2019.2.28 8:00 納豆巻 ティラミスクレープ コーヒー 12:00 サバの塩焼き 小松菜辛子和え ポテトサラダ 味玉 12:30 チョコ 18:00 ホットドッグ ビール 体重：53.9Kg 点検に出してた車が戻ってきて、借りてた代車と入れ替えしなくてはいけないので、久々に電…

2019.2.27 8:00 エクレア コーヒー 12:00 サバの塩焼き 小松菜おひたし きゅうり浅漬け 味玉 12:30 チョコ 19:30 具沢山味噌汁 水菜の白和えサラダ ビール 20:00 スナック 体重：54.3Kg スマホを家に忘れてしまったので、車で朝ドラを観てから出社。 録画し…

2019.2.26 8:00 カルボナーラおにぎり シュークリーム コーヒー 12:00 サバの塩焼き シウマイ じゃがいもきんぴら 味玉 15:00 チョコ コーヒー 21:30 イカの唐揚げ ビール 運動；バレエ 体重：54.3Kg お腹が邪魔で重い。バレエでレオタードを着ると、腹回り…

2019.2.25 8:00 おにぎり クッキー コーヒー 12:00 サバの塩焼き きゅうり浅漬け 小松菜辛子和え 味玉 12:30 クッキー 20:00 ローストビーフサラダ 春雨スープ ビール 20:30 スナック 22:00 アクアパッツァ 体重：54.4Kg たらとアサリとプチトマトが安かった…

2019.2.24 9:00 くるみっ子 コーヒー 11:30 エスニックなラーメン マンゴージュース チキンスープ 13:00 コーヒー 19:30 豚の味噌焼き ビール 20:00 スナック ビール 昼に友達2人と待ち合わせてランチへ。個別ではそれなりに会っているけど、3人は久しぶり。…

2019.2.23 9:30 ハムチーズトースト コールスローサラダ オレンジジュース 12:00 ビジネスクラスの食事（洋食） 18:00 イカの唐揚げ ハムカツ半分 豆腐サラダ ビール 19:00 スナック アイス ビール 朝から、工場見学ツアーに参加しに、羽田空港に行ってきま…

2019.2.22 8:30 チーズベーコンおにぎり（199）チョコ（158）コーヒー 12:00 豆腐ハンバーグ 豚焼肉 小松菜お浸し じゃがきんぴら 味玉 15:00 クッキー 紅茶 22:00 おろし蕎麦 牛肉ステーキ 24:00 ビール 夫の帰りを待って、スーパー銭湯へ。お腹が減ってい…

2019.2.21 8:00 おにぎり コーヒー 12:00 ぶりの塩焼き 小松菜お浸し きゅうり浅漬け 味玉 12:30 洋梨パウンドケーキ 15:00 クッキー 紅茶 20:00 ローストビーフサラダ 春雨スープ ビール 20:30 スナック お金がないなと思ってるのに、毎日スーパーに寄って…

2019.2.20 8:00 お雑煮 タケノコの里 コーヒー 12:00 ぶりの塩焼き じゃが芋入キンピラ 味玉 20:00 水菜の白和えサラダ わかめともやしスープ ビール 20:30 スナック アイス 23:00 ビール スナック スナック食べながら痩せたいって言ってるの、ほとんどギャ…

2019.2.19 8:00 おにぎり 洋梨パウンドケーキ 12:00 豆腐ハンバーグ じゃが芋入キンピラ 味玉 15:00 おかき 紅茶 21:30 鶏のサラダ もやしのスープ ビール 22:00 スナック 運動；バレエ 体重：54.5Kg 体脂肪：30.7％ 筋肉量：35.6Kg 前日に観たレビューショ…

2019.2.18 8:00 洋梨パウンドケーキ クッキー コーヒー 12:00 ぶりの塩焼き じゃが芋入きんぴら 味玉 12:30 クッキー 18:30 コーヒー 19:00 ビール 22:30 イカの七味焼き ブロッコリーとタコのサラダ ビール 体重：54.4Kg 友人のレビューショーを観に行って…

2019.2.17 13:00 チキンタツタ ナゲット ポテト ジュース 15:30 マックフルーリー コーヒー 18:30 お好み焼き半分 ビール 19:00 ケーキ 21:00 スナック ビール 夫の起こされて午前中には起きたけれど、前日の飲み過ぎで、なんだかダメージが残ってる感じでし…

2019.2.16 9:30 コーヒー 17:00 ミックスサンド ブラウニー ミルクティー 18:00 サラダ エビの唐揚げ エビの刺し身 など ビール4杯ぐらい 23:00 ビール ティラミス 夕方から夫の友人夫妻と会う予定だったので、昼間から出かけようと思っていたのに、昼寝して…

2019.2.15 8:30 洋梨パウンドケーキ コーヒー 12:00 ロール白菜 ほうれん草お浸し 味玉 12:30 クッキー コーヒー 20:00 鶏のサラダ ビール 20:30 スナック 22:00 ケーキ 帰りに夫の友人への結婚祝を買いに行きました。プレゼントを買う時に、雑貨屋でも、シ…

