無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2019-03-01から1ヶ月間の記事一覧

3月29日

2019.3.29 8:30 オムにぎり 野菜ジュース コーヒー 12:00 サバの塩焼き チキボン もやしのナムル 和風ピクルス 味玉 12:30 チョコ 20:00 ネギラーメン 21:00 ビール 月末で珍しく残業したので、夫を待って一緒に帰宅。夕食はラーメン。迷ったけれど、普通に…

3月28日

2019.03.28 8:00 おにぎり ササミスモーク コーヒー 12:00 豆腐ハンバーグ 唐揚げ エンドウ豆ともやしのナムル 味玉 15:00 こんにゃく大福 ワッフルクッキー チョコ 19:30 豆腐サラダ 味噌汁 イカ明太 ビール 22:00 チューハイ 鶏もも焼き 体重:53.9Kg 夕飯…

3月27日

2019.03.27 8:00 オムにぎり ささみスモーク コーヒー 12:00 サバの塩焼き チキボン 和風ピクルス もやしナムル 味玉 12:30 抹茶チョコ(212) 21:30 豆腐サラダ 味噌汁 イカ明太 ビール チューハイ 運動;散歩約1時間 体重:53.7Kg(夕食前) 手順無視して…

3月26日

2019.03.26. 8:00 ささみスモーク 抹茶シュークリーム 12:00 サバの塩焼き 唐揚げ スナップエンドウともやしのナムル 味玉 15:00 アポロチョコ コーヒー 22:00 モツ鍋 ビール ミックスナッツ 運動;バレエ 体重:54.2Kg 朝、コンビニでチョコを買うのは我慢…

3月25日

2019.3.25 8:00 とりのささみスモーク 抹茶シュークリーム コーヒー 12:00 鶏の照焼き アスパラベーコン スナップエンドウ もやしナムル 味玉 12:30 チョコ 22:00 鶏サラダ もやしのスープ レバー串 ビール 22:30 ミックスナッツ 体重:54.6Kg 会社帰りに歯…

3月24日

2019.3.24 14:00 おにぎり 19:00 鶏の唐揚げ ローストビーフサラダ 生春巻き フキの煮物 ビール 20:00 ミックスナッツ チューハイ 夫は休日出勤だったので、見送ってから二度寝。何度か目が覚めるも、頭が重くて起き上がれずにいたら、夫からの電話で起こさ…

3月23日

2019.3.23 10:30 目玉焼きトースト サブレ コーヒー 20:00 鶏サラダ もやしの汁物 ビール 本当は出勤日だったけど、お休みにしました。 夫を見送ってから二度寝。朝食のあとは、ずっとダラダラ。 昼過ぎにようやく買い物に出かけたけれど、やっぱりダラダラ…

3月22日

2019.3.22 8:30 抹茶シュークリーム プチチョコパイ コーヒー 12:00 サバの塩焼き ほうれん草おひたし きゅうり浅漬け 味玉 12:30 プチチョコパイ チョコ 21:00 砂肝焼き イカの七味焼き 鶏とザーサイ和え物 ビール 21:30 トマト もやしの汁物 朝からお菓子…

3月21日

2019.3.21 10:00 サンドイッチ ミニクロワッサン ミニパイ ミニチーズケーキ コーヒー 17:30 鶏サラダ イカの唐揚げ ビール 18:00 アイス 体重:55.4Kg 祝日なのでお休みだけど、前日に早く寝たので、早めに起こされました。 そして、夫の思いつきで朝から出…

3月20日

2019.3.20 8:00 サラダチキンスモーク 野菜ジュース コーヒー 12:00 ブリの塩焼き アスパラベーコン巻き 磯辺揚げ 味玉 12:30 チョコ プチチョコパイ コーヒー 19:30 焼肉 トマトサラダ ビール×3 21:00 抹茶もこ ビール 夫は代休だったので、一人で出社。夜…

3月19日

2019.3.19 8:00 カスタードケーキ プチチョコパイ チョコ コーヒー 12:00 サバの塩焼き もやし酢の物 きゅうり浅漬け 味玉 12:30 ミニバウムクーヘン 21:00 ネギチャーシュー麺 砂肝のアヒージョ ビール 運動;バレエ 体重:55.2Kg 夫の誕生日でした。でもバ…

3月18日

2019.3.18 8:00 おにぎり いちごシュークリーム クッキー プチチョコパイ コーヒー 12:00 ブリの塩焼き もやし酢の物 ほうれん草胡麻和え 味玉 15:00 カスタードケーキ クッキー 20:00 厚切りベーコンてりたまバーガー コーヒー 21:00 アップルカスタードパ…

3月17日

2019.3.17 10:30 ハムチーズサンド コーヒー 13:00 ミニカップ蕎麦卵入り ビール 20:30 牛コマ焼き もやし炒め 豆腐サラダ ビール 21:00 スナック アイス この日も夫は休日出勤なので、見送ってから二度寝。昨日ほどは寝坊せず。 朝ごはんを食べてから、買い…

3月16日

2019.3.16 12:30 アイス コーヒー 19:00 タコライス ソーセージ添え 鶏サラダ ビール 20:00 スナック ビール 体重:55.4Kg 夫は仕事なので、見送ってから二度寝。久々にガッツリ寝坊。とりあえず、おめざを食べてから、買い物へ。春服を探しに行く。バスに乗…

3月15日

2019.3.15 8:30 おにぎり コーヒー 12:00 チキンクリーム煮 きゅうり浅漬け もやし酢の物 味玉 12:30 チョコ プチチョコパイ 15:00 クッキー コーヒー 21:00 煮玉子ネギチャーシュー麺 21:30 スナック ビール 夕飯の買い物をする時に、お菓子売り場に近づか…

