2016.2.26 8:00 チーズ肉まん アルフォート コーヒー 12:00 カップ蕎麦 野菜ジュース 20:00 玉ねぎ入り納豆 夕飯にラーメンを作ろうと思ったら、尽く具材が無かったので、急遽、半レトルトっぽいラーメンにした。二玉入だったけど、旦那は一玉じゃ足りないだ…

2016.02.25 8:00 オムすび たけのこの里 コーヒー 12:00 ソーセージ ほうれん草ときのこ炒め ゆで卵 ワンタンスープ 21:00 おでん（白滝・大根・卵・牛すじ） 21:30 ポップコーン ジュース 運動；バレエ 90分 体重：51.4Kg 体脂肪：28.9％ たけのこの里抹茶…

2016.2.24 8:00 ハムチーズサンド ヨーグルト 野菜ジュース コーヒー 12:00 ミートボール ほうれん草と舞茸炒め 人参ナムル ゆで卵 ご飯 12:20 たけのこの里 22:00 チョコデニッシュ ポップコーン 体重：51.2Kg 体脂肪：29.1％ 会社帰りに美容院に行って来ま…

2016.02.23 8:00 ハムチーズサンド たけのこの里 野菜ジュース コーヒー 12:00 チキンなんとか ほうれん草ときのこソテー ゆで卵 20:00 ちくわ天入わかめ蕎麦 21:00 ポップコーン 体重：52Kg 体脂肪：28.1％ 前日に食べたチキンなんとかが重くて、朝は軽めで…

2016.2.22 8:00 チョコデニッシュ コーヒー 12:00 肉団子 ほうれん草ときのこソテー ゆで卵 ナムル ご飯 12:30 せんべい 2枚 緑茶 20:00 チキンなんちゃら ビール 21:00 ポップコーン 体重：52.2Kg 体脂肪：28.8％ コストコで買ったものばかり食べてた。夕飯…

2016.02.21 11:45 ローストビーフ丼 サラダ 15:30 ホットドッグ コーラ 17:00 チョコデニッシュ ポップコーン コーヒー 体重：52Kg 体脂肪：28.3％ 先月に女子会をした時に、コストコが話題に上がり、後輩が行きたいと言っていたので、旦那と3人で一緒に行っ…

2016.2.21 8:15 ホットケーキ 2枚 コーヒー 12:00 ローストビーフ丼 13:00 チョコレート 6ヶ サブレ スープ コーヒー×2 カフェモカ 19:30 ネギ入りラーメン 21:00 ソフトクリーム ビール 体重：51.5Kg 旦那は出勤日でした。見送った後、いつもより短めに二度…

2016.02.19 6：50 ハムチーズサンド コーヒー 8：00 アルフォート コーヒー 12:00 ささみフライ コロッケ ナムル お浸し ご飯 19:30 寿司 7皿 旦那が車で出社するというので、便乗。サンドイッチは旦那に分けてもらって、車内で食べました。 帰りも、一緒に…

2016.02.18 8：00 肉まん クッキー 野菜ジュース コーヒー 12：00 豚のしょうが焼き ほうれん草お浸し チンゲンサイと人参ナムル ご飯 21:00 水菜と玉ねぎのサラダ 納豆 運動：バレエ 90分 体重：51Kg 体脂肪：28.3％ だんだん、何を食べればいいのか分から…

2016.02.17 8:00 レアチーズクレープ たけのこの里 コーヒー 12:00 豚のしょうが焼き チンゲンサイと人参ナムル ゆで卵 ご飯 19:30 野菜炒め入味噌ラーメン 20:00 柿の種 体重：51.6Kg 体脂肪：29.3％ 抹茶味に惹かれて、朝からお菓子買っちゃった。美味しか…

2016.02.16 8：00 レアチーズクレープ クッキー コーヒー 12:00 豚肉入野菜あんかけ ゆで卵 チンゲンサイと人参ナムル ご飯 20：00 豚肉のソテー 水菜と玉ねぎのサラダ 納豆 21：00 柿の種 体重：51.4Kg 体脂肪：29.1％ 帰りは遅かったけど、外食続きだった…

2016.02.15 8:00 肉まん クッキー 野菜ジュース コーヒー 12:00 豚入野菜あんかけ ゆで卵 チンゲンサイと人参ナムル ご飯 19:15 ちくわ天蕎麦 20:00 柿ピー おかき ビール 体重：51.4Kg 体脂肪：30.1％ 帰ってる途中で旦那から連絡が来たので、途中下車して…

2016.02.14 10:00 ホットケーキ コーヒー 13:00 ホットケーキ カフェオレ 18:00 ほっけ塩焼き ゲソ焼き 豆腐サラダ ビール バレンタインデーでしたが、特にチョコは用意せず。記念日でしたが、お祝いの食事は、もう済ませたので、特に何もなく。 私は一日中…

2016.02.13 11:00 ポップコーン 13:00 ホットケーキ カフェオレ 20:00 豆腐ハンバーグ 野菜のあんかけ 22:00 ポップコーン ビール 出勤日でしたが、私だけ休みました。昼間はほとんど寝過ごして、家事をしつつ、DVDを見てました。 夜は久々におうちゴハン。…

