2015.08.28 体重：49.8Kg 体脂肪：31.8％ 朝食；ますの寿しおにぎり（129）野菜ジュース（68） 昼食；卵ハムサンド（600） 野菜ジュース（68） オニオンスープ（10） 夕食：大根サラダ（60）サラダチキン（30）ビール（168） 総摂取カロリー 1133Kcal 久々に…

2015.08.27 体重：50Kg 体脂肪：31％ 朝食；鯖寿司のおにぎり（251） 昼食；なすとぶたのねぎ塩炒め（200）切り干し大根（60）きゅうり浅漬（30）ご飯（168） 夕食；かき玉汁（40） 切り干し大根（60）キムチ（30）ビール（158） 間食；カシューナッツ（150…

2015.08.26 体重：50.4Kg 体脂肪：31.8％ 朝食；鯖寿司のおにぎり（129）コーヒー（6） 昼食；ハンバーグ（150）切り干し大根の煮物（60）小松菜お浸し（17）ご飯（168）スープ（10） 間食；ウエハース（15） ミニパイ（25） 間食；カシューナッツ（150）マ…

2015.08.25 体重：50Kg 体脂肪：32.2％ 朝食：シュークリーム（276） コーヒー（6） 昼食；レバー煮（70）唐揚げ（100）小松菜お浸し（17） ミニトマト（10）ご飯（168）スープ（10） 間食；抹茶ラテ（128） 夕食；ピリ辛鶏（170） 砂肝炒め（150） サラダ（…

2015.08.24 体重：50.4Kg 体脂肪：33％ 朝食；シュークリーム（276） 野菜ジュース（81）コーヒー（6） 昼食；肉野菜炒め（150） ミニトマト（10）きゅうり浅漬（15）ご飯（168）スープ（10） 間食；雷おこし（10） 夕食；レバー煮（70） 唐揚げ（50） ビー…

2015.08.23 間食；カフェオレ（30） 夕食；ランプ肉ステーキ（400） 肉野菜炒め（300） ビール（158） 間食；プレッツェル（110） マカダミアナッツ（70） イカ豆（30） ビール（158） アイス（80） 総摂取カロリー 1336Kcal 前日のパンケーキがもたれて、午…

2015.08.22 朝食；シュークリーム（220） カフェオレ（30） 昼食；クラブエッグベネディクト（350） チーズクリームパンケーキ（564） コーヒー（12） 間食；ビール（158） 総摂取カロリー 1334Kcal 旦那が出かけたいところがあるというので、ついでに前から…

2015.08.21 体重：51.4Kg 体脂肪：31.7％ 朝食；シュークリーム（276） コーヒー（6） 昼食；回鍋肉（111） オクラと人参ナムル（30） ミニトマト（10） ご飯（168） スープ（10） 夕食；餃子（117） チャーハン半分（303） ビール（200） 総摂取カロリー 12…

2015.08.20 体重：50.6Kg 体脂肪：31.7％ 朝食；パイシュー（276）ヨーグルト（180） コーヒー（6） 昼食；なす味噌炒め（120）オクラと人参ナムル（30） ミニトマト（10）ご飯（168）スープ（10） 間食；薄焼き煎餅 夕食；ローストビーフサラダ（200） アボ…

2015.08.19 朝食；パイシュー（276）飲むヨーグルト（67）コーヒー（6） 昼食：回鍋肉（111） なす味噌炒め（60） オクラと人参のナムル（30） ご飯（168） スープ（10） 間食；プチパイ（100） クッキー（50） 夕食；ローストビーフサラダ（150） ビール（1…

2015.08.18 体重：51Kg 体脂肪：31.4％ 朝食；レモンクリームパイ（406） コーヒー（6） 昼食；豚のソテー（150） もやしときのこ炒め（15） 水菜白和え（30） ミニトマト（10） ご飯（168） 間食：おかき（30） クッキー（40） 夕食：キムチ納豆（109） き…

2015.08.17 体重：51.4Kg 体脂肪：32.1％ 朝食；レアチーズクレープ 飲むヨーグルト タケノコの里 昼食；回鍋肉 水菜サラダ ミニトマト ご飯 スープ 間食；桃クッキー コーヒー 夕食；水菜と豆富のサラダ キムチ きゅうり漬物 わさび漬け ビール 朝から結構…

2015.08.16 朝食；パン耳 ジャムとクリームチーズ添え カフェオレ 昼食：ネギそば 間食：抹茶バニラソフトクリーム 夕食；砂肝炒め サラダ 漬物 ビール 間食；アイス ナッツ 海ぶどうスナック マンゴービール 昼前から、出かけて、空港で昼食。車を置いて、…

2015.08.15 朝食；パン耳ピザトースト カフェオレ 昼食；蕎麦 間食；ゼリー アイス 夕食；チキンピタサンド 唐揚げ ポップコーン ジュース 間食；チーズ ビール 午前中に、旦那は洗車、私は家の掃除などをし、午後は、コンタクトを作りに、眼科へ。お盆なの…

