無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2016-01-01から1ヶ月間の記事一覧

1691日目

2016.1.30 7:50 肉まん クッキー3枚 コーヒー 12:00 ワンタンスープ 納豆巻き 野菜ジュース 19:00 枝豆 お造り三種盛り合わせ シーザーサラダ 若鶏の竜田揚げ南蛮仕立て 白身フライ さつま揚げ 三元豚のお鍋 雑炊 ビール 21:00 ビール えび煎餅 会社の若手…

1690日目

2016.1.29 8:20 チーズタルト コーヒー 12:00 もやしとほうれん草のお浸し ゆで卵 さんまの佃煮 ご飯 お吸い物 19:40 おでん(卵 白滝 大根) 砂肝炒め ビール チーズ 体重:51.6Kg 体脂肪:28.9% この日も旦那と一緒に帰ったので、コンビニ飯。毎回チョ…

1689日目

2016.01.28 8:00 チーズタルト クッキー2枚 コーヒー 12:00 さんまの佃煮 ゆで卵 もやしとほうれん草お浸し ご飯 お吸い物 21:00 鶏のネギ焼き おでん(大根・卵) チーズ ビール 運動;バレエ 90分 体重:51.6Kg 体脂肪:29.1% バレエのオープンクラス2回…

1688日目

2016.1.27 8:00 チーズタルト チョコパイ コーヒー 12:00 さんまの佃煮 もやしとほうれん草お浸し 春菊辛子和え お吸い物 ご飯 20:00 麻婆白菜 春菊辛子和え 鶏むねと里芋の甘辛揚げ 水菜入温奴 ビール チーズ 体重:52.2Kg 体脂肪:31% 前々から、レパート…

1687日目

2016.1.26 朝食;洋なしパウンドケーキ クッキー コーヒー 昼食:さんまの佃煮 水菜の白和え ナムル ご飯 お吸い物 夕食;おじや 鶏むねと里芋の甘辛揚げ 春菊辛子和え ほうれん草とモヤシお浸し ビール 体重:52Kg 体脂肪:30.6% 旦那の帰りが遅かったので…

1686日目

2016.01.25 朝食;レアチーズクレープ コーヒー 昼食;さんまの佃煮 水菜の白和え ナムル ご飯 お吸い物 夕食;台湾ラーメン鍋 納豆 ビール 間食;チーズ 体重:52.6Kg 体脂肪:30.1% さんまの佃煮は取引業者からの戴き物で、会社の冷蔵庫に入ってるので、…

1685日目

2016.1.24 朝食;洋なしパウンドケーキ コーヒー 昼食;カップうどん 夕食;水菜の白和えサラダ ナムル プルコギビーフ ビール 間食;ポップコーン 特に用事もなかったので、朝からダラダラして、昼過ぎから買い物に出かけた。 帰宅してから借りてきたDVDを…

1684日目

2016.1.23 朝食;パン耳カルボナーラトースト コーヒー 間食;洋なしパウンドケーキ コーヒー 昼食:エビのトマトクリームリゾット 白菜のピクルス ジュース コーヒー 夕食;カップそば ビール チーズ 午前中は旦那だけ、会社関係の葬儀に出かけて行ったので…

1683日目

2016.01.22 朝食:コーヒー クッキー3枚 昼食;さんまの佃煮 小松菜と人参のお浸し ゆで卵 ご飯 お吸い物 夕食;お寿司 5貫ぐらい ピザ コロッケ サラダ カルパッチョ 等 サワー 間食;コーヒー 体重:51.8Kg 体脂肪:30.6% 会社関係のお通夜に行き、通夜振…

1682日目

2016.1.21 朝食;クッキーコロネ クッキー コーヒー 昼食;鶏の照り焼き 蕪の塩昆布漬け 小松菜辛子和え ご飯 味噌汁 夕食;納豆 白菜と鶏肉炒め 小松菜辛子和え 間食;チーズ ビール ねじり揚げ 体重:51.6Kg 体脂肪:31.1% 夕飯に何を食べれば間食しなく…

