2018.7.30 8:00 ギリシャヨーグルト カフェオレ 12:00 さばの塩焼 オクラお浸し きゅうり浅漬け 味玉 22:00 スープ餃子 キムチ納豆 ビール ナッツ 体重：51.8Kg 体脂肪：28.8％ 筋肉量：34.8Kg 朝から乳製品をたくさん摂ったからか、冷たいものばかり飲んで…

2018.7.29 13:00 エビグラタン アイスカフェオレ 17:00 クリーム玄米ブラン1枚 21:00 クリーム玄米ブラン1枚 22:00 イカの唐揚げ ビール 体重：51.9Kg 前日になかなか寝付けなかったために、一度8時頃に起きたけれど、寝たりなかったので昼間で二度寝。 冷食…

2018.7.28 8:00 カフェオレ レモンチーズプティング 12:00 牛スネのカレー煮込み サラダ マッシュポテト バケット ビール 20:00 鴨つけ蕎麦 21:00 レバー煮付け イカの唐揚げ ビール 台風が来ていたけれど、予定通りお出かけ。朝は、朝ドラ観るために起床。…