2015.08.14 朝食；りんごクイニーアマン コーヒー 昼食；回鍋肉 小松菜辛子和え オクラナムル ご飯 スープ 間食；レアチーズクレープ 夕食；辛味チキン 小エビのサラダ ピクルス 間食；ビール 刺し身 枝豆 少し寝坊したら、電車が遅れてて、思ったよりも着く…

2015.08.13 体重：51.2Kg 体脂肪；30.8％ 朝食；レアチーズクレープ タケノコの里 抹茶ラテ コーヒー 昼食；回鍋肉 玉子焼き オクラナムル ご飯 スープ 間食；ひよこ 夕食；豚キムチ炒め 豆富サラダ きゃべつときゅうり漬物 ビール 間食；チーズ 世間的には…

2015.08.12 体重：51.4Kg 体脂肪：30.5％ 朝食；ヨーグルト コーヒー クッキー 昼食；唐揚げサンド 野菜ジュース スープ 夕食；冷やしおろしすだちうどん 万願寺唐辛子天ぷら かしわ天ぷら 間食；チーズ ビール 夕飯は作るつもりでいたのに、旦那と帰りが一…

2015.08.11 朝食；ヨーグルト チョコ フルーツティー 昼食：唐揚げ 五目寿司おにぎり スープ 夕食；五目寿司 刺し身 ローストビーフサラダ 会社帰りに本屋に寄ったら、思ったより遅くなってしまって、旦那が帰ってくる5分前ぐらいに到着した。ご飯の用意でき…

2015.08.10 朝食；ヨーグルト 野菜ジュース チョコ コーヒー 昼食；五目寿司おにぎり ホタテバター焼き ワカメスープ 夕食；サラダ 生春巻き 唐揚げ 枝豆 ポテト チャーハン 焼きそば BBQ ビール カクテル サワーなど 友達と飲み会でした。途中から、私の旦…

2015.08.09 朝食；クロワッサン ドライフルーツマフィン 間食；フルーツゼリー シューロールケーキ チーズ 夕食；マグロ丼 ホタテバター焼き きゅうり漬物 わさび漬け ビール 間食：アーモンド マカダミアナッツ ビール 前日にディズニーシーで遊び疲れて、…

2015.08.08 朝食；パン耳ピザトースト 昼食；豚焼き きゅうり漬物 キムチ ご飯 間食；ポップコーン（ブラックペッパー） 夕食；餃子ドッグ スモーキーターキーレッグ オレンジビア 間食；フローズンマンゴー ポップコーン（キャラメル・ブラックペッパー）メ…

2015.08.07 体重：50.4Kg 体脂肪：31.9％ 朝食：レアチーズクレープ 飲むヨーグルト タケノコの里 昼食：油淋鶏風 長芋ポン酢漬け 小松菜辛子和え オクラ塩昆布和え ご飯 間食；おかき クッキー 夕食；辛味チキン ピクルス パスタ ビール 旦那と車で帰宅。外…

2015.08.06 体重：50.6Kg 体脂肪：31％ 朝食；レアチーズクレープ 飲むヨーグルト コーヒー 昼食；もやしとひき肉炒め 小松菜辛子和え 長芋ポン酢漬け ご飯 間食；おかき 夕食；油淋鶏風 きゅうりピリ辛漬け キムチ納豆 きゅうり味噌漬け 玉子焼き ビール 旦…

2015.08.05 体重：50.8Kg 体脂肪：31.7％ 朝食；レアチーズジャムサンド タケノコの里 ヨーグルト コーヒー 昼食；アクアパッツァ 長芋ポン酢漬け もやしとニラの胡麻和え ご飯 夕食；餃子 ビール サラダ スープ チャーハン 間食；ビッツサンド アイスコーヒ…

2015.08.04 体重：50.8Kg 体脂肪；31.1％ 朝食；たまごサンド ヨーグルト コーヒー 昼食；ひき肉入もやし炒め 小松菜辛子和え きゅうりピリ辛漬け ご飯 間食：おかき 夕食；アクアパッツァ キムチ もやしとニラの胡麻和え きゅうりピリ辛漬け だし巻き卵 ビ…

2015.08.03 体重：51Kg 体脂肪：31.5％ 朝食：レアチーズスフレ タケノコの里 コーヒー 昼食；ワンタンスープ 納豆巻き 野菜ジュース 夕食；オクラ入もずく酢 キムチ納豆 ひき肉入もやし炒め 間食；ビール アーモンド お弁当を持っていかないと不経済だし、…

2015.08.02 昼食；パンの耳 レアチーズとジャムトッピング カフェオレ 間食：ベビースター ジュース 夕食；ハンバーグ 砂肝炒め 大根サラダ ビール 前日、寝たのが遅かったせいか、全然起きれず、旦那にも起こされず昼近くまで寝てしまう。そのまま、何も出…

2015.08.01 昼食；パン耳ピザトースト コーヒー 夕食；ラーメン 間食；タコス ビール 例のごとく土曜も出勤の旦那を見送ってから二度寝。昼前には起きて、洗濯を済ませました。暑くてどうしようもないので、昼間は出かけず、家のことを済ませてから、夕方か…