2017.07.31 8:00 レアチーズクロワッサン コーヒー 12:00 塩サバ オクラナムル 味玉 ご飯 20:00 油揚げサラダ ビール 21:00 ポップコーン スナック アイス 体重：50.6Kg 体脂肪：26.5％ 筋肉量：35.2Kg ちょっと前に欲しかったTシャツを通販で買ったのですが…

2017.07.30 10:30 ナスのおろし蕎麦 12:00 コーヒー 19:30 塩ラーメン 22:00 スナック ポップコーン チューハイ ビール 体重：51.1Kg 体脂肪：26.5％ 筋肉量：34.7Kg 昼前から用事があったので、早めにお昼ご飯。駅の立ち食い蕎麦。冷やしの方が良かったかも…

2017.07.29 13:00 もやしスープ 18:00 スナック ポップコーン チューハイ アイス 体重：50.5Kg 体脂肪：26.5％ 筋肉量：34.7Kg 二日酔い。それでも、午前中には起きて、ゴミも捨てたし、洗濯も干した。後は屍のようになってたけど、午後からお弁当のおかずも…

2017.07.28 8:30 メロンデニッシュ コーヒー 12:00 肉野菜炒め もやし酢の物 味玉 ご飯 18:00 イカ焼き 焼き鳥 モツ煮 ビール×3 20:00 焼肉 キムチ チャンジャ ビール×2 客先のお祭りに参加させて頂き、屋台で色々食べました。飲み過ぎた所で、上司がご飯食…

2017.07.27 8:00 クッキー シュークリーム コーヒー 12:00 肉野菜炒め もやし酢の物 味玉 ご飯 20:00 油揚げのサラダ もやしスープ ビール 20:30 せんべい ポップコーン アイス チューハイ 体重：50.5Kg 体脂肪：25.5％ 筋肉量：35.6Kg 歩きに行くか迷ったけ…

2017.07.26 8:00 抹茶シュークリーム コーヒー 12:00 肉野菜炒め もやし酢の物 味玉 ご飯 15:00 クッキー 20:00 ローストビーフ もやしスープ ビール 20:30 スナック シュークリーム 体重：50.3Kg 体脂肪：25.5％ 筋肉量：35.2Kg 間食って、毎日食べなきゃい…

2017.07.25 8:00 クッキー レアチーズクロワッサン コーヒー 12:00 肉野菜炒め もやしの酢の物 味玉 ご飯 21:15 鶏サラダ イカの唐揚げ ビール 21:30 せんべい 運動；バレエ 体重：50.0Kg 体脂肪：25.5％ 筋肉量：35.2Kg 土用の丑の日だなと思ったけど、昼食…

2017.07.24 8:00 レアチーズクロワッサン クッキー コーヒー 12:00 肉野菜炒め もやしの酢の物 味玉 ご飯 21:30 鶏サラダ ビール 22:00 柿の種 せんべい 運動；ウォーキング 1h 体重：49.9Kg 体脂肪：25.5％ 筋肉量：35Kg 帰宅後、迷ったけれど、夕飯を用意…

2017.07.23 12:00 ピクルスドック コーヒー 13:30 水ゼリー 15:30 チューハイ 17:30 鶏サラダ ビール 18:00 柿の種 せんべい ポップコーン 20:00 アイス 体重：50.3Kg 体脂肪：26.5％ 筋肉量：34.9Kg 前日に楽しみ過ぎたせいか、寝すぎた。お腹が空いたけど…

2017.07.22 8:00 チーズタルト コーヒー 10:30 中華丼 ビール 11:00 スナック 柿の種 15:00 カフェラテ 17:30 ジュース 19:30 串焼き2本 お刺身 細巻き 手巻き2種 軍艦 お蕎麦 ビール カクテル 午後から友達と待ち合わせて別の友達の舞台を一緒に観に行きま…

2017.07.21 8:30 シュークリーム コーヒー 12:00 鶏と卵の甘酢煮 オクラお浸し きゅうり浅漬け ご飯 20:30 鶏サラダ ビール 21:00 柿の種 スナック 体重：50.1Kg 体脂肪：25.6％ 筋肉量：34.9Kg ずっと点検に出していた愛車が戻ってきました。戻ってきたとこ…

2017.07.20 8：00 チーズケーキ ヨーグルト コーヒー 12:00 鶏と卵の甘酢煮 きゅうり浅漬け オクラ塩昆布和え ご飯 15:00 草餅 ジュース 20:30 鶏サラダ ビール 21:00 スナック ポップコーン せんべい チューハイ×2 運動：ウォーキング1h 体重：50.1Kg 体脂…

2017.07.19 8:00 シュークリーム アイスコーヒー ジュース 12:00 鶏と卵の甘酢煮 オクラのお浸し きゅうり浅漬け ご飯 20:00 ローストビーフサラダ わかめスープ ビール 20:30 スナック アイス 体重：50.3Kg 体脂肪：25.6％ 筋肉量：35Kg 少し残業して、駅ま…

2017.07.18 8:00 チーズタルト アイスティー アイスコーヒー 12:00 鶏と卵甘酸煮 きゅうり浅漬け オクラ塩昆布和え ご飯 15:00 せんべい 21:00 イカの唐揚げ チューハイ 21:30 スナック アイス 運動：バレエ 体重：50.3Kg 体脂肪：25.6％ 筋肉量：35.4Kg 連…

2017.07.17 8:00 パストラミビーフサンド アイスカフェオレ 8:30 クリームボックス 9:30 つけ麺 12:30 チーズケーキ チューハイ 17:30 スナック ポップコーン ビール 18:30 アイス 体重：51.1Kg 朝、仕事に行く夫と分かれて、私は新幹線に乗り込む。車内で、…

