2017.09.11 8:00 ささみスモーク キレートレモン 12:00 鯖の塩焼き ソーセージ 小松菜サラダ 味玉 ご飯 19:00 ネギ玉牛丼 味噌汁 20:30 コハダ ビール ナッツ おかき せんべい 総摂取カロリー：1860Kcal 体重：49.6Kg 夫と帰りが一緒になったので、夜は外食…

2017.09.10 9:45 バタートースト 卵ディップ アイスコーヒー ミニシロノワール半分 13:00 アイス 17:00 味噌汁 納豆 豚ともやし炒め 19:00 ふわっと ミックスナッツ チーズ ビール 20:00 アイス 総摂取カロリー：1440Kcal 体重：49.1Kg 変な時間に目が覚めた…

2017.09.09 8:00 トースト アイス コーヒー 12:00 オイコス ふわっと ミックスナッツ チューハイ 20:00 寿司（7貫）味噌汁 タコの唐揚げ 総摂取カロリー：1150Kcal 体重：48.9Kg 本当は出社日だったけれど、有給使ってお休みにした。夫を見送ってから、二度…