2019.1.31 8:00 洋梨パウンドケーキ おかき コーヒー 12:00 サバの塩焼き もやしナムル 蕪の浅漬け 味玉 19:30 ローストビーフサラダ 白菜と油揚げの汁物 ビール 20:00 スナック 体重：54.0Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量：35.4Kg 雪の予報が出ていたせいか、いつ…

2019.1.30 8:00 洋梨パウンドケーキ コーヒー 12:00 サバの塩焼き もやしナムル きゅうり浅漬け 水菜のサラダ 味玉 21:00 根菜味噌汁 鶏サラダ ビール 21:30 スナック 柿の種 体重：54.3Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量：35.7Kg 会社帰りに歯医者で虫歯治療をして…

2019.1.29 8:00 洋梨パウンドケーキ コーヒー 12:00 サバの塩焼き 生姜焼き 水菜のマヨサラダ 蓮根ハンバーグ 味玉 15:00 ウエハースチョコ 21:30 イカの唐揚げ ビール 22:00 スナック 体重：53.9Kg 体脂肪：30％ 筋肉量：35.6Kg 数日ぶりに便秘を解消したの…

2019.1.28 8:00 洋梨パウンドケーキ コーヒー 12:00 サバの塩焼き 水菜のマヨサラダ きゅうり浅漬け 味玉 20:00 グラタンコロッケ 根菜の味噌汁 ビール 20:30 ポップコーン ポテチ アイス ビール 体重：54.4Kg パウンドケーキは美味しいけれど、重い。 帰り…

2019.1.27 10:30 目玉焼きとソーセージのせトースト コーヒー 13:30 唐揚げ サンドイッチ カップ蕎麦 ビール 17:00 パウンドケーキ 牛乳 19:00 豚トロ焼き 大根サラダ ビール 21:00 スナック 夫に起こされなかったので、遅めの起床。夫に作るついでに自分も…

2019.1.26 11:30 くるみっ子 コーヒー 15:00 ポップコーン ビール 22:00 豆腐サラダ ポテトフライ ビール 23:00 おろし蕎麦 夫がゴルフに出かけたので、見送ってから二度寝。昼近くまで寝てしまう。 昼過ぎに買い物に行き、帰宅してから、お弁当のおかず作り…

2019.1.25 10:30 ハムとチーズのホットサンド カフェラテ 11:30 スープ 抹茶オレ コーヒー ミルクティー クッキー アイス おかき 15:00 エビとチーズのグラタンサンド 三角チョコキャラメルパイ コーヒー 20:00 赤から鍋 ビール 免許更新の為に有給を取った…

2019.1.24 8:00 スモークチキン クリームパン コーヒー 12:00 サバの塩焼き チーズソーセージ カブの浅漬け もやし酢の物 味玉 12:30 たけのこの里 19:00 モツ鍋 ピリ辛きゅうり アボカド エイヒレ 揚げパスタ ビール 会社帰りに友達とゴハン。本当は行きた…

2019.1.23 8:00 みたらし餅 レーズンサンドクッキー コーヒー 12:00 サバの塩焼き もやし酢の物 大根浅漬け 味玉 15:00 おかき 20:00 鶏サラダ 根菜の味噌汁 ビール 20:30 スナック 体重：54Kg 事務所の黄な粉がなくなったので、砂糖醤油で食べた。美味しか…

2019.1.22 8:00 おにぎり チーズタルト コーヒー 12:00 サバの塩焼き ごぼうサラダ 大根浅漬け 味玉 21:30 イカの唐揚げ ぶりの刺し身 ビール 22:00 スナック 運動；バレエ 体重：53.9Kg

2019.1.21 8:00 黄な粉餅 コーヒー 12:00 サバの塩焼き もやしナムル 大根浅漬け 味玉 15:00 どら焼き 19:30 根菜汁 大根サラダ ビール 20:00 ロールケーキ スナック 夜のお菓子減らしたい。スナック食べてテレビ観てる時間を他のことに使いたい。テレビ観な…

2019.1.20 9:30 お雑煮 ル・レクチェ コーヒー 12:30 エビとカマンベールのグラタンミラノサンド カフェラテ 18:30 ステーキ おろし蕎麦 ビール 20:00 スナック ビール 夫に起こされ起床。もっと寝ていたかったのに。作っていた汁物にお餅を入れて雑煮に。焼…

2019.1.19 9:00 ソーセージ トースト ミルクティー 13:30 つけ麺 ビール 14:30 コーヒー 16:00 コーヒーフロート 20:00 スナック ビール 出勤日だったけど、有給とって午前中からお出かけ。の、予定が、自宅最寄り駅で電車待ってるときに、会う予定の友達か…

2019.1.18 8:30 きなこ餅 コーヒー 12:00 サバの塩焼き チーズ入りソーセージ ごぼうサラダ 蕪の浅漬け 味玉 20:00 スナック ポップコーン ビール にほんブログ村

2019.1.17 8:00 きなこ餅 ラスク チョコ コーヒー 12:00 サバの塩焼き チーズ入ソーセージ 蕪浅漬け ゴボウサラダ 味玉 12:30 チョコ 15:00 クッキー ラスク 19:30 根菜汁 ビール 20:00 スナック チーズケーキ 体重：53.7Kg 体脂肪：28.9％ 事務所に飾ってい…