2017.07.16 8:30 カフェオレ チーズクッキー 13:15 ネギチャーシュー麺 14:00 ソフトクリーム クリームボックス半分 15:30 クリームボックス ドーナツ 20:00 ささみスモーク 枝豆 ビール 夫の部屋はとても日当たりがいいので、割りと早めに起床。 昼前に、観…

2017.07.15 8:00 シュークリーム コーヒー 12:30 えびアボカドサンド コーヒー 15:00 スコーン デニッシュ アイスコーヒー 18:00 牛タン焼き ビール 19:00 唐揚げ せんべい ビール 連休初日。とりあえず、朝ドラを見て、洗濯をして、乾くのを待ちつつ、荷造…

2017.07.14 8:30 チーズ蒸しパン コーヒー ジュース 12:00 ハンバーグ オクラお浸し 味玉 ご飯 12:30 チョコパイ 20:00 鶏サラダ ビール 夕飯違うものだったかもしれない。記憶が・・・。まぁ、いつも似たようなものしか食べてないから、別にいいか。 夕飯後…

2017.07.13 8:00 プロテインミルク チーズケーキ クッキー コーヒー 12:00 ハンバーグ オクラ塩昆布 味玉 ご飯 15:00 クッキー コーヒー 20:00 鶏サラダ ビール 20:30 スナック ポップコーン アイス ビール 体重：50.0Kg 色々やるべきことはあるんだろうけど…

2017.07.12 8:00 プロテインミルク バームクーヘン ジュース コーヒー 12:00 ハンバーグ オクラお浸し 味玉 ご飯 19:30 鶏サラダ 卵スープ ビール 20:00 ポップコーン スナック アイス ビール 体重：50.3Kg 体脂肪：25.6％ 筋肉量：35.2Kg 宅急便を受け取る…

2017.07.11 8:00 プロテインミルク いちごムース アイスティー 12:00 ハンバーグ おくら塩昆布和え 味玉 ご飯 15:00 せんべい 21:00 イカの唐揚げ 卵スープ ビール 21:30 スナック ポップコーン アイス 運動：バレエ もともと、身体が柔らかい方ではなくて、…

2017.07.10 8:00 プロテインミルク バウムクーヘン コーヒー 12:00 ハンバーグ オクラお浸し 味玉 ご飯 20:00 鶏サラダ キムチ 卵スープ ビール 体重：49.6Kg 体脂肪：25.6％ 筋肉量：35.2Kg お弁当のハンバーグは豆腐で嵩増ししたもの。味は普通にハンバー…

2017.07.08 11:30 たこ焼き 12:30 スナック ポップコーン ビール 13:00 フローズンチューハイ 18:00 鶏サラダ ビール 19:00 スナック チーズ アイス 昼近くまで寝てしまう。ダラダラしてから、お昼過ぎにようやく始動。 お弁当のおかず作り。暑いので、フロ…

2017.07.08 8:00 シュークリーム コーヒー 10:30 ロールケーキ ビール 18:30 鶏サラダ ビール 19:00 スナック ポップコーン アイス 朝ドラのために起床。昼前に、母に電話して父の誕生日プレゼントの相談をしたら、買おうと思っていたものを否定されて途方に…

2017.07.07 8:30 蒸しパン コーヒー 12:00 メンチカツ きゅうり浅漬け 味玉 ご飯 15:00 プリン 20:00 ローストビーフサラダ 鶏サラダ ビール 20:30 スナック チーズ お弁当の主菜がなかったので、コンビニで調達。大きいので一つで満足できた。 七夕なのに、…

2017.07.06 8:00 プロテインミルク レアチーズクレープ コーヒー 12:00 麻婆茄子 きゅうり浅漬け 味玉 ご飯 えーと、夕飯に何を食べたか微塵も思い出せないんですけど、多分、鶏肉とか、食べたんじゃないかと。 お菓子とか食べた・・・かな？ スーパーには寄…

2017.07.05 8:00 プロテインミルク 野菜ジュース アイスティー 12:00 麻婆茄子 きゅうり浅漬け 味玉 ご飯 23:00 チーズ シュークリーム ビール 体重：49.9Kg 会社帰りにイベントへ。デトックス女子会in秋葉原に行ってきました。 イベント前に久保ミツロウ展…

2017.07.04 8:00 プロテインミルク 野菜ジュース チーズケーキ 紅茶 12:00 麻婆茄子 きゅうり浅漬け 味玉 ご飯 21:00 しめ鯖 焼き鳥 チーズ ビール 21:30 シュークリーム アイス 運動：バレエ 体重：50.0Kg 体脂肪：25.6％ 筋肉量：34.9Kg バレエでは、最初…

2017.07.03 8:00 ミルクプロテイン レアチーズサンド 野菜ジュース コーヒー 12:00 麻婆茄子 きゅうり浅漬け 味玉 ご飯 15:00 クッキー 20:00 鶏サラダ チーズ ビール 21:00 ポップコーン アイス 体重：50.0Kg 体脂肪：26.5％ 筋肉量：35Kg お中元がゾクゾク…

2017.07.02 11:00 鴨つけ蕎麦 12:30 チーズケーキ シュークリーム コーヒー 18:30 鶏サラダ ビール 20:00 スナック ポテチ チューハイ 21:00 アイス 体重：49.9Kg 体脂肪：26.5％ 筋肉量：34.7Kg 日曜日は早く起きる理由がないので、結構寝すぎる。この日は…