2018.4.28 8:00 抹茶ワッフル チョコパイ 明太マヨおにぎり コーヒー 12:00 牛肉炒め ナゲット もやしとニラのナムル ゆで卵 ご飯 12:30 抹茶ワッフル チョコパイ 19:30 ステーキ ビール 20:30 ビール スナック 土曜だけど出勤でした。夫も早く帰れたので、…

2018.4.27 8:30 抹茶スコーン コーヒー 12:00 鶏もも焼き 蕪炒め 蕪の浅漬け 味玉 ご飯 20:00 ニラともやしのスープ 牛肉炒め ビール 20:30 スナック ナッツ ワッフル ビール 体重：52.5Kg 給料が出たのが嬉しすぎて色々お菓子を買ってしまった。調子に乗っ…

2018.4.26 8:00 おにぎり チョコパイ 12:00 サバの塩焼 蕪炒め もやしとニラのナムル 味玉 ご飯 12:30 チョコパイ 20:30 もやしとニラのスープ 豆腐サラダ ビール 21:00 スナック ナッツ チーズ アイス 体重：52.5Kg 体脂肪：28.8％ 図書館で予約していた本…

2018.4.25 8:00 トマトおにぎり レアチーズクレープ 12:00 サバの塩焼 チキボン かぶ炒め 味玉 ご飯 21:30 スナック ナッツ アイス ビール 体重：52.2Kg 体脂肪：28.6％ 近所の映画館で推しの主演映画が上映されてることは知っていたのですが、行く機会を窺…

2018.4.24 8:00 トマトおにぎり 洋梨ケーキ コーヒー 12:00 サバの塩焼 小松菜ナムル 味玉 ご飯 21:30 山菜蕎麦 22:30 ビール 運動；バレエ 体重：52.5Kg 体脂肪：28.6％ バレエの後に夫に連絡すると、もうすぐ帰れると言うので、待ち合わせて駅でご飯を食べ…

2018.4.23 8:00 トマトおにぎり クッキー 12:00 サバの塩焼 小松菜お浸し 味玉 ご飯 20:00 鶏と豆腐のサラダ ビール 20:30 スナック 22:00 アイス 体重：53.0Kg 自分のことは信用できないから、お菓子売り場に近づくのやめようか。 にほんブログ村

2018.4.22 9:30 たこ焼き 5ヶ コーヒー 13:00 カップそば ネギ増し卵ワカメ入 19:00 ステーキ ビール 20:00 スナック 柿の種 体重：52.5Kg 体脂肪：28.1％ 筋肉量：35.2Kg 夫に起こされ起床。昼前にゴルフの打ちっぱなしに付き合い、買い物して帰宅。夫とス…

2018.4.21 11:00 カニグラタントースト コーヒー 13:00 ビール 16:00 ドーナツ カフェオレ 18:30 パンケーキ アイスコーヒー 21:00 ラーメン 体重：52.5Kg 昼から、友達の舞台を観る為に浅草へ行く予定だったので、ついでに前から食べたかったパンケーキを食…

2018.4.20 8:30 トマトおにぎり クッキー コーヒー 12:00 サバの塩焼 ナゲット 小松菜お浸し 味玉 ご飯 20:00 チキンサラダ ビール 20:30 スナック アイス 体重：52.8Kg スナック食べるのに飽きてきたなと思いつつも、食べてしまう。 日中、座り仕事なので、…

2018.4.19 8:00 トマトおにぎり チョコパイ コーヒー 12:00 サバの塩焼 ナゲット きゅうり浅漬け 小松菜ナムル 味玉 ご飯 20:00 チキンサラダ ビール 20:30 スナック アイス 体重：52.8Kg 体脂肪：29.1％ 平日のスナックがやめられない。もっとちゃんとご飯…

2018.4.18 8:00 トマトおにぎり チョコパイ コーヒー 12:00 サバの塩焼 ナゲット 小松菜お浸し 味玉 ご飯 20:00 厚揚げサラダ ビール 20:30 スナック プリン 体重：53.1Kg

2018.4.17. 8:00 トマトおにぎり チーズケーキ 12:00 サバの塩焼 ナゲット 小松菜ナムル 味玉 ご飯 20:30 ラーメン 21:30 スナック エクレア ビール 運動：バレエ 体重：53.3Kg 久しぶりにトマト味の炊き込みご飯を作ったので、朝ごはんにしたけど、甘い物を…

2018.4.16 8:00 クリームデニッシュ コーヒー 12:00 サバの塩焼 小松菜お浸し 味玉 ご飯 20:00 もやしとキャベツの汁物 牛コマ炒め 21:00 スナック ビール 体重：53.6Kg 体脂肪：29.8％ ムシャクシャすると、やっぱり食べる方向で解消しようとしちゃう。 に…

2018.4.15 12:00 ソーセージパン 卵サンド クリームチーズデニッシュ コーヒー 19:00 イカの唐揚げ 納豆 サイコロステーキ もやしソテー ビール 体重：53.6Kg 体脂肪：29.8％ 朝、夫に起こされ起床。夫の買い物に付き合った後、お昼用にパンを沢山買って帰宅…

2018.4.14 10:00 ふわふわオムレツ ソーセージ トマト チーズトースト コーヒー 15:00 スナック クッキー ソフトクリーム コーヒー ジュース 19:30 ネギチャーシューメン ネットでみたメレンゲを作る方法を試したくて、朝ごはんらしいものを食べた。 朝が遅…

