無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2018-03-01から1ヶ月間の記事一覧

3787日目

2018.3.29 8:00 イチゴの卵 クッキー コーヒー 12:00 サバの塩焼 春菊ごま和え 味玉 ご飯 15:00 ナボナ 20:00 ローストビーフサラダ にほんブログ村

3786日目

2018.3.28 8:00 アーモンドチーズタルト 495Kcal コーヒー 12:00 サバの塩焼 春菊辛子和え 味玉 ご飯 15:00 ミニバウム クッキー 20:00 牛串半分 たこ焼き半分 焼きそば半分 ゲソ焼き ソーセージ半分 ビール 体重:52.9Kg 会社帰りに夜桜を観に行きました。…

3785日目

2018.3.27 8:00 チーズケーキ コーヒー 12:00 サバの塩焼 ピーマン肉詰め 小松菜お浸し 味玉 ご飯 スープ 21:30 カツオのタタキサラダ ビール 22:00 スナック 皿うどん少々 運動:バレエ 体重:52.9Kg バレエのレッスンでストレッチをすると、腹がジャマだな…

3784日目

2018.3.26 8:00 いちごシュークリーム コーヒー 12:00 サバの塩焼 チキボン 小松菜お浸し 卵焼き 味玉 ご飯 20:00 ローストビーフサラダ ビール 20:30 スナック ナッツ 21:30 お好み焼き ビール 体重:53.2Kg 休日に作ろうとして断念したお好み焼きを作りま…

3783日目

2018.3.25 12:00 トムヤムヌードル ビール 18:00 チョレギサラダ ビール 18:30 ケーキ 19:00 スナック 柿の種 チョコパイ ビール 体重:53.3Kg 前日が遅かったので、寝坊。昼前に夫と買い物に出る。色々買い忘れたので、作る予定だったものを諦めて、カップ…

3782日目

2018.3.24 9:30 ミルクレープ半分 コーヒー 14:00 ラザニアパン シュークリーム コーヒー 22:00 オニオングラタンスープ ハンバーグ 朝からケーキ。午後から、夫が私が観たいと行っていた桜の名所に行こうというので、出かける。正直、出発時間遅いし、思っ…

3781日目

2018.3.23 7:30 パイクイニーアマン 425Kcal 12:00 サバの塩焼 小松菜辛子和え 味玉 ご飯 18:30 餃子 もやしナムル キムチ 瓶ビール1本 21:30 イカの唐揚げ チーズケーキ スナック ビール2缶 夫が飲んで帰ってくると言うので、寄り道して帰り、好きなように…

3780日目

2018.3.22 8:00 栗のタルト コーヒー 12:00 サバの塩焼 小松菜辛子和え 卵焼き 味玉 ご飯 20:00 ローストビーフサラダ こてっちゃん炒め ミニカップ麺 ビール 20:30 ポップコーン おかき 体重:52.7Kg お菓子食べるぐらいなら、ご飯を食べようと思っておかず…

3779日目

2018.03.21 10:00 ハムステーキチーズ乗せ コーヒー 14:00 鴨南蛮つけ蕎麦 17:30 カレイの煮付け ビール 21:00 ピザ1切 ビール 体重:52.7Kg まさかの雪。起きてビックリしました。珍しく夫も休みだったので、のんびりしてたら、お昼頃に急に出かけたいとい…

3778日目

2018.3.20 8:00 フィナンシェ ラスク コーヒー 12:00 鯖の塩焼 小松菜お浸し 卵焼き 味玉 ご飯 21:30 ピザ 3切 ビール 22:00 スナック 運動;バレエ 体重:52.7Kg バレエの後に、夫が迎えに来てくれて、一緒に帰宅。 夕飯は、冷凍しておいたピザ。 休み前だ…

3777日目

2018.3.19 8:00 おにぎり フィナンシェ 12:00 サバの塩焼 小松菜辛子和え 味玉 ご飯 18:30 ネギラーメンワカメ入 20:00 ナッツ チーズ ポップコーン スナック ビール 体重:53.0Kg 体脂肪:29% 夫の誕生日でした。お祝い的な食事は週末にしたつもりだったん…

3776日目

2018.3.18 10:00 バターミルクビスケット コーヒー 16:00 フィナンシェ コーヒー 18:00 ピザ ビール 21:00 スナック ナッツ ビール 体重:52.4Kg 朝、ゆっくり目に起きて、スタバで一服してから、買い物へ。 帰宅後、少し休んでからお弁当の用意。掃除をする…

3775日目

2018.3.17 9:30 パンケーキ コーヒー 14:00 寿司 カニ汁 ビール 19:00 えんがわの押し寿司 ウニ丼 ビール 19:30 スナック ナッツ チョコ 体重:52.9Kg 夫も休みだったので、前から行ってみたかった回転寿司を食べに東京へ行った。 少しでも快適な移動を求め…

3734日目

2018.3.16 8:30 コーヒー 12:00 ぶりの塩焼 スナップえんどうともやしのナムル 味玉 ご飯 15:00 クッキー 20:00 唐揚げ ローストビーフ ビール 体重:52.9Kg 夫が比較的早く帰れたので、一緒に帰宅。宅急便を受け取る予定があったので、夕食はほか弁。食べて…

