無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2017-01-01から1ヶ月間の記事一覧

2056日目

2017.01.31 8:00 シーフードおにぎり イチゴクレープ ミニカステラ コーヒー 12:00 ピーマン肉詰め たたき牛蒡 ほうれん草の胡麻和え 味玉 ご飯 13:00 ミニカステラ 21:00 イカの唐揚げ ビール プロテイン10g 運動:バレエ 体重:46.6Kg 体脂肪:20.5% プロ…

2055日目

2017.01.30 8:00 シーフードおにぎり ヨーグルト クッキー コーヒー 12:00 焼き鯖 たたき牛蒡 もやしナムル 味玉 ご飯 緑茶 12:45 クッキー 紅茶 15:00 ミニカステラ コーヒー 21:30 鶏のネギ塩炒め ビール 体重:46.4Kg 体脂肪:22% バランスのいい食事が…

2054日目

2017.01.29 9:30 あげぽよ コーヒー 12:30 サラダ ポテト ピザ9切れ パスタ アイスティー コーヒー×2 19:00 シウマイ ビール 19:30 柿の種 ミックスナッツ 体重:46.4Kg 体脂肪:22% 夫の買い物に付き合うために、昼前からお出かけ。昼食は食べ放題へ。お腹…

2053日目

2017.1.28 8:00 豚まん コーヒー 12:00 うにクリームのサンドイッチ カフェラテ 14:00 サブレ アイス コーヒー×3 ほうれん草のスープ 18:30 チーズケーキ カフェラテ 19:30 鶏とネギの和物 ビール 20:00 柿の種 ミックスナッツ 体重:45.8Kg 体脂肪:20.5% …

2052日目

2017.1.27 8:00 イチゴドーナツ半分 コーヒー 8:30 シーフードおにぎり コーヒー 12:00 白菜肉炒め 春菊辛子和え モヤシナムル 味玉 ご飯 12:30 イチゴドーナツ半分 紅茶 22:00 豚キムチ 鶏とネギの和物 ビール 体重:46.1Kg 体脂肪:21.5% 夫を迎えに行く…

2051日目

2017.01.26 8:00 シーフードおにぎり クッキー コーヒー ミルクティー 12:00 鮭 春菊辛子和え 味玉 ご飯 15:00 クッキー 23:00 豚キムチ ワカメスープ ビール 体重:46.8Kg 体脂肪:22.5% 借りていた本の返却期限だったので、久々に車で図書館へ。と言って…

2050日目

2017.01.25 8:00 シーフードおにぎり クッキー コーヒー 12:00 ハンバーグ さんま佃煮 春菊胡麻和え 味玉 ご飯 12:30 おかき クッキー 緑茶 21:00 キムチ納豆 ワカメスープ ビール 21:30 ミックスナッツ チーズ 体重:47.1Kg 体脂肪:21.5% お昼近くから、…

2049日目

2017.01.24 8:00 シーフードおにぎり クッキー コーヒー 12:00 鶏の揚げ焼き 春菊辛子和え 味玉 ご飯 15:00 パイカステラ 紅茶 21:00 イカの唐揚 ビール 運動;バレエ 体重:46.8Kg 体脂肪:21.5% 朝、生理が来てることに気が付き、昼過ぎから痛みが出てき…

2048日目

2017.01.23 8:00 シーフードおにぎり ティラミスタルト コーヒー 12:00 さんまの佃煮 春菊胡麻和え 味玉 ご飯 19:30 ぶりのお刺身 鯵のお刺身 春巻き ビール 体重:47.4Kg 体脂肪:21.5% 夫が胃カメラ飲んできました。部分麻酔にしたら、最悪に気持ち悪くな…

2047日目

2017.1.22 10:00 豚まん シウマイ コーヒー 14:00 ネギラーメン チャーハン半分 19:00 豚まん シウマイ ビール 22:00 ビール チーズ 体重:47.4Kg 体脂肪:23.4% 旦那が551の豚まんをお取り寄せしました。買うのは構わないけど、自分の財布から払って欲しか…