2018.4.13 8:30 コーヒー 12:00 サバの塩焼 カニカマ磯辺揚げ ブロッコリー 味玉 ご飯 18:30 ピリ辛ネギ蕎麦 ビール 19:00 抹茶とチーズの三重奏 コーヒー 朝に、なんとなく残高確認をしたら、夫の使い込みに気づいてしまい、ちょっと泣いた。高額のカード利…

2018.4.12 8:00 とうきびチョコ ウエハース コーヒー 12:00 サバの塩焼 チキボン もやしナムル 味玉 ご飯 20:00 もやしとキャベツのスープ 20:30 チューハイ スナック 体重：53.3Kg 仕事中、思い立った時に、お腹をお尻のエクササイズをしていたら、お尻が筋…

2018.4.11 8:00 チキンライスおにぎり（198）イチゴヨーグルト コーヒー 12:00 ぶりの塩焼 もやしナムル 味玉 ご飯 20:00 イカ焼き 牛コマ炒め ガーリック炒飯 ハンバーグ ビール 20:30 スナック 22:00 アイス 体重：53.3Kg ファミマのチキンライスおにぎり…

2018.4.10 8:00 キャラメルデニッシュ（385Kcal) コーヒー 12:00 サバの塩焼 チキボン 山芋ソテー 味玉 ご飯 20:30 餃子 ビール 21:30 スナック ビール 運動；バレエ 体重：53.5Kg 体脂肪：28.9％ バレエは、新しい方がいたので、ゆっくり目のレッスン。でも…

2018.3.9 8:00 とうきびチョコ ウエハース コーヒー 12:00 ぶりの塩焼 ブロッコリーのナムル 味玉 ご飯 15:00 ホームパイ 20:00 もやしと豆腐の味噌スープ ビール 20:30 スナック ナッツ 21:30 餃子 ビール 体重：53.7Kg 食生活の改善しなくちゃと思いつつ、…

2018.03.8 8:30 クロワッサン りんごのシナモンロール コーヒー 12:30 ネギ入りカップそば 18:00 砂肝炒め 揚げ鶏 ビール 21:00 レアチーズケーキ さきいか ナッツ ビール 体重：53.5Kg 夫に起こされ起床。前日に買っていたパンで朝食。食後、昼間で寝てしま…

2018.3.7 9:30 ラムレーズンシュー コーヒー 14:00 フィレオフィッシュ シェイク コーヒー 18:00 豆腐のサラダ ステーキ ビール 19:00 スナック さきいか ビール 体重：53.5Kg 休みだと思ってた夫が午後から出社するというので、私は推しの主演映画を観に行…

2018.4.6 8:30 抹茶ドーナツ コーヒー 12:00 ぶりの塩焼 ブロッコリー 味玉 ご飯 19:30 ネギチャーシュー麺 21:00 スナック ナッツ アイス ビール 夫が帰りが遅くなると聞いていたので、一人で外食して帰ろうと、家と反対方向の電車に乗り、目的の駅に着いた…

2018.4.5 8:00 ラムレーズンシュー（255Kcal）コーヒー 12:00 サバの塩焼 チキボン ほうれん草胡麻和え 卵焼き 味玉 ご飯 15:00 ミニチーズケーキ 20:00 水菜と玉ねぎサラダ もやしとネギの味噌スープ ビール 20:30 チーズ ナッツ アイス 体重：52.7Kg 体脂…

2018.04.04 8:00 抹茶エクレア ミニチーズケーキ コーヒー 12:00 ぶりの塩焼 山芋のポン酢漬 味玉 ご飯 20:00 ローストビーフサラダ 麻婆豆腐 もやしの味噌スープ ビール 22:00 餃子 ビール 体重計の電池が切れてしまい、測れませんでした。 夕飯のスープは…

2018.4.3 8:00 薄皮クリームパン 抹茶エクレア コーヒー 12:00 サバの塩焼 チキボン ほうれん草胡麻和え 味玉 ご飯 12:30 ミニチーズケーキ 22:00 イカの唐揚げ ローストビーフサラダ ビール 22:30 チーズ ナッツ 運動；バレエ 体重：52.7Kg 朝ごはんは会社…

2018.4.2 8:00 クロワッサンドーナツ（437Kcal) ヨーグルト コーヒー 12:00 ぶりの塩焼 ほうれん草 胡麻和え 卵焼き 味玉 ご飯 15:00 ミニチーズケーキ 21:00 サイコロステーキ風 ほうれん草ともやし炒め 豆腐と水菜サラダ ビール 21:30 チーズ ナッツ 体重…

2018.04.01 9:30 エクレア コーヒー 12:00 牛串半分 イカ焼き半分 モツ煮込み ビール ソフトクリーム 15:00 スナック チーズ ナッツ エクレア ビール 18:30 水菜の白和えサラダ お好み焼き ビール 22:00 ビール 体重：53.6Kg 昼前から、お花見へ。と言いつつ…

2018.3.31 12:30 ピザ シュークリーム コーヒー 15:00 ネギ入りカップそば ビール 21:30 お好み焼き ビール 夫だけ出勤。見送った後、昼まで寝てしまう。 午後から買い物に行き、帰宅後、遅い昼飯を食べてから、お弁当のおかず作り。 洗い物を溜めていたせい…

2018.3.30 8:30 おにぎり コーヒー 12:00 サバの塩焼 小松菜お浸し 味玉 ご飯 12:30 ナボナ 20:00 麻婆豆腐 ビール