無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2019-05-01から1ヶ月間の記事一覧

5月31日

2019.5.31 8:30 カントリーマウムシュークリーム(190) プチチョコパイ(72) コーヒー 12:00 鶏の炒めもの チキンナゲット 小松菜おひたし きゅうり浅漬け 味玉 21:00 餃子 唐揚げ ビール 体重:53.9Kg 夫が外食したいと言っていたので、待っていたら2時間…

5月30日

2019.5.30 8:00 レモンシュークリーム(170)プチチョコパイ(72) コーヒー 12:00 サバの塩焼き きゅうり浅漬け 小松菜おひたし 味玉 20:00 サイコロステーキ ローストビーフサラダ キムチ納豆 20:30 イカ焼き ミックスナッツ ビール 体重:53.9Kg 体脂肪:…

5月29日

2019.5.29 8:00 レアチーズタルト(247)ミニチョコパイ(72)コーヒー 12:00 塩鮭 鶏とズッキーニ炒め 小松菜おひたし ブロッコリー 味玉 20:30 鶏の唐揚げ 鶏のキムチ和え ビール 21:00 ミックスナッツ ハニーピーナッツ ビール 体重:53.9Kg 体脂肪:30.1…

5月28日

2019.5.28 8:00 ギリシャヨーグルト(90)チョコパイ(72)アルフォートミニ(27)コーヒー 12:00 サバの塩焼き 小松菜おひたし きゅうり浅漬 味玉 21:30 イカの唐揚げ キムチ ビール 運動;バレエ 体重:53.5Kg 体脂肪:30.1% 筋肉量:35.4Kg お菓子買うの…

5月27日

2019.5.27 8:00 おにぎり チョコ1粒(20)コーヒー 12:00 サバの塩焼き 小松菜おひたし きゅうり浅漬け 味玉 12:30 チョコ二粒(40) コーヒー 15:00 アルフォートミニ1枚(27) 20:30 キムチ納豆 刺し身 ポテト ビール 21:00 グラッツ ナッツ ビール 体重;…

5月26日

2019.5.26 11:30 チリチーズドッグ コーヒー 18:30 ミスジステーキ サイコロステーキ タコとキムチ和え ビール 19:30 ミックスナッツ ビール 21:30 メロンソーダハイ アイス 朝、夫が起こさないでくれたので、昼近くまで寝ていられた。 夫が買ってきてくれた…

5月25日

2019.5.25 10:00 ポテトトースト ソーセージ コーヒー 18:30 サルサチーズドッグ ポテト ビール 21:00 ポップコーン ビール 一切野菜を摂ってないことにビビる。 宅急便屋さんのチャイムで起床。ガッツリ寝起きで対応した。 先に起きていた夫はゲーム中でチ…

5月24日

2019.5.24 8:30 シュークリーム(208) コーヒー 12:00 サイコロステーキ もやし炒め きゅうり浅漬け ポテサラ 味玉 22:00 ネギーラーメン卵入り 22:30 ビール 体重:54.0Kg 自宅最寄り駅で夫を30分ぐらい待つつもりが、3時間近く待つ羽目になった挙げ句、夕…

5月23日

2019.5.23 8:00 ササミスモーク(36) コーヒー 12:00 サイコロステーキ もやし炒め きゅうり浅漬け ポテサラ 味玉 12:30 チーズロールケーキ(200) 19:30 納豆 鶏サラダ ビール 体重:54.1Kg お弁当のおかずが足りなかったので、早での夫に合わせて起きた…

5月22日

2019.5.22 8:00 ギリシャヨーグルト(90)チョコ1粒(20)コーヒー 12:00 鮭塩焼き 唐揚げ 春菊おひたし きゅうり浅漬け 味玉 12:30 チーズシュークリーム(400) 21:00 セロリと大根のサラダ ガーリックチキン ビール 21:30 ミックスナッツ 体重:54.8Kg 栄…

5月21日

2019.5.21 8:00 ヨーグルト(90)チョコ2粒(40) コーヒー 12:00 サバの塩焼き ナゲット もやしナムル 春菊辛子和え 味玉 21:00 イカの唐揚げ 焼き鳥(レバー) ビール 22:00 アイスの実 チューハイ 運動:バレエ 体重:54.5Kg 体脂肪:30.7% 筋肉量:35.6…

5月20日

2019.5.20 8:00 おにぎり チョコブラウニー コーヒー 12:00 ぶりの塩焼き もやしナムル 春菊おひたし 味玉 12:30 クッキー 19:30 納豆 卵入温奴 ビール 20:00 アイス 体重:55.7Kg 何気なく口にしてるお菓子が余計なことはわかってる。 仕方がないとか、これ…