2046日目

2017.01.21 8:00 シーフードおにぎり レアチーズどら焼き コーヒー 12:00 さんまの佃煮 味玉 小松菜辛子和え ご飯 19:00 サラダ 生牡蠣 牛ステーキ ピザ カクテル ビール等 高校の同級生との女子会でした。長い付き合いなのに、このメンバーでガッツリ飲んだ…

2045日目

2017.1.20 8:30 シーフードおにぎり コーヒー 12:00 さんまの佃煮 たたきごぼう 味玉 ご飯 20:00 ハンバーグ 鶏とネギの和物 えのきとワカメのスープ 21:00 チーズ エクレア ビール 体重:46.7Kg 体脂肪:20.5% この日も夫は、体調不良でお休み。帰りは駅ま…

2044日目

2017.1.19 8:00 ドリアおにぎり ヨーグルト コーヒー 12:00 さんまの佃煮 小松菜辛子和え 味玉 ご飯 15:00 チョコレート 19:30 塩鮭 鶏ともやしの和物 ワカメスープ 20:00 エクレア アイス ビール 体重:46.4Kg 体脂肪:21.5% 甘いものが止まらない。安いも…

2043日目

2016.1.18 8:00 シーフードおにぎり クッキー3枚 エクレア コーヒー 12:00 豚キムチ炒め たたきごぼう 味玉 ご飯 20:30 豚のソテー 野菜炒め 鶏とネギの和物 21:00 シュークリーム チーズクッキー ビール 体重:46.6Kg 体脂肪:20% 会社帰りに靴を買いまし…

2042日目

2017.01.17 8:00 シーフードおにぎり クッキー3枚 お吸物 コーヒー 12:00 豚キムチ炒め たたきごぼう 味玉 ご飯 21:00 水菜入温奴 キムチ納豆 22:00 シュークリーム チーズケーキ ビール 運動;バレエ 体重:46.4Kg 体脂肪:21.7% ちょっと便秘が解消された…

2041日目

2017.01.16 8:00 シーフードおにぎり せんべい クッキー コーヒー 12:00 焼き鯖 小松菜辛子和え 味玉 ご飯 せんべい 15:00 クッキー コーヒー 21:00 唐揚げポン酢和え 白菜と豚の蒸煮 チーズ ビール 体重:46.2Kg 体脂肪:20.5% 久しぶりに運動再開できた。…

2040日目

2017.01.15 8:30 パンケーキ カフェオレ2杯 12:00 肉まん コーヒー 14:00 餃子 ビール 18:00 鍋 ビール 19:00 シュークリーム ナッツ チーズ ビール 体重:47.1Kg 体脂肪:21.5% お昼から美容院を予約していたので、わりと早めに起きて、溜まった洗い物など…

2039日目

2016.1.14 9:00 肉まん コーヒー 14:00 混ぜそば ジュース 17:30 チーズケーキ コーヒー 21:00 カップ蕎麦 カキフライ 鯖寿司 ビール 22:00 ナッツ チーズ ビール 体重:47.4Kg 体脂肪:21.5% 誕生日で休日だったのに、旦那の趣味にガッツリ付き合って、朝…

2038日目

2017.01.13 8:30 シーフードおにぎり コーヒー 12:00 鮭と舞茸のソテー 蕪の浅漬け 唐揚げ 味玉 ご飯 みかん 19:45 焼き鳥 サラダ 卵焼き 煮込み等 ビール✕5 23:00 コーヒー 体重:45.9Kg 体脂肪:21.5% 帰ろうとしていると、旦那が後輩と飲みに行くという…

2037日目

2017.01.12 8:00 シーフードおにぎり お吸物 クッキー コーヒー 12:00 鶏の唐揚げ ほうれん草お浸し 蕪の浅漬け 味玉 ご飯 みかん 21:00 鶏とネギの和物 ワカメスープ ビール 21:30 ミックスナッツ トマトチーズ 体重:46.6Kg 体脂肪:21.5% 帰りに図書館に…