2019.1.16 8:00 ラスク コーヒー 12:00 サバの塩焼き ごぼうサラダ もやしナムル 味玉 15:00 チョコ コーヒー 20:00 根菜の汁物 納豆 ビール 20:30 スナック アイス 野菜が安かったので、色々買ってしまいました。大根1本は重い・・・。 買ってきたものを色…

2019.1.15 8:00 レアチーズシュークリーム コーヒー 12:00 サバの塩焼き もやしナムル ごぼうサラダ 味玉 15:00 おかき ラスク 紅茶 21:30 ネギチャーシュー麺 22:00 レアチーズケーキ ビール 運動：バレエ 体重：54.2Kg 事務服を忘れたので、防寒用に置いて…

2019.1.14 8:00 くるみっ子 コーヒー 10:30 ミルクバタークッキー コーヒー 15:00 豚の生姜焼き スナック アイス チョコ ビール 19:30 ローストビーフサラダ イカの唐揚げ ブリの刺し身 ビール 20:00 レアチーズケーキ ビール 体重：54.4Kg 誕生日が祝日で、…

2019.1.13 10:30 チリミートドッグ コーヒー 16:00 焼きそば 21:15 寿司（6皿）ブロッコリーサラダ 茶碗蒸し 22:00 柿の種 ビール 午前中から幕張にでかけ、東京オートサロン2019に行ってきました。今年で3回目。完全に夫の趣味に付き合ってるだけなので、若…

2019.1.12 8:00 わかめおにぎり ラスク コーヒー 12:00 チキンクリーム煮 人参ラペ もやしナムル 浅漬け 12:30 くるみっ子 15:00 ナボナ(184kcal） 紅茶 20:00 餃子 ビール 20:30 スナック 体重：53.7Kg 土曜だけど出勤でした。夫は残業で遅く、ご飯も食べて…

2019.1.11 8:30 わかめおにぎり くるみっ子 コーヒー 12:00 蓮根ハンバーグ チキンクリーム煮 人参ラペ キャベツ浅漬け 味玉 21:00 豚トロ焼き 豚まん 鶏とキャベツのサラダ ビール 21:30 シュークリーム 体重：53.7Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量：35.2Kg 帰り際…

2019.1.10 8:00 塩昆布おにぎり ラスク チョコ コーヒー 12:00 サバの塩焼き 人参ラペ キンピラ 味玉 12:30 かりんとう饅頭 チョコ ミルクティー 15:00 かりんとう饅頭 20:00 ローストビーフサラダ 鶏とキャベツポン酢あえ ビール 20:30 シュークリーム かり…

2019.1.9 8:00 チョコラスク クランチチョコ コーヒー 12:00 サバの塩焼き キャベツ浅漬け 人参ラペ 味玉 19:00 ミックスナッツ ビール 22:00 豚まん ビール 体重：53.3Kg 会社帰りに銀座で友達の舞台観賞に行くのに、定時で会社を飛び出したのに、スマホを…

2019.1.8 8:00 プチケーキ チョコ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き キャベツ浅漬け キンピラごぼう 味玉 22:00 おでん（大根・卵・白滝・つくね）ビール 運動：バレエ 体重：54.0Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：35.2Kg 朝から腹痛で、起き抜けにロキソニン飲んだらずっ…

2019.1.7 7:50 トマトチーズサンド カフェラテ 12:00 サバの塩焼き キャベツ浅漬け 人参ラペ 味玉 15:00 プチケーキ チョコ コーヒー 20:30 白菜と豚肉炒め キャベツサラダ ビール 21:00 チーズシュークリーム イチゴシュークリーム ビール 体重：54.6Kg 仕…

2018.1.6 9:00 コーヒー 11:30 シチュードリア 18:00 白菜と豚肉の鍋 ビール 体重：55.4Kg ゆっくり起床。前日の残りでお昼を食べ、昼過ぎからようやく来週のお弁当のおかず作り。義母が実家で出してくれた蓮根餅のようなものを夫が気に入っていたので、作っ…

2019.1.5 10:00 レーズンバタードーナツ コーヒー 19:00 クリームシチュー ご飯 ビール 存分に寝たなと思ったら、10時ぐらいだった気がする。 多分、テレビを見て寝ていたようが気がする。 昼は適当に食べたような、お菓子をたくさん食べたような。 夜は買っ…

2018.1.4 7:30 にしん蕎麦 18:30 豚まん 豚トロ ビール お菓子色々 お昼に何を食べたか思い出せない。とりあえず、渋滞を回避するために、早めに起床して、眠い目をこすりながら、帰路に着いた。途中、京都のSAで朝食。 そこから、ほぼノンストップで横浜ま…

2018.1.3 10:30 たこ焼き 11:00 ホルモン煮込み かす蕎麦 12:30 タピオカティー 23:00 鶏のから揚げ サラダ 味噌汁 ビール 朝から大阪食べ歩き。新世界でうどんと食べたくてウロウロしていた時に見つけた居酒屋に勢いで入ったら、とても美味しいホルモン煮込…

2019.1.2 8:00 お雑煮 おせち料理等 13:00 ピザ ミネストローネ 17:30 シュークリーム アイスティー 22:00 串カツ ビール 22:30 たこ焼き 朝、予定よりも遅めに起きて、義母に用意してもらった朝食を頂く。 ささっと準備をして、大阪に移動。USJに行きました…