3月14日

2019.3.14 8:00 ファミチキ シュークリーム ミニチョコパイ コーヒー 12:00 サバの塩焼き 豚こま焼き 菜の花辛子和え ほうれん草胡麻和え 味玉 12:30 ミニチョコパイ チョコ 19:30 チキンクリーム煮 豆腐サラダ ビール 20:00 ミニカップ蕎麦 豚こま炒め 21:3…

3月13日

2019.3.13 8:00 ささみスモーク シュークリーム コーヒー 12:00 サバの塩焼き ブロッコリー 菜の花辛子和え 味玉 12:30 アルフォート アポロ 20:00 ほうれん草入温奴 ミニカップうどん ビール 20:30 スナック 柿の種 プリッツ ビール 体重:55.2Kg 朝、ツタ…

3月12日

2019.3.12 8:00 サラダチキンスモーク 納豆巻 チョコ クッキー コーヒー 12:00 チキンクリーム煮 豚の炒め物 菜の花の辛子和え もやし酢の物 味玉 12:30 チョコ 21:00 ローストビーフサラダ イカの唐揚げ ビール 運動;バレエ 体重:55.0Kg 体脂肪:31.5% …

3月11日

2019.3.11 8:00 生ハムとチーズのサンド クッキー2袋 コーヒー 12:00 チキンクリーム煮 菜の花の辛子和え きゅうり浅漬け 味玉 12:30 シュークリーム 20:00 メンチ半分 クリームコロッケ半分 ブロッコリー 食パン ビール 20:30 スナック シュークリーム ビー…

3月10日

2019.3.10 9:30 エクレア コーヒー 13:30 食パン2枚 ソーセージ ベーコン 生ハム クリームチーズ 14:00 ビール プリッツ 18:00 メンチカツ半分 クリームコロッケ半分 食パン1枚 サラダ ビール ゆっくりめに起床。おめざを食べて、少しゴロゴロ。昼前に、近所…

3月9日

2019.3.9 9:00 トマトチーズサンド カフェラテ 13:00 カップそば ビール 13:30 シュークリーム 21:30 かき揚げ 蕎麦 22:00 ビール 休日出勤の夫を見送ってから、洗濯を回して少し二度寝。朝ドラを見つつ洗濯物を干してから、外出。推しの出演映画を見に行き…

3月8日

2019.3.8 8:30 おにぎり クッキー1袋 12:00 チキンクリーム煮 菜の花のマヨあえ 味玉 12:30 チョコパイ クッキー 20:00 モツ煮 ザーサイ和え物 ビール 20:30 抹茶どら焼き 早く帰って宅急便を受け取ろうと思っていたけど、移動中に夫から帰るコールがあった…

3月7日

2019.3.7 8:00 おにぎり 8:05 ミニチョコパイ クッキー3袋 アルフォート3個 コーヒー 12:00 サバの塩焼き 唐揚げ 菜の花の辛子和え 味玉 12:30 アルフォート ミニチョコパイ 20:00 チキンクリーム煮 アボカドサラダ ビール 20:30 シュークリーム スナック半…

3月6日

2019.3.6 12:00 豚と小松菜の炒め物 卵焼き きゅうり浅漬け 味玉 12:30 チョコパイ アルフォート クリーム玄米ブラン クッキー 20:00 麻婆春雨 アボカドサラダ フカヒレ卵スープ ビール 20:30 プリッツ ポッキー 22:30 ナッツ ビール 体重:54.6Kg 朝から胃…

3月5日

2019.3.5 8:00 サラダチキンスモーク プチチョコパイ 12:00 アクアパッツァ きゅうり浅漬け 味玉 12:30 チョコパイ クッキー 15:00 クッキー 紅茶 18:00 クリームサンドブラン 22:00 クリームサンドブラン 運動:バレエ 2コマ 体重:53.9Kg 翌日に胃検診があ…

3月4日

2019.3.4 8:00 チョリソーパン レアチーズクレープ コーヒー 12:00 鶏照り焼き チキボン 小松菜ソテー きゅうり浅漬け 卵焼き 12:30 アルフォート 20:00 アクアパッツァ ご飯 味噌汁 ビール 22:00 餃子 ビール 体重:55.4Kg 少し残業して帰宅。買い物したく…

3月3日

2019.3.3 9:30 鯵と小鯛の押し寿司 10:00 コーヒー クッキー等 13:00 カップ焼きうどん 19:00 鯵の刺し身 カニクリームコロッケ タラの芽の天ぷら 鶏天 ビール 21:00 スナック チューハイ 前日に私が買っておいたお土産で朝食。昼はいらないかなと思ったけれ…

3月2日

2019.3.2 13:00 エビのトマトクリームパスタ コーヒー 15:30 コロッケパン アイスティー 22:30 イカの唐揚げ 豆腐サラダ 味噌汁 ビール 好きなラジオのライブイベントがあるので、朝から出かけて物販に並ぶ。 希望通りの買い物が出来、ガチャを回し、出演者…

3月1日

2019.3.1 8:00 ピザまん 野菜ジュース コーヒー 12:00 鶏の照り焼き きゅうり浅漬け 小松菜炒め 味玉 12:30 さくさくパンダ 15:00 クッキー 紅茶 20:00 焼肉 サラダ クッパ キムチ アイス ビール カクテル等 またしても歯医者。正直、もう行きたくないけれど…