2036日目

2017.01.11 8:00 パンケーキ クレープ クッキー コーヒー 12:00 鯖の塩焼き ほうれん草お浸し 味玉 ご飯 15:00 せんべい 20:00 ローストビーフサラダ おでん(卵・白滝)ビール 21:00 いちごロールケーキ 体重:46.6Kg 体脂肪:20.5% 会社帰りにコンビニで…

2035日目

2017.01.10 8:00 パンケーキ イチゴデニッシュ 野菜ジュース コーヒー 12:00 鶏の唐揚げ ポテト ほうれん草胡麻和え 味玉 ご飯 15:00 カステラパイ クッキー 21:00 ローストビーフサラダ イカの唐揚げ 鶏もも焼き ビール 運動:バレエ 体重:46.2Kg 体脂肪:…

2034日目

2017.1.9 10:00 アップルパンケーキ リンゴ入ヨーグルト コーヒー 13:30 旨辛チキン 18:00 水餃子 鶏のネギあえ ニラ玉スープ ビール 体重:46.6Kg 体脂肪:20.5% 前から作ってみたかった、タルトタタン風パンケーキに挑戦してみた。型がないので、大小2つ…

2033日目

2013.1.8 10:30 味玉 カフェオレ 12:30 ネギラーメン 15:00 コーヒー カフェラテ 18:30 豚のすき焼き ビール 22:00 アイス ビール 体重:46.6Kg 体脂肪:20.1% 遅めの起床。久々にお昼にラーメンを食べる。旦那お気に入りの家系で、きらいじゃないけど、ト…

2032日目

2016.1.7 8:00 肉まん まるごとイチゴミニ クッキー コーヒー 12:00 鯖の塩焼き ほうれん草胡麻和え 味玉 ご飯 19:00 焼肉 ガツ刺し キャベツ ビール×2 21:00 レアチーズケーキ ビール 体重;46.8Kg 体脂肪:22.2% 土曜だけど出勤でした。 旦那と帰りが一緒…

2031日目

2016.1.6 8:00 チーズスフレ クッキー コーヒー 12:00 鮭の塩焼き ほうれん草お浸し 味玉 ご飯 15:00 久寿餅 19:15 ミックスナッツ ビール 体重:46.3Kg 体脂肪:20.1% 仕事としては通常営業再開ですが、あんまりやる気でないので、完全に正月ボケです。仕…

2030日目

2017.1.5 8:00 ホットチーズサンド カフェラテ 9:00 ビール 豆菓子 15:00 唐揚げ定食 20:00 ローストビーフ 白菜漬物 ビール 体重:47.3Kg 体脂肪:22.1% 仕事始めでした。初日なので、本社へ直接出勤。いつもより少し遅めに出たけれど、時間があったので、…

2029日目

2017.1.4 11:30 力おろし蕎麦 14:00 チョコケーキ カフェオレ 17:30 焼肉 ビール×2 20:00 ティラミス ミックスナッツ ビール 体重:47.2Kg 体脂肪:22.1% 休日最後の日。午前中に買い物などを済ませ、午後は比較的のんびりと過ごしました。 夕食は、旦那の…

2028日目

2017.1.312:30 ローストビーフサンド コーヒー 13:00 ルレクチェ アイス 18:30 焼き餃子 水餃子 スープ ビール 20:00 チョコケーキ ティラミススフレ ビール 21:00 ローストビーフ ビール半分体重:47kg 体脂肪:22.2%正月ボケで、朝寝坊。とりあえず、買い物…

2027日目

2017.1.211:00 カップ蕎麦 17:00 砂糖醤油餅 コーヒー 20:30 エビカツバーガー ポテト ジュース 22:00 ポップコーン ジュース体重:47kg 体脂肪:22.1%前日に買った新しいマットレスのせいか、腰を痛めました。 夜から、映画を見に出かけ、ついでに体重計を新…