2019.4.4. 8:00 おにぎり ササミスモーク 野菜ジュース コーヒー 12:00 サバの塩焼き もやしナムル 小松菜おひたし 味玉 19:30 焼き鳥 ローストビーフサラダ しめ鯖 漬物 ビール 20:00 アイス1/3 体重：53.9Kg 夫が体調不良でお休みしたので、久々に一人で電…