無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2018-01-01から1ヶ月間の記事一覧

3690日目

2018.1.30 8:00 洋梨パウンドケーキ(300) クッキー(100) コーヒー 12:00 焼き鯖 小松菜お浸し 味玉 ご飯 (約500) 21:30 イカの唐揚げ(350) ビール(160) 運動:バレエ 総摂取:1410Kcal 体重:50.9Kg 体脂肪:28.7% やっとパウンドケーキを食べ終…

3689日目

2018.01.29 8:00 洋梨パウンドケーキ(300) クッキー2枚(100) コーヒー 12:00 鯖の塩焼 小松菜お浸し 味玉 ご飯(約500) 12:30 クッキー2枚(100) 15:00 クッキー(50) コーヒー 20:00 スナック(441) ポテチ(357) ビール(160) 総摂取:2008Kcal …

3688日目

2018.01.28 9:30 磯辺餅 ハム コーヒー クッキー 15:30 スナック おかき ジュース 19:00 鍋 〆にラーメン シウマイ ビール 体重:51.7Kg 夫に起こされ起床。ダラダラしていたら、夫が掃除をしだし、さらに押し入れの整理に発展し、押し入れの乱雑さにキレて…

3687日目

2018.1.27 9:45 カフェオレ 11:30 カップそば ビール 12:00 ポップコーン 16:00 アイス 19:00 スナック ジュース 朝、夫を見送ってから二度寝。洗濯を干してから、出かける。 コンビニで推しに会うためのチケットゲットに励むが、あえなく撃沈。 いつか、ぴ◯…

3686日目

2018.1.26 8:00 おにぎり(160) 8:30 クッキー2枚(150) コーヒー 12:00 豚の味噌炒め もやしの酢の物 味玉 ご飯(約600) 12:30 クッキー2枚(150) 19:30 卵スープ(50) 鶏と玉ねぎ和え(200) ビール(160) 21:00 うどん(299) とり天(148) ちくわ…

3685日目

2018.1.25 8:00 ささみスモーク(43) 洋梨パウンドケーキ(300) コーヒー 12:00 鯖の塩焼 ささみフライ もやしの酢の物 味玉 ご飯(約600) 19:00 ステーキ(300) 海苔巻き4ヶ(200) ビール(200) 20:00 アイス(200) 総摂取:1843Kcal 体重:51.2Kg(…

3684日目

2018.01.24 8:00 洋梨パウンドケーキ(300)クッキー(78)コーヒー 12:00 鰤の塩焼(300) もやしの酢の物(100) 味玉(91) ご飯(168) 21:30 ささみスモーク(43)和風サラダ(59)ビール半分(90) 総摂取:1229Kcal 体重:50.9Kg(-0.1) 夫が体調不…

3863日目

2018.1.23 7:30 コーヒー 8:00 洋梨パウンドケーキ(300) クッキー(100) コーヒー 12:00 鯖の塩焼(100)スナップエンドウのナムル(50)味玉(91)ご飯(168) 21:30 鶏のポン酢和え(190) キムチ(15) ビール(142) 22:30 身欠きにしん(250) 総摂…

3862日目

2018.1.22 8:00 洋梨パウンドケーキ クッキー コーヒー 12:00 ブリの塩焼 スナップエンドウお浸し 味玉 ご飯 19:30 肉まん 20:00 鶏ともやし和物 ビール 21:00 スナック ポップコーン 体重:51.5Kg 体脂肪:28.7% 朝、何も考えずに夫と車で出社。昼過ぎから…

3862日目

2018.1.22 8:00 洋梨パウンドケーキ クッキー コーヒー 12:00 鰤の塩焼 スナップエンドウのお浸し 味玉 ご飯

3861日目

2018.1.21 12:30 グラタン ハム ビール 20:30 あんこうのかき揚げ 蕎麦 大根おろし 21:30 スナック ポップコーン チーズタルト ビール チューハイ 体重:51.5Kg 体重計乗って、なんで?って思ったけど、食べてるからですよね。なんで?って思うのは、食べて…

3860日目

2018.1.20 8:30 洋梨パウンドケーキ チーズ煎餅 パンの耳 コーヒー 15:00 カップそば チューハイ 23:00 シュークリーム ビール 朝ごはんで、とろけたチーズをパン耳に付けて食べようと、チーズをレンチンしたら、カリッカリになりました。それはそれで美味し…

3859日目

2018.1.19 8:30 クリームボックス(354Kcal) コーヒー 12:00 鯖の塩焼 もやしナムル 味玉 ご飯 12:30 洋梨パウンドケーキ 20:00 ローストビーフサラダ 鶏ともやし和物 ビール お菓子回避のために、おかずを多めに食べてみる。 買い置きのお菓子もなかったの…

3858日目

2018.1.18 8:00 洋梨パウンドケーキ クッキー 12:00 焼き鯖 レンコンきんぴら 味玉 ご飯 お吸い物 12:30 ミニバウム 20:00 わさび漬 ちくわ キムチ ナムル ビール 21:00 スナック ポップコーン チューハイ 22:00 シュークリーム 体重:51.5Kg(+0.3) 体脂肪…

3857日目

2018.1.17 8:00 洋梨パウンドケーキ クッキー2枚 コーヒー 12:00 焼き鯖 ソーセージ レンコン甘酢漬 味玉 ご飯 20:00 ローストビーフサラダ ビール 20:30 スナック ふわっと 22:00 シュークリーム ビール 体重:51.2Kg(+0.4) 体重計に乗った時に、なんで?…

