2015.03.31 体重：49.6Kg 体脂肪：25.9％ 朝食；水切りヨーグルト入フランスパン カフェラテ 昼食；鯖の油淋鶏風 きのこ炒め ズッキーニとピーマンの焼きびたし ご飯 夕食；もやし味噌スープ 刺身 しめ鯖 ビール 今流行りのエクストリーム出社には程遠いので…

2015.03.30 体重：49.4Kg 体脂肪：25.3％ 朝食；水切りヨーグルト入自家製フランスパン コーヒー 昼食；鯖の油淋鶏風 キノコと青梗菜炒め ズッキーニとピーマン焼き ご飯 間食；たけのこの里 カフェラテ（238Kcal) 夕食；もやしの味噌スープ ビール 間食：ポ…

2015.03.29 朝食；磯辺餅 水切りヨーグルト コーヒー 間食：スナック ポップコーン カシューナッツ ビアカクテル 夕食；豆腐サラダ すごく寝過ぎたなと思いながら目を覚ましたら、10時間ぐらい寝てました。 水切りヨーグルトは前日に作っておいたもの。クリ…

2015.03.28 朝食；ヨーグルト コーヒー 昼食；サラダ エビのトマトクリームパスタ イチゴタルト コーヒー 間食；じゃがりこ チョコパイ ビアカクテル 三十路を越えて初めて産婦人科のドアを叩きました。あ、おめでたじゃないです。 市でもらったガン検診のク…

2015.03.27 体重：49.8Kg 体脂肪：26.3％ 朝食；スコーンブレッド コーヒー 昼食；牛肉のマリネ 青梗菜とキノコ炒め 焼きズッキーニ ご飯 夕食：豆腐サラダ 間食；スナック ポップコーン カシューナッツ ビアカクテル 月末が給料日なので、この時期が最もお…

2015.03.26 体重：50.4Kg 体脂肪：25.3％ 朝食；ヨーグルト まんじゅう チョコパイ コーヒー 昼食；ぶりの塩焼き 青梗菜とキノコの炒め物 もやしの酢の物 ご飯 夕食；もやしのスープ ビール 間食；カシューナッツ まだ不調が続いていて、ちょっと不安。原因…

2015.03.25 体重：50Kg 体脂肪：25.3％ 朝食；まんじゅう チョコパイ ヨーグルト コーヒー 昼食；牛肉のマリネ ほうれん草白和え もやしの酢の物 ご飯 間食；クッキー 夕食：豆腐サラダ もやしのスープ ビール 間食；カシューナッツ 運動：美容バレエ 髪を短…

2015.03.24 体重：50.4Kg 体脂肪；25.3％ 朝食；ヨーグルト まんじゅう 焼きドーナツ コーヒー 昼食；ぶりの塩焼き ほうれん草白和え もやしの酢の物 ご飯 夕食；もやしのスープ レモンビア 間食；ポテチ ポップコーン マカダミアナッツ ピスタチオ ビール …

2015.03.23 体重：50.4Kg 体脂肪：26.4％ 朝食；デコポン ヨーグルト 焼きドーナツ コーヒー 昼食；牛肉のマリネ ほうれん草白和え もやしとわかめの酢の物 ご飯 間食；まんじゅう ミルクティー 夕食：鶏のサラダ もやしの汁物 ビール 間食；マカダミアナッ…

2015.03.22 朝食；磯辺餅 コーヒー 昼食；ピクルスドッグ カフェラテ 夕食；鶏サラダ ビール 間食；スナック ナッツ チューハイ この日は遠出はせず。家のことと、近場で出来る用事を済ませることにしました。 とりあえず、久々に布団を干したり、外に洗濯を…

2015.03.21 朝食；フランクパイ ベリーのパイ カフェラテ 昼食；トマトクリームパスタ ジェノベーゼ 抹茶ラテフロート スープ 間食；アイスクリーム コーヒー 夕食；ローストビーフサラダ ビール 間食；ナッツ 前日に受け取りたかった宅急便を、朝から取りに…

2015.03.20 体重：49.8Kg 体脂肪：25.3％ 朝食；チーズタルトパン コーヒー 昼食；もやし肉巻き ワンタンスープ 野菜ジュース ご飯 夕食；刺身 唐揚げ しゃぶしゃぶ ビール 間食；ナッツ ビール 上司のお供で、取引先の飲み会に参加しました。同じ協力会社の…

2015.03.19 体重：50.4Kg 体脂肪：26.3％ 朝食；デコポン ヨーグルト シュークリーム コーヒー 昼食：もやし肉巻き ほうれん草おひたし もやしナムル 間食；ビール ミックスナッツ 会社終わりに、トークイベントに行ってきました。女性ばかりのゲストだった…

2015.03.18 体重：50.4Kg 体脂肪：24.3％ 朝食；デコポン ヨーグルト シュークリーム コーヒー 昼食；もやしの肉巻き ほうれん草おひたし モヤシナムル ご飯 夕食；ローストビーフサラダ ビール 間食；アーモンド カシューナッツ 運動；美容バレエ とても暖…

2015.03.17 朝食；デコポン ヨーグルト チーズクレープ クッキー コーヒー 昼食；クリームコロッケ モヤシナムル 大根と油揚げ煮物 ご飯 夕食；鶏サラダ ビール 間食；ポップコーン スナック 体重が増えてくると測るのが嫌になるようで、測り忘れました。ど…