2019.02.14 8:00 抹茶どら焼き チョコ コーヒー 12:00 豆腐ハンバーグ きゅうり浅漬け ほうれん草お浸し 味玉 12:30 洋梨パウンドケーキ チョコ 15:00 クッキー 20:00 からあげクン チョコケーキ ビール 21:00 スナック 体重：53.9Kg 体脂肪：30.1％ バレン…

2019.2.13 8:00 洋梨パウンドケーキ クッキー コーヒー 12:00 サバの塩焼き ポテトサラダ 味玉 12:30 クッキー 紅茶 20:00 豚トロと豚カルビ 豆腐サラダ ビール 20:30 スナック 体重：53.9Kg 体脂肪：31.5％ 正月に遊んだツケがカードの請求という形で返って…

2019.2.12 8:00 おにぎり 洋梨パウンドケーキ クッキー コーヒー 12:00 サバの塩焼き エビシュウマイ じゃがマヨ 味玉 12:30 クッキー 15:00 クッキー 21:30 鯵のタタキ レタスサラダ ビール 22:00 スナック チューハイ 体重：54.1Kg 連休明けはやる気でない…

2019.2.11 8:00 エクレア コーヒー 12:30 カップ麺 ビール 13:00 スナック アイス 豆菓子 18:00 唐揚げ ビール 18:30 スナック 22:00 ビール半分 祝日でお休みなのに、夫に起こされ起床。朝ごはんを作るためだけに起こされるのが、とても腑に落ちない。せっ…

2019.2.10 8:00 抹茶クレープ くるみっ子 コーヒー 18:30 大根サラダ ステーキ 20:00 スナック 鶏の炭焼き ビール いつも捨てそびれていたダンボールを捨てるために起きる。起きたら、夫が朝食にするというので、そのまま起きて、テレビを観たりする。 寝た…

2019.2.9 8:00 くるみっ子 レアチーズシュー コーヒー 15:00 お雑煮 21:00 ネギチャーシュー麺 22:00 スナック ビール 夫は仕事なので、見送ってから朝ドラみつつ朝食。 買い物は前日に済ませていたので、ちょっと横になったら、ガッツリ昼過ぎまで寝てしま…

2019.2.8 8:00 おにぎり カフェラテ 8:30 チーズクリームサンド（378Kg）コーヒー 12:00 サバの塩焼き ハンバーグ ほうれん草炒め ポテサラ 味玉 21:00 豆腐サラダ ビール 21:30 スナック 帰りにまた歯医者に行きました。虫歯は治療してもらったんだけど、歯…

2019.2.7 8:00 みたらし餅 チョコ コーヒー 12:00 ぶりの塩焼き ほうれん草炒め ポテトサラダ 味玉 15:00 クッキー コーヒー 19:30 ローストビーフサラダ 揚げと白菜の汁物 ビール 20:00 スナック アイス 運動；ウォーキング 1h 体重：53.8Kg 体脂肪：27.9％…

2019.2.6 8:00 洋梨パウンドケーキ チョコ コーヒー 12:00 ハンバーグ ポテトサラダ きゅうり浅漬け 味玉 20:00 豆腐サラダ 白菜とお揚げの汁物 ビール 20:30 スナック シュークリーム 23:00 チューハイ エクレア スナック 体重：54.4Kg 朝から腹痛で辛かっ…

2019.02.05 8:00 洋梨パウンドケーキ コーヒー 12:00 サバの塩焼き きゅうり浅漬け ポテトサラダ 味玉 21:30 イカの唐揚げ アジの刺し身 大根サラダ ビール 22:00 スナック チョコ アイス 運動：バレエ 体重：54.0Kg バレエのレッスンの最初にストレッチをす…

2019.2.4 8:00 洋梨パウンドケーキ コーヒー 12:00 ぶりの塩焼き 蕪浅漬け もやしナムル 味玉 15:00 おかき 紅茶 19:30 明太クリームパスタ 大根サラダ ビール 20:00 スナック アイスの実 体重：54.5Kg 夫が風邪を引いたらしく、帰りに病院に行くというので…

2019.2.3 13:00 恵方巻き（ハーフ）お吸い物 16:00 アイス半分 18:30 しゃぶしゃぶ食べ放題 ビール×2、カクテル×3 体重：54.5Kg 体脂肪：31％ 夜は、前日に行けなかった外食の予定だったので、昼に恵方巻きを食べた。 恵方向かないし、普通にしゃべるけど、…

2019.2.211:00 コーヒー クルミっ子 13:00 ちゃんこ鍋 ご飯 23:30 クラムチャウダーパスタ ザーサイと鶏の和え物 ビール夫は仕事だったので、見送ってから二度寝。早く起きて出かけるか迷っていたけれど、結局昼近くまで寝てしまった。 おめざを食べてから買…

2019.2.1 8:30 洋梨パウンドケーキ コーヒー 12:00 蓮根ハンバーグ ナゲット もやしナムル きゅうり浅漬け 味玉 12:30 クッキー 洋梨パウンドケーキ 15:00 クッキー コーヒー 19:30 から揚げ ローストビーフサラダ ビール 20:00 スナック 体重 :53.7kg 体脂…