無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2018-08-03から1日間の記事一覧

8月3日

2018.8.3 8:30 クリーム玄米ブラン 豆乳 アイスコーヒー 12:00 鯖の塩焼 鶏ときゅうりの和え物 オクラ 味玉 21:00 ひき肉ともやしスープ キムチ納豆 ビール 21:30 ナッツ ビール 運動:ウォーキング 1h 体重:52.2Kg 体脂肪:28.8% 筋肉量:35.1Kg この日も…