2015.03.16 体重：50.8Kg 体脂肪：25.3％ 朝食；デコポン 飲むヨーグルト チョコパイ コーヒー 昼食；クリームコロッケ ほうれん草おひたし 大根と油揚げの煮物 ご飯 夕食；ローストビーフサラダ ビール 間食；スナック ポップコーン チーズケーキ 前日に早…

2015.03.15 朝食；シナモンロール カフェラテ 昼食；ジェノベーゼ トマトクリームパスタ 抹茶ラテフロート 間食；カフェラテ 夕食；クリームコロッケ ほうれん草炒め ビール 間食；ポップコーン スナック 発表会でした。結局、昨年の本番よりも5Kg増加した状…

2015.03.14 朝食；磯辺餅 コーヒー 間食；ポップコーン カシューナッツ スナック ビール チューハイ 午前中に起きて、辛うじてゴミは捨てたものの、二度寝。午後から出かけようかとも思っていたけれど、急がなくていいと気づくと、途端に外に出る気が失せて…

2015.03.13 体重：49.8Kg 体脂肪：24.7％ 朝食；チーズタルトパン 飲むヨーグルト コーヒー 昼食；あんかけ焼きそば ほうれん草炒め 大根と油揚げの煮物 間食：デコポン 夕食：根菜汁 イカの唐揚げ 豆腐サラダ ビール 間食；ポップコーン 脱毛の日で、予約時…

2015.03.12 体重：49.8Kg 体脂肪：25.5％ 朝食；デニッシュ 飲むヨーグルト アルフォート コーヒー 昼食；鶏の炒め煮 ほうれん草炒め 大根と油揚げ煮物 ご飯 間食：ミルクティー 夕食；根菜汁 あんかけ焼きそば 間食；ポップコーン ビール なんとなく寄り道…

2015.03.11 体重：50.8Kg 体脂肪：25.7％ 朝食；クリームポンプ アルフォート 飲むヨーグルト コーヒー 昼食；鶏の炒め煮 ほうれん草炒め卵とじ 大根煮物 ご飯 間食；ミルクティー 間食；ポップコーン ビール 運動；美容バレエ 朝、コンビニで朝食という名の…

2015.03.10 体重：51Kg 体脂肪：24.7％ 朝食；肉まん 飲むヨーグルト コーヒー チョコ 昼食；鶏の炒めもの ほうれん草炒め 大根煮物 ご飯 間食；長餅 ミルクティー 夕食；根菜汁 大根サラダ ビール 間食：ポップコーン アーモンド チョコ チューハイ つまら…

2015.03.09 体重：51.2Kg 体脂肪：23.5％ 朝食；肉まん チーズケーキ フルーツジュース コーヒー 昼食；鶏の炒めもの ほうれん草炒め 大根煮物 ご飯 夕食；根菜汁 大根サラダ ビール 間食；ポップコーン アーモンド チョコ アイス こんだけ体重増加してて、…

2015.03.08 朝食；クロワッサン カフェラテ 昼食；トムヤムヌードル ジュース 間食；スナック アーモンド ポップコーン ビール 間食；アイス 夕食：鶏ムネサラダ チューハイ 間食；シュークリーム 来週に迫った発表会の合同練習のために、三鷹まで行かなけれ…

2015.03.07 昼食：ハムとチーズのバケットトースト コーヒー 間食；スナック ポップコーン ビール 間食；アイス チョコ 前日に夜更かししたのに、また10時間ぐらい寝てしまい、起きたら昼すぎだった。 とりあえず、昼食を食べて、洗濯をして、掃除機をかけた…

2015.03.06 体重：49.6Kg 体脂肪：25.7％ 朝食；デニッシュ フルーツジュース コーヒー チョコ 昼食；豚のソテー 水菜白和え ほうれん草炒め ご飯 間食；せんべい 烏龍茶 夕食；ごまの辛いそば ビール メンマ 間食；ポップコーン スナック アーモンド アイス…

2015.03.05 体重；49.4Kg 体脂肪：25.7％ 朝食；マンゴージュース チョコ カフェオレ 昼食；ぶりの塩焼き 水菜の白和え ほうれん草炒め ご飯 間食；チョコ ミルクティー 夕食；イカの唐揚げ モヤシの汁物 チューハイ 間食；ポテチ ポップコーン アイス 花粉…

2015.03.04 体重：49.6Kg 体脂肪：25.3％ 朝食；ピザまん チョコ 野菜ジュース カフェオレ 昼食；ぶりの塩焼き 水菜の白和え ほうれん草炒め ご飯 間食；チョコ ビッツサンド カフェオレ 夕食；鶏のサラダ モヤシのスープ ビール 間食；スナック ポップコー…

2015.03.03 体重：49.4Kg 体脂肪：25.6％ 朝食；生ハムとチーズのサンドイッチ カフェオレ チョコ 昼食；ぶりの塩焼き 水菜の白和え ほうれん草とキノコ炒め ご飯 間食；チョコ カフェオレ 夕食：鶏サラダ ビール 間食；ポテチ ポップコーン チョコ アーモン…

2015.03.02 朝食；シュークリーム カフェオレ 昼食：ぶりの塩焼き 粉ふきいも 水菜の白和え ご飯 間食；チョコウエハース クランチチョコ コーヒー 夕食；ローストビーフサラダ ビール 間食；ポップコーン スナック アーモンド チョコ アイス 現実から目をそ…