6Kg 体脂肪:26.3% 朝食;フルーツジュース レアチーズクリームパン クッキー コーヒー 昼食;モヤシとひき肉の味噌炒め ミニトマト 紅白なます ご飯 夕食;豆腐サラダ 坦々味噌汁 間食;ポテチ スナック アーモンド チーズケーキ ビール…

1241日目は新しい調味料。

2015.01.23 体重:49.2Kg 体脂肪:25.3% 朝食;野菜ジュース バウムクーヘン クッキー コーヒー 昼食;モヤシとひき肉の味噌炒め 粉ふきいも 紅白なます ご飯 間食;クッキー コーヒー 夕食;坦々味噌汁 ローストビーフサラダ ビール 間食;スナック アーモ…

1240日目は測る。

2015.01.22 体重:49.2Kg 体脂肪:25.1% 朝食;餅 バウムクーヘン クッキー コーヒー 昼食;チキントマト煮 紅白なます 粉ふきいも ご飯 間食;クッキー せんべい 紅茶 夕食:ローストビーフサラダ ビール 間食:ポテチ アーモンド カシューナッツ 歩数計ア…

1239日目はザックリ。

2014.01.21 体重:49Kg 体脂肪:25.5% 朝食;餅 チーズタルト レーズンサンド コーヒー 昼食;チキントマト煮 紅白なます ミニトマト 粉ふきいも ご飯 間食;ダックワーズ 紅茶 チーズタルト パウンドケーキ 夕食;ビンチョウマグロサラダ しめ鯖 ビール 間…

1238日目は今更。

2014.01.20 体重:48.8Kg 体脂肪:25.5% 朝食;餅 ダックワーズ コーヒー 昼食;チキントマト煮 ミニトマト 粉吹芋 ご飯 間食;バウムクーヘン 紅茶 夕食;鶏のサラダ 坦々風味噌汁 ビール 間食;アーモンド 柿の種 なんていうか、お菓子食べ過ぎです。会社…

1237日目にようやく。

2015.01.19 体重:49.0Kg 体脂肪:25.1% 朝食;餅 チーズケーキ レーズンサンド コーヒー 昼食;チキントマト煮 プチトマト 粉ふきいも ご飯 間食;まんじゅう コーヒー 夕食;鶏のサラダ ビール 間食;アーモンド ナッツ 運動;レッグマジック 3分 旦那に…

1236日目は寝過ぎる。

2015.01.18 昼食:お雑煮 間食;アーモンド ナッツ ビール アイス 起きたら昼でした。最低限の家事をして、TV見ながら昼酒飲んだら、夕方には眠くなぅって、夜まで昼寝してしまいました。起きたら21時でした。 とりあえず、翌週の弁当のオカズだけ作って、ま…

1235日目は出勤。

2015.1.17 体重:49.2Kg 体脂肪:25.1% 朝食;クリームチーズパン クッキー コーヒー 昼食;鶏の炒め煮 粉ふきいも 卵サラダ ご飯 間食;せんべい 夕食;茹で鶏のサラダ 納豆 ビール 間食;アーモンド ナッツ アイス 出勤日でした。宅急便を受け取りたかっ…

1234日目は実家の味。

2015.1.16 体重:49Kg 体脂肪:25.1% 朝食;薄皮レアチーズパン コーヒー 昼食;鶏の炒め煮 粉ふきいも 卵サラダ ご飯 夕食;お雑煮(餅抜き)納豆 ビール 間食;アーモンド イカピー ナッツ アイス 会社で日本酒を頂いたので、それを使って、自分の実家の…

1233日目は筋肉痛。

2015.01.15 体重:49.2Kg 体脂肪:25.1% 朝食;胡麻餅 塩大福 チーズタルト コーヒー 昼食;鶏の炒め煮 粉ふきいも 卵サラダ ご飯 間食:クッキー コーヒー 夕食;ローストビーフサラダ チューハイ 間食;アーモンド ナッツ イカピー じわじわ減ってきてま…

1232日目は誕生日。

2015.01.14 体重:49.4Kg 体脂肪:24.4% 朝食;胡麻餅 きなこ餅 コーヒー 昼食;鶏肉炒め 粉ふきいも 卵サラダ ご飯 間食:アイス アーモンド ナッツ 柿の種 ビール 運動;美容バレエ また一つ年を取りました。昨年と変わらず一人で誕生日を迎えました。体…