3856日目

2018.1.16 8:00 洋梨パウンドケーキ ギリシャヨーグルト コーヒー 12:00 鯖の塩焼 レンコン甘酢漬 味玉 ご飯 21:30 ネギラーメン 運動:バレエ 体重:50.8Kg 夫と帰りが同じぐらいになったので、外食。ネギが大好きなので、ラーメンを食べに行くと、ネギ増し…

3855日目

2018.1.15 8:00 洋梨パウンドケーキ×2 クッキー コーヒー 12:00 鯖の塩焼 レンコン甘酢漬 もやしナムル 味玉 ご飯 20:00 ローストビーフ ビール 20:30 スナック ふわっと 体重:50.8Kg(+0.1) 体脂肪:26.6% 前日の夜にまた洋梨のパウンドケーキを作り、も…

3854日目

2018.1.14 12:30 エビカツバーガー オニポテ クラムチャウダー 19:30 イカの唐揚げ わさび漬 キムチ ビール 20:00 ふわっと スナック クッキー 21:00 レアチーズケーキ ベイクドチーズケーキ ビール 体重:50.7Kg 誕生日でした。お昼に前日のリベンジをしよ…

3853日目

2018.1.13 12:30 ミラノサンドローストビーフ カフェラテ 21:30 小袖寿司 サガリ焼き ラム肉のグリル 塩もつ焼き ビール×2 23:00 スナック ジュース 出勤日でしたが、二人して有休もらいました。夫は午前中に病院に行く予定が、前日に遅かったせいで、なかな…

3852日目

2018.1.12 8:00 洋梨パウンドケーキ 2切 クッキー コーヒー 12:00 焼き鯖 ピーマン焼きびたし 山芋お浸し 味玉 ご飯 20:00 もやしとワカメのスープ キムチ納豆 ビール 20:30 ふわっと アイス2個 少し残業して買い物して帰宅。翌日は出かける予定なので、でき…

3851日目

2018.1.11 8:00 洋梨パウンドケーキ クッキー2枚 コーヒー 12:00 麻婆春雨 ピーマン焼きびたし 味玉 ご飯 21:00 もやしとワカメのスープ キムチ わさび漬 ビール 21:30 シュークリーム半分 クレープ半分 ふわっと 体重:51.1Kg(-0.2) 体脂肪:27.5% 筋肉…

3850日目

2018.1.10 8:00 洋梨パウンドケーキ ヨーグルト コーヒー 12:00 麻婆春雨 山芋ポンズ漬 味玉 ご飯 20:30 もやしとワカメのスープ わさび漬 キムチ ビール 21:00 スナック ふわっと 体重:51.3Kg 体脂肪:28.3% 夫は、早々に正月太りを解消したらしけれども…

3849日目

2018.1.9 8:00 洋梨パウンドケーキ クッキー2枚 コーヒー 12:00 鯖の塩焼 小松菜辛子和え 味玉 ご飯 お吸い物 21:30 マグロと鯵の刺身 わさび漬 ビール 22:00 ポップコーン ふわっと 運動:バレエ 体重:51.5Kg 体脂肪:28.5% 筋肉量:35Kg しばらくパウン…

3848日目

2018.1.8 9:00 洋梨パウンドケーキ コーヒー 14:30 ネギラーメン卵入 21:30 ポップコーン ビール 体重:51.6Kg 夫に起こされ起床。洋梨を3個ぐらい使った贅沢ケーキは激甘でした。 昼食に外食したら、食べすぎてしまい、夕食は食べられず。しかし、お菓子は…

3847日目

2018.1.7 11:30 生チョコアイス 19:30 焼肉 ビール 20:00 たこ焼き 4個 ビール 体重:51.6Kg 夫は出勤だったので、見送ってから二度寝。 寒くてなかなか起きられず、昼過ぎまでグダグダ。なんとか洗濯だけ済ませて、買い物へ。 思ったようなものは買えず、帰…

3846日目

2018.1.6 8:00 ピザまん ヨーグルト バウムクーヘン コーヒー 12:00 鯖の塩焼 卵焼き 小松菜辛子和え 味玉 ご飯 19:30 寿司(10貫)タコの唐揚げ 21:00 スナック ビール 土曜だけど出勤でした。夫が珍しく早く帰れたので、一緒に帰ることになり、ついでに外…

3845日目

2018.1.5 7:45 ハムチーズサンド カフェラテ 13:00 ニラレバ炒め ご飯 卵スープ フルーツ寒天 16:00 ココア 20:00 ポップコーン スナック アイス ビール 体重:51.6Kg 仕事始めは本社に出社するのだけど、いつも通りの時間に出たので、時間が余った。 朝ごは…

3844日目

2018.1.4 13:30 カップそば チューハイ 18:30 スナック ポップコーン ビール 体重:51.3Kg この日が仕事始めの夫を見送ってから二度寝。 寝すぎたと思って時計を見たら、まだ午前中だった。 洗濯をしてから、買い物へ。 昼酒飲んでお昼を食べて、ダラダラし…

3843日目

2018.1.3 11:30 カマンベールチーズ ソーセージ かまぼこ パンの耳 19:00 ヒレステーキ ビール 21:00 お菓子 ビール だいぶ寝過ごしてた。ステーキはお昼の予定だったのに、夜になった。 あっという間に夫の休暇が終わった。

3842日目

2018.1.2 10:30 ル・レクチェ 13:00 お菓子とか 19:00 ステーキ ローストビーフ ビール 20:00 お菓子とかビール 夫に起こされ起床。朝ごはんに蕎麦が食べたいと言われるので、茹でる。 自分は果物で朝食。昼食には夫に袋麺を作ったのは覚えてるけど、自分で…