2016.12.318:00 焼きチーズタルト 12:00 カルツォーネ コーヒー 17:30 好き焼き 鰤刺し タコ刺し ローストビーフの生春巻き 珍味 ビール 19:00 デコレーションケーキ ビール体重:46.8kg 体脂肪:18.9%大晦日だったので、大掃除を終わらせ、旦那と買い物に出か…

2016.12.308:00 チーズケーキ コーヒー 13:30 ローストビーフサンド コーヒー 17:30 スモークタン ササミスモーク トマトチーズ ミックスナッツ ビール 18:30 スナック ビール アイス体重計:46,8kg 体脂肪:18,1%家の大掃除しました。疲れた。 夜は、また旦那…

2016.12.297:15 シーフードおにぎり コーヒー 12:30 寿司 乾きもの チョコなど 18:00 鶏とネギ和 茹鶏ポン酢 チーズ スナック ビール 19:00 ラーメンおつまみ ビール アイス体重:47,0kg 体脂肪:18,9% 会社の大掃除でした。これで仕事納め。納会でお寿司食べ…

2016.12.28 8:00 洋梨ケーキ ヨーグルト チーズタルト コーヒー 12:00 豚の甘辛炒め 蕪の浅漬け 蕪のナムル ご飯 21:00 鶏とモヤシ和物 キムチ納豆 ビール

2016.12.27 8:00 リンゴ ヨーグルト チーズタルト コーヒー 12:00 鮭の甘辛ソテー 蕪のナムル ジャーマンポテト ご飯 12:30 クッキー 紅茶 15:00 クッキー カプチーノ 21:00 ミックスナッツ トマトチーズ ビール 運動；バレエ 体重：46.0Kg 体脂肪：17.9％ …

2016.12.26 8:00 洋梨のケーキ クッキー コーヒー 12:00 豚ともやし炒め じゃがいもと卵のサラダ 蕪のナムル ご飯 15:00 クッキー コーヒー 21:00 鶏とねぎもやし和え ワカメのお吸物 ビール 21:30 ミックスナッツ チーズ ビール 体重：46.0Kg 体脂肪：23.4…

2016.12.25 7:30 コーヒー 12:30 餅入りおろしニシン蕎麦 17:30 鶏とネギの和え物 チキン3種 ビール×2 18:30 チーズケーキ2種 ミックスナッツ チーズ ビール 体重：46.6Kg 体脂肪：23％ 前日、寝落ちしていたので、眠りが浅いまま朝を迎え、休日でも早起きな…

2016.12.24 8:00 洋梨ケーキ クッキー コーヒー 12:00 ブリの南蛮漬け きんぴら 小松菜辛子和え 味玉 ご飯 15:00 レモンケーキ コーヒー 20:00 KFC3種 ローストビーフ2種 生ハム チーズ ミックスナッツ スパークリングワイン ビール アイス 体重：45.6Kg 体…

2016.12.23 8:00 洋梨ケーキ コーヒー 11:30 うにクリームの魚介サンド サラダ カフェラテ 13:00 コーヒー×3 スープ チョコ×4 おせんべい アイス 18:30 ビール 鶏のネギあえ ミックスナッツ トマトチーズ 20:30 アイス 体重：45.2Kg 体脂肪：22.1％ 祝日でし…

2016.12.22 8:00 洋梨ケーキ コーヒー 12:00 ブリの南蛮漬風 小松菜辛子和え 味玉 ご飯 15:00 チョコ クッキー コーヒー 20:30 鶏のねぎもやし和え キムチ納豆 わかめのお吸物 ビール 体重：45.6Kg 体脂肪：22.1％ 旦那の帰りが遅いので、一人で晩酌。以前は…

2016.12.21 8:00 洋梨ケーキ コーヒー 12:00 ハンバーグ ピーマン肉詰め 小松菜辛子和え きんぴら 味玉 ご飯 12:30 紅茶ラテ イチゴラテ 20:00 鶏とネギのサラダ キムチ納豆 ワカメのお吸物 ビール 22:00 鶏とモヤシの和え物 チーズ ミックスナッツ ビール …

2016.12.20 8:00 シーフードおにぎり 洋梨ケーキ クッキー2枚 コーヒー 12:00 ブリの塩焼き 小松菜辛子和え 味玉 ご飯 15:00 クッキー 5枚 コーヒー 22:00 ローストビーフサラダ ビール 22:30 トマトチーズ ミックスナッツ 柿チョコ 運動：バレエ 体重：45.4…

2016.12.19 8:00 洋梨のケーキ クッキー4枚 コーヒー 12:00 ピーマン肉詰め きんぴらごぼう 味玉 ご飯 15:00 なごやん ラングドシャ カフェモカ 21:00 鶏のねぎもやし和え キムチ ビール 体重：46.2Kg 体脂肪：22.1％ 週末に思いつきで作った洋梨ケーキが、…

2016.12.18 9:00 洋梨入りパンケーキ コーヒー 19:30 寿司5皿 味噌汁 タコの唐揚げ 体重：46.6Kg 体脂肪：22.6％ ネットで見たパンケーキが美味しそうだったので、洋梨で挑戦したら、全然うまく行かなかった。写真にも撮れないぐらい見た目てきにも最悪だっ…

2016.12.17 11:30 グラコロバーガー ナゲット コーヒー 18:00 ステーキ 鶏のねぎもやし和え キムチ わかめのお吸物 ビール 体重：46.6Kg 体脂肪：23％ 出かけると言われていたので、朝ドラに間に合うように起床。そのまま、洗濯、洗い物などを終わらせたけど…

