2018.10.30 8:00 わかめおにぎり コーヒー サプリ チョコ ミルクティー 12:00 ハンバーグ 竜田揚げ もやしナムル 春雨サラダ 味玉 21:00 イカの唐揚げ 焼き鳥（レバー・ねぎま）スープ春雨 ビール 21:30 ポテチ プレッツェル ビール 運動；バレエ 体重：51.9…

2018.10.29 8:00 さけわかめおにぎり ささみスモーク サプリ チョコ コーヒー 12:00 サバの塩焼き きゃべつ浅漬け 春雨サラダ 味玉 12:30 チョコ 15:00 ウェハースチョコ 19:30 ポップコーン ポテチ アイス ビール 20:00 春雨スープ2杯 ビール 体重：52.0Kg …

2018.10.28 10:00 今川焼き コーヒー 14:00 チキンナゲット 三角チョコパイ（白・黒）コーヒー 15:00 ビール ジャガビー 19:00 サイコロステーキ モツ煮 鶏サラダ ビール 20:00 ジャガビー クッキー ビール 21:30 今川焼き1.5個 ビール半分 体重：52.3Kg 昼…

2018.10.27 9:30 オムレツトースト コーヒー 16:30 バラちらし 19:00 生春巻き（エビ・サーモン）イカの唐揚げ ビール 20:00 柿の種 チョコビスケット アイス ビール 夫に起こされ起床。昼過ぎまでグタグダしてしまい、変な時間に昼を食べた。 夕飯は、生春…

2018.10.26 8:30 わかめおにぎり 飲むヨーグルト コーヒー 12:00 鶏チリ キャベツ浅漬け 小松菜煮浸し 味玉 ご飯 12:30 チョコ 20:30 ネギラーメン 21:00 ビール 柿の種 手持ちのお金は少ないのに、帰りにスーパーで嗜好品とお菓子ばかり買ってしまう。せめ…

2018.10.25 8:00 わかめおにぎり ヨーグルト サプリ コーヒー 12:00 ブリの塩焼き キャベツ浅漬け 小松菜煮浸し 味玉 19:30 オニスラ乗せ冷奴 ビール 20:00 柿の種 おかき ビール 体重：51.5Kg 毎年発売される限定ビールが好きなので、今年は箱買いしてみま…

2018.10.24 8:00 わかめおにぎり チョコ コーヒー サプリ 12:00 ぶりの塩焼き 小松菜煮浸し きゃべつ浅漬け 味玉 12:30 チョコ 19:00 サイダー 22:00 天ぷら蕎麦 ビール 体重：51.4Kg 会社帰りにライブに行ってきた。普段行かないジャンルのライブなのでドキ…

2018.10.23 8:00 明太チーズドリアおにぎり コーヒー サプリ 12:00 サバの塩焼き 小松菜煮浸し キャベツ浅漬け 味玉 21:00 トマトクリームパスタ ビール 21:30 プレッツェル 運動：バレエ 体重：51.2Kg バレエの時は、レオタードの上にニットパンツを履いて…

2018.10.22 8:00 肉まん 野菜ジュース コーヒー サプリ 12:00 サバの塩焼き キャベツの浅漬け 味玉 19:00 ポテトチップス プリングルス ビール 23:00 ワイン ジュース 体重：51.1Kg 体脂肪；27.8％ マルチミネラルビタミンのサプリを飲み始めた。別に薬じゃ…

2018.10.21 9:30 チーズトースト コーヒー 12:30 レモネードソーダ 14:00 餃子 わかめスープ ご飯 ビール 15:00 ソフトクリーム チャイ たこ焼き 16:30 コーヒーフロート 20:00 タコス2ヶ ビール 20:30 ポテトチップス ミックスナッツ 昼に友達と約束をして…

2018.10.20 10:30 フィッシュサンド ティラミスどら焼き カフェラテ 19:30 おでん（大根・卵・ちくわ・牛すじ・タコ）ビール 21:00 ポテチ さきいか チョコ ワイン ジュース等 朝ドラを見れる時間には起きたけれど、色々していたら、朝ごはんが遅くなってし…

2018.10.19 8:30 チョコ（小枝小袋） コーヒー 12:00 サバの塩焼き キャベツ浅漬け 味玉 20:00 担々風味噌汁 肉巻き ビール 若干二日酔い。朝から、少し腹下し気味。 夜は、お弁当の残りも食べた。結構美味しかった。 にほんブログ村

2018.10.18 8:00 明太チーズドリアおにぎり コーヒー タケノコの里 12:00 サバの塩焼き 小松菜辛子和え キャベツ浅漬け 味玉 17:30～ BBQ（カルビ・タン・ハラミ）寿司5貫 ソーセージ2本 ナッツ ビール3杯 チューハイ2本 ワインカクテル 等 健康診断時体重：…

2018.10.17 8:00 マドレーヌ コーヒー 12:00 サバの塩焼き もやしナムル 小松菜辛子和え 味玉 21:00 担々風味噌汁×2 ビール 21:30 チューハイ クッキー ミックスナッツ 22:00 ビール 体重：50.7Kg 朝ごはんに何を食べるかずっと迷ってる。 夕飯は家にあるも…

2018.10.16 8:00 カレーパン コーヒー 12:00 サバの塩焼き もやしナムル 小松菜辛子和え 味玉 22:00 担々風味噌汁 塩ダレキャベツ ビール 22:30 チューハイ ミックスナッツ 運動：バレエ 体重：51.5Kg 体脂肪：28％ 筋肉量：34.8Kg じわじわ体重が増えている…

