2018.8.13 8:00 冷凍ぶどう ヨーグルト アイスコーヒー 12:00 鯖の塩焼 もやし酢の物 もやしナムル しじみ山椒煮 味玉 19:30 鶏ときゅうり和え物 ビール 20:30 皿うどん 冷しゃぶ ビール 21:00 桃 体重：52.2Kg ここ数日、揚げ物とかよく食べてたからなぁ。…

2018.8.12 10:30 ロールケーキ コーヒー 14:00 チーズジャーマンドック アイスコーヒー 20:00 唐揚げ エビチリ 卵ときくらげ炒め ビール 21:00 プチシュークリーム ビール 運動：ウォーキング 1h 体重：51.5Kg 体脂肪：27.1％ 筋肉量：34.7Kg 夫が出勤だった…

2018.8.11 9:30 ピラフ グラタン コーヒー 11:00 チューハイ ナッツ 20:00 ビーフシチュー 唐揚げ ビール 20:30 桃 ビール 体重：51.3Kg 出勤の夫を見送って二度寝。冷食で朝食。家事をしつつ、テレビ見つつ、お弁当のおかずを作ったり。 夕方に、買い物がて…