2016.02.12 7:50 肉まん コーヒー 12:00 ささみフライ コロッケ 大根浅漬 ゆで卵 ご飯 お吸い物 19:30 チョレギサラダ 焼き肉 ユッケ ビール 2日後が結婚記念日だったので、焼き肉を食べに行きました。当日にしなかったのは、数量限定のものが食べたかったか…

2016.2.11 8:15 カステラ カフェオレ 15:00 牛タン串 鶏ホルモン味噌炒め ソーセージ2本 ソフトクリーム2種 各半分 17:30 鯵の開き 鯖半分 ビール 18:30 豆菓子 鎌倉八幡宮へ厄除けのご祈祷を受けに行ってきました。意外と家から近いのですが、道が狭くて、…

2016.2.10 8:00 鶏卵サンド コーヒー 12:00 鶏の酒蒸しフィデナソース ゆで卵 大根浅漬 ご飯 お吸い物 15:00 おかき 2枚 19:00 餃子 チャーハン 焼きそば 夕飯は外食。前から気になってた中華料理屋。私は餃子だけ頼んで、あとは、旦那から分けてもらいまし…

2016.02.9 8:00 肉まん ギリシアヨーグルト コーヒー 12:00 鶏の酒蒸しフィデナソース 大根塩昆布和え ハムチーズ大葉巻 ご飯 19:45 スナップエンドウ焼き イカのフライ ビール 体重：51.4Kg 体脂肪：28.1％ 夕方になって、旦那が飲みに行くというので、寄り…

2016.2.8 8:00 ハムタマゴパン（244）ギリシアヨーグルト コーヒー 12:00 鶏の酒蒸し焼きフィデナソース 蕪の甘酢漬け 大根塩昆布和え ご飯 19:30 かけうどん 鶏天 かぼちゃ天 体重：51.4Kg 体脂肪：27.8％ 鶏の酒蒸しは、森拓郎さんのレシピを参考にしまし…

2016.02.07 13：30 ミラノサンド カフェラテ 17：45 鶏天蕎麦 19：20 いちごミックスソフト 20：00 砂肝炒め タコのバジル和え 酢イカ ビール 体重：51.6Kg この日も旦那は仕事だったので、見送ってから二度寝。結局、昼近くまでゴロゴロして、昼ごろから図…

2016.2.6 8：00 クッキー チョコ コーヒー 13：45 トムヤムヌードル 生春巻き 茹鶏 エビパン 16：00 イチゴエクレア カフェラテ 18：30 ピザ きゅうり浅漬 クリームコロッケ ゲソ唐揚げ ビール 等 20：00 コーヒー チョコスコーン半分 体重：52Kg 体脂肪：27…

2016.2.5 8:30 焼きチーズタルト コーヒー 12:00 具沢山きんぴら ゆで卵 蕪の甘酢漬け ご飯 お吸い物 ヨーグルト 19：00 贅沢チーズバーガー オニオンスープ 21：00 ポップコーン ジュース 夜は、映画を観に行きました。旦那のリクエストで、『さらば、あぶ…

2016.02.04 8:00 焼きチーズタルト（208）ギリシアヨーグルト コーヒー 12:00 具沢山きんぴら 蕪の甘酢漬け ゆで卵 ご飯 お吸い物 22:30 鯖のお刺身 4切れ ぶりのお刺身 2切れ 運動；バレエ 90分 体重：51Kg 体脂肪：29.1％ 旦那の帰りが遅かったので、夕飯…

2016.2.3 8:00 スクウェアデニッシュ コーヒー 飲むヨーグルト 12:00 具沢山きんぴら 蕪の甘酢漬け ゆで卵 ご飯 お吸い物 19:30 恵方巻き（細巻き1本分 太巻き4切れ分） 体重：51.2Kg 体脂肪：27.7％ 久々にお弁当を持っていけました。コンビニで悩まなくて…

2016.2.2 8:00 チョコデニッシュ（246Kcal) コーヒー 12:00 メンチカツ 納豆巻き 野菜ジュース お吸い物 19:15 菜の花蕎麦 体重：51.6Kg 体脂肪：27％ 旦那と一緒に帰ると夕飯が作れない・・・。この日は、駅蕎麦を食べました。よくある駅の立ち食いそば屋だ…

2016.2.1 8：00 ゆで卵 飲むヨーグルト コーヒー 12：00 ワンタンスープ 納豆巻き 野菜ジュース 19：00 牛カルビ サラダ 味噌汁 20：00 せんべい 3枚 板チョコアイス 1/3 体重：51.6Kg 体脂肪：28.1％ 前日がほぼ断食だったので、朝食は軽めに回復食気分。夜…

2016.01.31 20：00 かけうどん 鶏天 体重：51.2Kg 体脂肪：27.8％ 朝、仕事に行く旦那を見送るときは、頭が痛くて仕方がなかった。完全に二日酔い。 とりあえず二度寝。起きてから町内会の集まりに出かけるけれど、ずっと気持ち悪い。 帰宅してから、洗濯を…