2018.10.15 8:00 おにぎり パウンドケーキ コーヒー 12:00 サバの塩焼き 卵焼き ニラのお浸し 味玉 20:30 餃子 ポテト ナゲット ビール 22:00 チューハイ 体重：51.7Kg 夕食の用意をしていたら、夫がマックを買ってきた。買ってくるよとは言われていたけど、…

2018.10.14 10:00 抹茶ドーナツ アイス コーヒー 15:00 クッキー コーヒー 19:00 さんまの塩やき 塩ダレキャベツ ビール 20:00 ハンバーグ チューハイ 体重：51.1Kg 夫に起こされ起床。寝ぼけ眼でDVDを返却しに行く。帰宅後、少しダラダラしてから、お弁当の…

2018.10.13 8:00 マドレーヌ コーヒー 12:00 カフェラテ レモンパイ レアチーズタルト 13:00 ビール 14:30 ねぎだこ 16:00 ソフトクリーム 19:00 焼き鳥 イカ焼き ホッキサラダ ビール チューハイ 22:00 チューハイ スナック 体重：51.3Kg お昼に友人が出演…

2018.10.12 8:00 チーズカレーまん グレープティー 12:00 鯖の塩焼き オクラ ニラともやしのお浸し 味玉 19:00 アイス クッキー ビール 20:00 水菜の白和えサラダ 21:00 クッキー ナッツ ビール 体重：51.2Kg 気になったのでチーズカレーまんとやらを食べて…

2018.10.11 8:00 パウンドケーキ チョコ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き もやしとニラ和え物 小松菜 味玉 19:00 クッキー スナック ビール 19:30 ローストビーフサラダ 21:00 サイコロステーキ ビール 21:30 スナック クッキー ナッツ 体重：51.3Kg やる気が出な…

2018.10.10 8:00 ミニバウム チョコ2つ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 人参ナムル きゅうり浅漬け 味玉 19:30 アイス ビール 21:00 砂肝炒め 水菜の白和えサラダ ビール 体重：51.3Kg 来週、健康診断なんですけどね。 にほんブログ村

2018.10.9 8:00 マドレーヌ ガレット コーヒー 12:00 サバの塩焼き 卵焼き ひじき煮 きゅうり浅漬け 味玉 15:00 チョコレート 3個 21:30 ローストビーフサラダ イカの唐揚げ ビール 運動；バレエ 体重：51.2Kg 体脂肪：28.3％ 筋肉量：34.8Kg スナックを食べ…

2018.10.8 10:30 チーズトースト コーヒー 14:30 ナゲット ビール 15:00 クッキー ビール 19:00 ホルモン焼き ビール 連休最終日。朝ごはんを用意するために起こされる。 ほとんどテレビを見てゴロゴロして過ごし、昼過ぎに珍しく歩いて買い物へ行った。最寄…

2018.10.7 10:30 マドレーヌ コーヒー 17:30 ハンバーグ オニオングラタンスープ ミニパフェ 22:00 ビール 柿の種 クッキー 起きたときから気持ちが悪く、腹を下していた。何度かトイレに行っても気持ち悪さは治まらず、吐いてしまった。消化不良か、食べ過…

2018.10.6 10:30 白身フライサンド コーヒー 11:00 チーズケーキ 19:30 しゃぶしゃぶ食べ放題 ビール 21:00 ビール ミックスナッツ クッキー 朝ドラのために起床。朝から病院に行く夫に付き合い、そのまま買い物をして帰宅。午後は掃除と洗車。夫が風呂を大…

2018.10.5 8:00 肉まん カフェラテ 12:00 鶏もも焼き 卵焼き ひじき煮 人参ナムル 味玉 12:30 マドレーヌ コーヒー 20:00 水菜の白和えサラダ スープ ビール 23:00 チーズケーキ ビール 日帰りで出張に行く夫を見送り、いつもどおり出社しようと乗り換え駅に…

2018.10.4 8:00 シュークリーム（285）コーヒー 12:00 サバの塩焼き ひじきの煮物 もやしナムル きゅうり浅漬け 味玉 12:30 チョコクッキー 19:30 オニオングラタンスープ セロリピクルス 手羽先 20:30 ビール クッキー 夫と帰りが一緒だったので、外食して…

2018.10.3 8:00 レアチーズパイシュー（305）キャラメルサンド コーヒー 12:00 サバの塩焼き ひじきの煮物 もやしナムル 味玉 12:30 キャラメルサンド 19:00 水菜の白和えサラダ ワカメのスープ ビール 19:30 柿の種 ミックスナッツ 22:00 チーズクッキー フ…

2018.10.2 8:00 ぶどうパン キャラメルサンド コーヒー 12:00 鯖の塩焼き きゅうり浅漬け ひじきの煮物 味玉 12:30 キャラメルサンド 21:30 チキンナゲット イカの唐揚げ ビール 2週間ぶりのバレエ。しっかりとストレッチをしました。股関節を意識するのを教…

2018.10.1 8:10 おにぎり グレープティー 12:00 サバの塩焼き もやしのナムル ひじき煮 味玉 12:30 チョコ カフェラテ 15:00 キャラメルサンド コーヒー 20:00 水菜の白和えサラダ チキンナゲット ビール 20:30 ナッツ 柿の種 スープ 体重：51.0Kg 家を出る…