無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2017-02-01から1ヶ月間の記事一覧

3044日目

2017.02.28 8:00 シーフードおにぎり いちごヨーグルト チョコパイ 12:00 鮭の塩焼き ほうれん草胡麻和え 菜ばな辛子和え 味玉 ご飯 12:45 チョコ チョコパイ コーヒー 22:00 おでん(卵・牛筋・白滝)タコのサラダ ビール ラムレーズンサンド 運動:バレエ …

3043日目

2017.02.27 8:00 シーフードおにぎり チーズケーキ チョコ コーヒー 12:00 鶏の唐揚げ 卵焼き 蕪の浅漬け ほうれん草胡麻和え 味玉 ご飯 18:30 カフェラテ 20:30 砂肝のネギ塩炒め ビール 21:00 チョコ入りアイス せんべい クッキー チョコパイ ビール 体重…

3042日目

2017.02.26 10:30 おにぎり 麦茶 13:00 からネギラーメン 14:00 クッキー コーヒー 14:30 せんべい ビール 19:00 水菜と油揚げのサラダ うにいか 豚のソテー ビール 20:00 せんべい 信玄餅 体重:47.9Kg 体脂肪:22.5% 筋肉量:34.7Kg

3041日目

2017.02.25 8:00 シーフードおにぎりドリア コーヒー 12:00 かき揚げ蕎麦卵とわかめ入り 13:00 チョコクロ コーヒー 23:00 ハンバーグ サラダ コーンスープ コーヒー 夫だけ出勤だったので、見送ってから二度寝。でも、夜から明日まで出かける予定だったので…

3040日目

2017.02.24 7:45 肉まん 8:30 チーズケーキ コーヒー 12:00 豆腐ハンバーグ ほうれん草胡麻和え 味玉 ご飯 21:00 水菜と豆腐のサラダ 白菜とひき肉炒め ビール 体重:46.4Kg 体脂肪:21.5% 筋肉量:34.4Kg

3039日目

2017.02.23 8:00 シーフードおにぎり チーズケーキ チョコ コーヒー 12:00 鰤の塩焼き 蕪と豚炒め ほうれん草お浸し 味玉 ご飯 21:00 卵入り鶏と白菜の汁物 ビール 21:30 トマトチーズ ミックスナッツ 体重:46.7Kg 体脂肪:22.1% 久々にお弁当に焼き魚を入…

3038日目

2017.02.22 8:00 シーフードおにぎり ライザップのチーズケーキ チョコ コーヒー 12:00 豆腐ハンバーグ きゅうり漬物 味玉 ご飯 19:00 抹茶シュークリーム 22:00 鶏と白菜の汁物 豚と蕪の炒め物 ビール 体重:47.1Kg 体脂肪:22.1% チーズ味のデザートが食…

3037日目

2017.02.21 8:00 シーフードおにぎり チーズタルト チョコ コーヒー 12:00 豆腐ハンバーグ 水菜のサラダ 味玉 ご飯 21:30 寿司7貫 タコの唐揚げ 軟骨唐揚げ ビール 運動;バレエ 体重:46.9Kg 体脂肪;22.2% 慣らし運転の為という名目で、マイカー通勤する…

3036日目

2017.02.20 8:00 シーフードおにぎり チョコ チーズケーキ コーヒー 12:00 豆腐ハンバーグ きゅうり漬物 味玉 ご飯 15:00 とうきびチョコ コーヒー 19:00 桂花ラーメン 体重:47.0Kg 体脂肪:21.5% 夫だけ有給を取っていたので、いつもよりゆっくり起きて出…

3035日目

2017.02.19 10:30 シーフードおにぎりドリア コーヒー 11:30 鶏と白菜の汁物 13:00 マンゴーゼリー コアラのマーチ グラノーラ コーヒー 15:00 えびせんべい サラダせんべい 21:00 ハンバーグ ビール 体重:46.9Kg 体脂肪:22.1% 夕方に新車を取りに行く予…

3035日目

2017.02.19 10:30 シーフードおにぎりドリア コーヒー 11:30 鶏と白菜の汁物 13:00 マンゴーゼリー コアラのマーチ グラノーラ コーヒー 15:00 えびせんべい サラダせんべい 21:00 ハンバーグ ビール 体重:46.9Kg 体脂肪:22.1% 夕方に新車を取りに行く予…

3034日目

2017.02.18 7:30 キャラメルホイップパン コーヒー 8:30 パンケーキ ヨーグルト グラノーラ コーヒー 11:30 カップそば ビール 20:00 菜の花とエビの明太パスタ ビール 体重:46.6Kg 体脂肪:21.5% 夫だけ出勤だったので、朝、駅まで送り、そのまま図書館…

3033日目

2017.02.17 8:00 ピザまん チーズケーキ コーヒー 12:00 白菜炒め 小松菜のナムル きんぴら 味玉 ご飯 15:00 せんべい チョコ コーヒー 21:00 ローストビーフサラダ 鶏の汁物 ビール 体重:46.6Kg 体脂肪:21.5%

2032日目

2017.02.16 8:00 シーフードおにぎり チョコ タケノコの里 コーヒー 12:00 ニラ鶏炒め きんぴら 小松菜お浸し 味玉 ご飯 20:00 アイス レアチーズどら焼き チョコ 21:00 白菜と鶏の汁物 22:30 ビール 体重:46.4Kg 体脂肪:19.7% 運動してない日の方が体脂…

2031日目

2017.02.15 8:00 シーフードおにぎり チョコ コーヒー 12:00 焼き鯖 きんぴら 味玉 ご飯 15:00 ミニどら焼き コーヒー 21:00 温奴 白菜と鶏のスープ 22:00 ビール ミックスナッツ 歌舞伎揚げ 体重:46.0Kg 体脂肪:20% 朝から、無性にイライラしてたけど、…