1681日目

2016.1.20 朝食;肉まん クッキー コーヒー 昼食;鶏むねの照り焼き 小松菜と人参お浸し 蕪の塩昆布漬け ご飯 味噌汁 間食:重ね餅 コーヒー 夕食;スガキヤ鍋 チンゲンサイと人参ナムル 冷奴 ビール 間食;チーズ 体重:51.6Kg 体脂肪:30.9% 減った分を維…

1680日目

2016.1.19 朝食;レアチーズクレープ 野菜ジュース コーヒー 昼食;鶏むねの照り焼き 小松菜辛子和え 蕪の塩昆布漬け ご飯 味噌汁 体重:51Kg 体脂肪:28.9% やっぱりお弁当用意しといた方が楽な気がする。副菜が塩辛い物2品だったので、せめてどちらかを酢…

1679日目

2016.01.18 朝食;レアチーズクレープ コーヒー 昼食;青椒肉絲 蕪の塩昆布漬け ゆで卵 味噌汁 ニ十穀米入ご飯 間食:クッキー カフェモカ 夕食;寿司 4皿 味噌汁 間食;ビール チーズ 体重:52Kg 体脂肪:28.9% 久々にお弁当を持って行った。そして夕食は…

1678日目

2016.1.17 朝食;アップルシナモンロール コーヒー 昼食;たこ焼き3個 混ぜそば半分 豚丼半分 ジュース 夕食;青椒肉絲 ステーキ 蕪の葉炒め 蕪の塩昆布漬け ビール 間食:チーズ 体重:52.4Kg 体脂肪:31.6% 休日にしては早めに起きて、旦那リクエストのイ…

1677日目

2016.01.16 朝食;肉まん クッキー コーヒー 昼食;納豆巻き 味噌汁 野菜ジュース 間食:クッキー コーヒー 夕食;寿司 5皿 タコの唐揚げ 間食;チーズ ビール 体重:52.4Kg 体脂肪:28.8% 出勤日でした。結局、今週はお弁当を一度も作らなかった。 夕食は…

1676日目

2016.1.15 朝食;野菜ジュース コーヒー チョコ 昼食;ワンタンスープ 五目ご飯 野菜ジュース 夕食;レバニラ 大根サラダ ビール 体重:52.4g 体脂肪:30% 食べてないつもりでも、体重が増えてるっていうことは、食べ過ぎてるってことなんですよね。この日…

1675日目

2016.1.14 朝食;野菜ジュース クッキー コーヒー 昼食;ゆで卵 小松菜辛子和え 五目ご飯 お吸い物 カフェラテ 夕食;砂肝炒め 明太ビーフン レモンビア 間食;ミニチーズケーキ コーヒー 運動;バレエ 90分 体重:52Kg 体脂肪:30% 誕生日でした。いい加減…

1674日目

2016.01.13 朝食;ゆで卵 笹かまぼこ コーヒー 昼食;わかめワンタンスープ 五目ご飯 野菜ジュース カフェモカ 夕食;餃子 ビール チャーハン ミニラーメン 体重:52.2Kg 体脂肪:28.8% この日も外食。旦那の好きなラーメン屋は量が多い上に全く好みの味で…

1673日目

2016.1.13 朝食;肉まん チョコ コーヒー 昼食:カレーワンタンスープ 納豆巻 野菜ジュース 夕食;つけ麺 間食;チーズ ビール 体重:52Kg 体脂肪:28.8% カレー味のスープに納豆巻きは微妙でした。旦那と一緒に帰れたので、外食しました。痩せてた時は、一…

1672日目

2016.1.11 朝食;磯辺餅 カフェオレ 間食;ポップコーン 夕食;鶏南蛮 ローストビーフ ビール 生ハム チーズ 間食;アイス 体重:52Kg 体脂肪:31% 前日に遅くまでDVDを見ていたので、遅めの起床。旦那の朝食に使おうと冷蔵庫からハムを出そうとしたら、あ…