2016.12.16 8:30 レアチーズクレープ 野菜ジュース コーヒー 12:00 カップ焼きそば 野菜ジュース 12:45 ビスカウト 紅茶 18:30 浜焼き 唐揚げ ポテト サラダ 等 ビール ジュース 21:00 ピザ ミックスナッツ 等 カクテル×2 23:00 ローストビーフ 焼きそば 等 …

2016.12.15 8:00 シーフードおにぎり ビスカウト クッキー2枚 コーヒー 12:00 豚肉入りきんぴら ほうれん草辛子和え 味玉 ご飯 りんご 12:45 ビスカウト 紅茶 19:30 焼き鳥7本 ガツ刺 モツ煮 麻婆豆腐 馬刺し ビール×3 カクテル×3 22:00 コーンスープ ジュー…

2016.12.14 8:00 シーフードおにぎり クッキー4枚 チーズタルト コーヒー 12:00 豚ともやし炒め ほうれん草おひたし 味玉 ご飯 12:40 クッキー 3枚 紅茶 15:00 ビスカウト 2枚 コーヒー 20:00 鶏ともやしの和え物 ワカメのお吸物 ビール 20:30 ミックスナッ…

2016.12.13 8:00 シーフードおにぎり クッキー6枚 みかん メロン コーヒー 12:00 鯖の塩焼き ほうれん草辛子和え 味玉 ご飯 12:45 クッキー3枚 紅茶 15:00 チョコ 6粒 コーヒー 21:30 レアチーズタルト 22:00 おでんの卵 チーズ ミックスナッツ ビール 運動…

2016.12.12 8:00 シーフードおにぎり コーヒー クッキー 4枚 メロン みかん 12:00 豚のきんぴら炒め カブの酢の物 味玉 ご飯 15:00 クッキー 4枚ぐらい コーヒー 21:00 砂肝炒め キムチ もやしナムル カブの酢の物 ノリのお吸物 ビール 21:30 さけるチーズ …

2016.12.11 10:30 ピザ一切れ コーヒー 13:00 海鮮サンドイッチ カフェラテ 15:00 コーヒー 18:00 ローストビーフサンド えびアボカドサンド ビール 18:30 ミックスナッツ チーズ えび煎餅 キムチ 鶏のネギあえ レクチェ 体重：45.8Kg 体脂肪：22.6％ ゆっく…

2016.09.10 8：30 トマトチーズ コーヒー 12:00 ローストビーフサンド カフェラテ 14:00 三角チョコパイ コーヒー 15:00 ソフトクリーム スープ×3 コーヒー×2 21:00 イカの唐揚げ キムチ 鶏のネギあえ ミックスナッツ ビール 体重：45.6Kg 朝、目を覚ました…

2016.12.9 8:30 トマトおにぎり コーヒー 12:00 納豆巻 ワンタンスープ 野菜ジュース メロン 15:00 クッキー コーヒー 18:30 忘年会宴会料理(刺身・鍋・天ぷら・等）ビール 21:00 セロリ浅漬け 唐揚げ等 ビール 事務所の忘年会でした。荷物を減らしたくて、…

2016.12.8 8:00 萩の月 クッキー コーヒー 12:00 豚ともやしのソテー カブの酢の物 味玉 ご飯 みかん 15:00 クッキー コーヒー 21:00 鶏ともやしの和え物 焼きカブのナムル キムチ ビール 21:30 さけるチーズ×2 トマトチーズ ビール 体重：45.0Kg 体脂肪：23…

2016.12.7 8:00 萩の月 クッキー コーヒー 12:00 豚ともやし炒め カブの酢の物 味玉 ご飯 15:00 クッキー コーヒー 20:00 鶏ともやしの和え物 キムチ のりのお吸い物 ビール 体重：45.0Kg 体脂肪：22.1％ 旦那だけ飲み会だったので、一人で夕飯。つい、数日…

2016.12.6 8:00 萩の月 ミニバウムクーヘン コーヒー 12:00 豚ともやし炒め 春菊辛子和え 味玉 ご飯 15:00 クッキー 缶コーヒー 21:15 イカの唐揚げ トマトチーズ ビール 運動；バレエ 体重：45.0Kg 体脂肪：22.6％ 事務所にお歳暮が続々と届いており、お菓…

2016.12.5 8:00 ミニバウムクーヘン 2個 萩の月 コーヒー 12:00 豚ともやし炒め 春菊辛子和え 味玉 ご飯 15:00 萩の月 20:00 トマトチーズ×2 ビール 21:00 牛タン焼き ビール 21:30 レアチーズロールケーキ ポッキー 体重：45.6Kg 体脂肪：22.6％ お菓子食べ…

2016.12.4 12:15 ピザ Mサイズ 半分 ビール 20:30 鶏とネギのもやし和え のりのお吸い物 ビール 21：00 チーズ柿の種 体重：45.6Kg 体脂肪：22.1％ 割りと遅めの起床。旦那のリクエストでピザを買いに行く。 昼食後に、まったりと過ごしていたら、旦那がもう…

2016.12.3 8:30 フィナンシェ ル・レクチェ コーヒー 12:00 寿司（4皿ぐらい） カニ汁 19:00 鶏のネギ塩和え のりのお吸い物 牛タン焼き ビール 19:30 トマトチーズ ミックスナッツ 21;00 アイス 朝ドラの為に起床。お昼は旦那リクエストのお寿司。お互いに…

2016.12.2 7:00 サラダ ゆで卵 ソーセージ パン3種 スープ カフェオレ 7:30 チーズタルト カフェオレ 12:00 牛タン定食 15:00 牛タン焼き ビール 体重：44.9Kg 早めの時間に起床。朝食は、ホテルのバイキング。まぁまぁ、美味しかった。 チェックインのあと…