2030日目

2017.02.14 8:00 シーフードおにぎり チョコ コーヒー 12:00 ピーマンの肉詰め 小松菜お浸し 味玉 ご飯 15:00 チョコ コーヒー 23:00 ティラミスタルト チョコタルト ガトーショコラ ビール 運動;バレエ 体重:46.6Kg 体脂肪:21.5% バレンタインデーにか…

2029日目

2017.02.13 8:00 シーフードおにぎり チョコ コーヒー 12:00 焼き鯖 蕪の酢の物 味玉 ご飯 緑茶 18:00 焼き鳥×5 鶏もつポン酢 ビール 体重:47.1Kg 体脂肪:21.5% 珍しく夫の退社が早く、一緒に帰れたので、外食。但し、私が財布を忘れたので、夫のおごり。…

2068日目

2017.02.11 14:00 チキンタルタ チキンナゲット 三角チョコパイ 15:00 コーヒー クッキー 19:30 ミックスナッツ チーズ チーズケーキ ビール 体重:47.6Kg 体脂肪:22.2% なんだか寝すぎてしまい、昼前に起床。先に起きていた夫に声をかけると、床屋に行く…

2067日目

2017.02.11 8:00 コーヒー 11:00 青ネギラーメン 14:00 クッキー チョコ コーヒー 19:00 麻婆もやし ビール 体重:46.6Kg 体脂肪:21.5% 朝ドラの為に起床。午前中に病院に行くという夫に付き合って出かけるも、祝日のために休診でした。土曜の祝日って意味…

2066日目

2017.02.10 8:00 デミグラスオムすび コーヒー 12:00 ピーマン肉詰め ナゲット 小松菜煮浸し ゆで卵 ご飯 12:30 シュークリーム 紅茶 19:00 生ハム サラダ ピザ×2 ポテト フリッター ビール×2 20:30 梅水晶 卵焼き ビール×2 体重:46.6Kg 体脂肪:21.5% 女…

2065日目

2017.02.09 8:00 シーフードおにぎり シュークリーム コーヒー 12:00 鶏チリ カブの酢の物 ゆで卵 ご飯 21:00 水菜と鶏のサラダ 23:00 ビール 体重:45.9Kg 体脂肪:20.1% 鶏チリが作りたくて、久々に豆板醤を瓶で買いました。コチュジャン感覚で入れたら、…

2064日目

2017.02.08 8:00 シーフードおにぎり チョコ コーヒー 12:00 豚の生姜焼き 小松菜辛子和え ゆで卵 ご飯 15:00 チョコチップクッキー 20:00 プロテイン 23:00 水菜と油揚げサラダ ビール 23:30 シュークリーム 体重:46.1Kg 体脂肪:20.5% 夫の帰りが遅いの…

2063日目

2017.02.07 8:00 シーフードおにぎり チーズケーキ コーヒー 12:00 豚の生姜焼き 厚揚げと小松菜焼きびたし ゆで卵 ご飯 22:00 ビール 運動:バレエ 体重:45.9Kg 体脂肪:21.5% バレエがあると思うと緊張するのか、便秘が解消されることが多い気がします。…

2062日目

2017.02.06 8:00 シーフードおにぎり 麦茶 9:30 カフェラテ コーヒー 12:00 塩鮭 カブと人参の酢の物 ゆで卵 ご飯 12:30 シュークリーム コーヒー 22:00 水菜白和えサラダ 22:30 ショートケーキ ビール 体重:46.9Kg 体脂肪:21.5% 朝、起きた時に違和感が…

2061日目

2017.02.05 10:00 肉まん イチゴクリームデニッシュ チーズケーキ コーヒー 19:00 他人煮 もやしナムル 焼きカブのナムル ビール 20:00 チーズ ミックスナッツ おかき ビール 体重:47.0Kg 体脂肪:21.5% 近所の喫茶店にモーニングに行くつもりが、駐車場が…

2060日目

2017.02.04 8:00 水切りヨーグルトどら焼き コーヒー 12:00 鶏の中華炒め 味噌スープ 16:30 ガレット カフェラテ 18:30 チーズケーキ ビール 21:00 水菜の白和えサラダ 味噌スープ 23:00 ロールちゃん半分 アイス ビール 夫だけ仕事だったので、見送ってから…

2059日目

2017.02.03 8:00 シーフードおにぎり レモンケーキ コーヒー 12:00 豚のすき焼き風 もやしナムル ゆで卵 ご飯 15:00 おかき 22:00 鶏のネギ塩和え 巻き寿司 2切 ローストビーフ ビール 22:30 ロールちゃん ビール 体重;46.6Kg 体脂肪:20.5% 節分だったの…

2058日目

2017.2.2 8:00 シーフードおにぎり チーズケーキ コーヒー 12:00 鶏のオイスター炒め ほうれん草お浸し ゆで卵 ご飯 20:00 プロテイン 22:00 もやしとワカメの味噌スープ 体重:46.0Kg 体脂肪:20.4% この日も夫の帰りが遅くて、晩酌できず。夕飯少なくても…

2057日目

2017.02.01 8:00 シーフードおにぎり ヨーグルト コーヒー 12:00 鯖の塩焼き ほうれん草お浸し 味玉 ご飯 12:30 イチゴクレープ 紅茶 15:00 どら焼き コーヒー 20:30 プロテイン 体重:46.1Kg 体脂肪:20.4% 会社に差し入れとして頂いたどら焼きが、見てる…