1231日目に通常営業。

2015.01.13 体重:49.6Kg 体脂肪:24.4% 朝食;シュークリーム コーヒー 昼食;グラタン 野菜ジュース ご飯 間食;胡麻餅 塩大福 コーヒー 間食;アーモンド 柿の種 ビール 先週も働いていたはずなのに、やっと正月休みが終わった感じです。 たまった書類を…

1230日目はお見送り。

2015.01.12 朝食;トースト サラダ ゆでたまご コーヒー 間食;キットカット ラムレーズン味 アーモンド スナック 柿の種 ビール 夕食;冷奴オニスラ乗せ ビール 早朝4時過ぎに起床。タクシーで駅まで行き、バスで空港へ。 いつもは、平日なので、見送りは玄…

1229日目もバタバタ。

2015.1.11 朝食;クロワッサン コーヒー 昼食:ゆずつけ麺 夕食;グラタン サラダ 間食;柿の種 アーモンド スモークチーズ ビール 前日の疲れのためか、昼前に起床。昨日持ち帰っていたFAUCHONのパンで朝食。 食後は、最後の買い物のために駅前まで。夕飯の…

1228日目は買いまくる。

2015.01.10 朝食;旅館の朝食 昼食;FAUCHONのパン アップルティー 夕食;ステーキ丼 とんこつラーメン 牛すじ丼 各半分 間食:伊豆高原ビール スモークチーズ チーズおかき スナック 朝食前に風呂に入り、干物や玉子焼きなどの豪華な朝食を頂き、帰る前にま…

1227日目は旅行。

2015.01.09 朝食;肉まん コーヒー 昼食;鈴廣カマボコ料理食べ放題 箱根ビール飲み比べ 夕食;旅館の夕食 ビール 有給を頂いて、伊豆方面を旅行してきました。朝食は、SAで調達。 昼食は、小田原の鈴廣カマボコにあるレストランで鱈腹食べてしまいました。 …

1226日目のお迎え。

2015.01.08 朝食;シュークリーム コーヒー 昼食;野菜炒め ご飯 夕食;サザエ壺焼 鯛の糀漬 鮭の粕漬け ビール 記憶が希薄過ぎるけど、午後から雨だったので、最寄り駅まで旦那が車で来てくれたはず。 夕食は、前日に半額でゲットしていたサザエ。トースタ…

1225日目はお迎え。

2014.1.7 朝食;パン シュークリーム コーヒー 昼食;ロールキャベツ クラムチャウダー ご飯 夕食;野菜炒め 味噌ラーメン 間食;ナッツ ビール 帰りに、旦那と待ち合わせてスーパーに寄りました。 車で迎えに来てもらえると楽です。車があると思って買いす…

1224日目は貰い物尽くし。

2014.1.6 体重:49Kg 体脂肪:24% 朝食;クリームチーズパン チョコ コーヒー トマトジュース 昼食;チキンソテー もやしと人参のナムル ミニトマト ご飯 夕食;ロールキャベツ クラムチャウダー 自家製パン 間食;ナッツ ビール 休暇中の旦那を置いて、一…

1223日目は始まる。

2014.01.05 昼食:スープパスタ クリームチーズパン 野菜ジュース 間食;クッキー チョコ コーヒー 夕食;チキンソテー もやしと人参ナムル カニ汁 間食;アイス 数の子 ナッツ チューハイ 仕事始めなので、本社に集合し、年賀式。その後、自分の事務所に移…

1222日目も贅沢。

2014.01.04 朝食;コーヒー 間食;アイス 夕食;ピザ 毛蟹 塩卵 シャンパン 間食;アイス ナッツ この日も遅めの起床。朝食に出来るものもなく、とりあえずコーヒー。 昼過ぎから、買い出しにでかけ、隣駅に住む同僚と偶然会ったりする。出張先に持っていく…

1121日目は洗う。

2015.01.03 朝食;コーヒー バームクーヘン 昼食:フライドチキン ビスケット 夕食;レバニラ おでん 間食;サキイカ ポテチ ナッツ ビール 前日の疲れからか、遅めの起床。旦那にはカップそばを作り、自分はお土産に買ってきたお菓子を朝食代わりに食べまし…

1220日目に戻る。

2014.1.2 朝食:おにぎり ベーコンエッグ 豆乳わかめスープ コーヒー リンゴ 昼食;サラダ コーンスープ ハンバーグ ジュース プリン カフェラテ 義母の用意してくれた朝食を頂いて、旦那の買い物のために初売りで賑わう中心街へ。お目当てのものが買えたよ…