3733日目

2018.3.15 6:50 パンケーキ 8:00 ヨーグルト クッキー コーヒー 12:00 サバの塩焼 スナップえんどうともやしのナムル 味玉 ご飯 12:30 クッキー 20:00 豆腐のともやしの汁物 ローストビーフ ビール にほんブログ村

3732日目

2018.3.14 8:00 納豆巻き ヨーグルト コーヒー 12:00 鰤の塩焼 スナップえんどうのお浸し 卵焼き 味玉 ご飯 20:00 豆腐ともやしの汁物 ビール 21:00 チーズケーキ半分 ナッツ 22:00 チーズ 生ハム ナッツ ビール 体重:52.5Kg 体脂肪:28.3% 筋肉量:35.5Kg…

3731日目

2018.3.13 8:00 抹茶どらやき ミニバウム クッキー コーヒー 12:00 鯖の塩焼 スナップえんどうのナムル 卵焼き 味玉 ご飯 12:30 ミニバウム クッキー 21:00 ネギラーメン岩のり入 22:00 ビール ティラミス半分 運動;バレエ 体重:51.5Kg バレエで汗かいてむ…

3730日目

2018.03.12 6:30 パンケーキ 8:00 ミニバウム クッキー チーズケーキ コーヒー 12:00 ぶりの塩焼 スナップえんどうお浸し 山芋お浸し 味玉 ご飯 12:30 クッキー コーヒー 19:30 シュークリーム 20:00 豆腐サラダ カニ汁 ビール 21:30 エクレア ビール 体重:…

3729日目

2018.3.11 9:30 ホットケーキ コーヒー 14:00 ステーキ 200g 18:30 ガーリックシュリンプ ビール 21:00 チーズ ナッツ ポップコーン ビール 体重:51.9Kg 朝、忘れかけてたホットケーキミックスと消費期限の怪しい牛乳と、ちょっと心配になるクリームチーズ…

3728日目

2018.3.10 14:00 チーズケーキ アイス コーヒー 15:00 ミニカップ麺 ビール 15:30 ポップコーン かっぱえびせん 21:00 イカの磯辺揚げ ビール 21:30 スナック ナッツ 体重:52.5Kg 前日に寝るのが遅く、休日出勤の夫も午後からの出社だったので、とても寝坊…

3727日目

2018.3.8 8:00 抹茶シュークリーム クッキー コーヒー 12:00 鯖の塩焼 ナゲット 春菊辛子和え 味玉 ご飯 20:00 餃子 レバニラ ビール 体重:51.9Kg 夫が帰りに飲んでくるというので、一人の夜を満喫するべく、帰りに映画に行く予定を立てていました。しかし…

3726日目

2018.3.7 8:00 ササミスモーク ヨーグルト クッキー コーヒー 12:00 鯖の塩焼 春菊胡麻和え 味玉 ご飯 15:00 クッキー コーヒー 20:00 餃子 鳥入湯豆腐 ビール 体重:52.5Kg 体脂肪:28.1% 筋肉量:35.2Kg 餃子熱が収まらないので、また冷凍餃子食べました…

3725日目

2018.3.6 8:00 ササミスモーク ヨーグルト コーヒー 12:00 ぶりの塩焼 春菊辛子和え 蕪の浅漬け 味玉 ご飯 12:45 クッキー 20:30 ワッフル 21:30 鳥入湯豆腐 ローストビーフ ビール 運動;バレエ 体重:52.6Kg 体脂肪:29% 筋肉量:35.2Kg 湯豆腐は小鍋一杯…

3724日目

2018.3.5 8:00 ささみスモーク ヨーグルト カスタードケーキ コーヒー 12:00 焼き鯖 レンコンきんぴら 春菊辛子和え 味玉 ご飯 19:30 ローストビーフサラダ 水菜入温奴 ビール 21:30 チーズ ナッツ スナック ビール 体重:52.6Kg 体脂肪:28.1% 筋肉量:35.…

3723日目

2018.03.4 9:30 ピザまん クリームフランス コーヒー 13:30 ミニカップ麺 餅 チーズフォンデュ ビール 18:30 餃子 焼き鳥 ビール 22:00 スナック ナッツ チーズ ビール 体重:52.5Kg 朝からコンビニ飯。お昼は食べなくてもいいぐらいかと思ったけれど、お腹…

3722日目

2018.3.3 14:00 カップそば ビール 14:30 スナック ポップコーン 21:00 牛鍋 22:15 ビール ローストビーフサラダ 体重:52.5Kg 夫は寝坊して、休日出勤に出かけたので、見送ってから二度寝。起きたら、昼過ぎててビックリした。とりあえず、買い物に出かけて…

3721日目

2018.3.2 8:30 トマトミートパイ コーヒー 12:00 鯖の塩焼 レンコンきんぴら 味玉 ご飯 20:00 餃子 イカの唐揚げ 大根サラダ ビール 20:30 ナッツ チーズ 体重:52.2Kg お菓子を食べずに夕食を充実させようとすると、こうなる。 餃子は数日前から、無性に食…

3720日目

2018.3.1 8:00 いちごシュークリーム ヨーグルト 12:00 タラのカレー炒め 焼き鯖 蕪の葉炒め 味玉 ご飯 21:30 牛肉ともやし炒め 豆腐サラダ ビール 22:00 アイス チーズ 体重:51.8Kg 体脂肪:27.5% 筋肉量:35.2Kg アイスはお菓子に含まれますが、買い物に…