1671日目

2016.1.10 朝食:洋なし コーヒー 昼食:クロワッサン ソーセージパン ミニメロンパン チーズ コーヒー 夕食;焼き肉 サラダ キムチ ビール×2 間食;ビール スナック 体重:51.6Kg31.1% 前日に結構飲んでしまったので、朝はフルーツのみ。昼はパン屋さんの…

1670日目

2016.01.09 朝食;焼きチーズタルト コーヒー 昼食;春巻き 唐揚げ コロッケ ゆで卵 小松菜お浸し お吸い物 夕食;ローストビーフサラダ イカの唐揚げ レバニラ チーズ ビール 間食;ナッツ 体重:51.6Kg 体脂肪:32% 土曜だけど出勤でした。旦那は有給取っ…

1669日目

2016.1.8 朝食;焼きチーズタルト コーヒー 昼食;春巻き コロッケ 唐揚げ ミニトマト 蓮根の甘酢漬け 笹かま 夕食;刺し身 ローストビーフ 小松菜おひたし ビール 体重:51.8Kg 体脂肪:31.2% 昼間に揚げ物食べたせいか、体脂肪が減らない。会社での三時の…

1668日目

2015.1.7 朝食;ソーセージチーズブランパン タケノコの里 コーヒー 昼食;のっぺ汁 ご飯 笹かまぼこ 夕食;焼きラーメン 大根サラダ 砂肝炒め ビール 体重:51.6Kg 体脂肪:31.1% ブランパンなどに手を出してみたけれど、やはり糖質過多は否めない。 いつ…

1667日目

2016.1.6 朝食;レアチーズクレープ タケノコの里 コーヒー 昼食;野菜ジュース ワンタンスープ 納豆巻 夕食;ローストビーフサラダ チキンソテー かき卵汁 のっぺ ビール 体重:52.6Kg 体脂肪:29.8% 朝のスイーツもどうにかしなきゃな。とりあえず、夜の…

1666日目

2015.1.5 朝食;ハム卵サンド カフェラテ 昼食;寿司 夕食;イカの唐揚げ 鶏の唐揚げ ビーフン きゅうりの漬物 ご飯 ビール 間食;スナック 体重:53.0Kg 体脂肪:28% 仕事始め。年賀式のために本社へ出社。途中で朝食。 自分の事務所に戻ってから、みんな…

1665日目

2016.1.4 昼食;お吸い物 砂糖醤油餅 煮物など 夕食;あん肝 ローストビーフサラダ 松前漬け 豚ハラミ炒め ビール 間食;ソフトクリーム 間食;お菓子 ナッツ ビール まだ仕事は始まりません。寝すぎて、ゴミを出しそびれた。 起きた頃には昼だったので、朝…

1664日目

2016.1.3 朝食;お雑煮 おせち料理 昼食;フライドチキン コーラ 間食:チーズケーキ 夕食;ステーキ など ビール 前日に、朝は起こされたくないと言ったら、10時ぐらいまで寝かせてくれていた。 お昼に買い物に出かけたら、また近所に住む同僚を目撃した。 …

1663日目

2016.1.2 朝食;お雑煮 おせち料理 煮物 夕食;ラーメン 夜食;タコス ビール チーズケーキ お昼前から出かけようと言い始めて、結局出たのは、箱根の往路が終わる頃。 車で出かけたら、行きも帰りも渋滞に嵌った。そりゃそうだ。 でも、旦那が欲しがってた…

1662日目

2016.01.01 朝食:おせち料理 のっぺ お雑煮 きなこ餅 昼食;たこ焼き 焼きそば 夕食;にしん蕎麦 おせち料理 割りと早めに起こされて、バタバタとおせち料理を盛りつけ、お雑煮を作った。 お雑煮は、旦那の実家と私の実家では全然違うので、それぞれ用意し…