5月19日

2019.5.19 9:00 ソーセージパン ソーセージ コーヒー コーンスープ 14:00 ミートパイ デニッシュ コーヒー コーンスープ 17:00 ビール 19:00 鶏サラダ 納豆 ビール 22:00 メロンソーダハイ アイス 体重:56.2Kg 朝、やはり夫に起こされて、洗濯を回してから…

5月18日

2019.5.18 7:00 コーヒー かぼちゃスープ 12:30 ハンバーグプレート 16:30 ピリ辛ねぎ蕎麦 ビール 20:00 しらすおにぎり 抹茶シュークリーム 20:30 ポップコーン ジュース 0:00 ポップコーン ビール 前日飲んだのに、早起きな夫に起こされて早めに起床。朝ご…

5月17日

2019.5.17 8:00 抹茶パンケーキ風サンド 飲むヨーグルト コーヒー 12:00 ぶりの照焼 もやしの酢の物 ポテトサラダ 味玉 12:30 チョコ 19:00 肉系コース料理 スパークリングワイン ビール、カクテル等 夜は会社の同僚と女子会。 久々でした。オシャレな肉料理…

5月16日

2019.5.16 8:00 ギリシャヨーグルト チョコ コーヒー 12:00 豚のごま味噌炒め きゅうり浅漬け もやし酢の物 卵焼き 味玉 20:00 蒸鶏 イカの唐揚げ もやしのスープ ビール 21:00 ふかし芋半分 体重:54.7Kg この日も夫は講習なので、おかずを自分で食べた。今…

5月15日

2019.5.15 8:00 ギリシャヨーグルト チョコ コーヒー 12:00 豚のごま味噌炒め 卵焼き きゅうり浅漬け もやし酢の物 味玉 12:30 チョコ 20:30 セロリサラダ イカの七味焼き 鶏モツ焼き ビール 21:00 アイス ミックスナッツ ビール 体重:54.9Kg 夫が講習でお…

5月14日

2019.5.14 8:00 ギリシャヨーグルト チョコ(100) コーヒー 12:00 ぶりの照り焼き もやし酢の物 きゅうり浅漬け 味玉 12:30 チョコ(100) 21:30 アジのタタキ イカの唐揚げ ビール 運動:バレエ 体重:54.4Kg 体脂肪:31.1% 筋肉量:35.6Kg ぶりの塩焼き…

5月13日

2019.5.13 8:00 ギリシャヨーグルト チョコ(200) 12:00 サバの塩焼き ナゲット きゅうり浅漬け もやしサラダ 味玉 19:00 餃子 ご飯 スープ 21:00 サキイカ アイス ビール 体重:55.2Kg 体脂肪:31.1% 筋肉量:36Kg 週末の食べ過ぎを反省して、朝はヨーグ…

5月12日

2019.5.12 12:30 ピザ ビール 13:30 ナッツ チューハイ 18:00 ピザ アボカドとローストビーフサラダ ビール 体重:56.5Kg 前日に食べ過ぎたので、低カロリーに努めようと思っていたのに、夫の提案に乗ってしまい、昼に買ったピザをビールと共に半日かけて食…

5月11日

8:00 コーヒー 12:00 ごまの辛い蕎麦 おつまみ ビール 14:00 ソフトクリーム半分 16:00 アイスコーヒー 18:00 ちくわ鶏天うどん 19:00 焼きそば ビール 本当は出勤日だったけど、二人で有給を取っておでかけ。 朝から、私の好きなラーメン屋に並んでラーメン…

5月10日

2019.5.10 8:30 炊き込みご飯おにぎり 野菜ジュース コーヒー 12:00 豚バラの野菜炒め じゃがマヨ わかめともやし胡麻ドレ和え 味玉 12:30 高カカオチョコ(207) 20:30 刺し身 アボカド いかの唐揚げ ビール 21:00 ナッツ アイス ビール 夫が早く帰るという…

5月9日

2019.5.9 8:00 炊き込みご飯おにぎり アルフォート コーヒー 12:00 サバの塩焼き ナゲット ほうれん草おひたし きゅうり浅漬け 味玉 12:30 アルフォート 15:00 せんべい 20:00 豆腐サラダ 牛肉焼き わかめスープ じゃがマヨ ビール 20:30 ミックスナッツ 22:…

5月8日

2019.5.8 8:00 しそ納豆巻 チョコ コーヒー 12:00 サバの塩焼き ナゲット ほうれん草ごま和え きゅうり浅漬け 味玉 12:30 チョコ 20:00 鶏の香草焼き ふかし芋 豆腐サラダ 味噌おでん ビール 20:30 ミックスナッツ バスクチーズケーキ半分 ビール チョコはフ…

5月7日

2019.5.7 8:00 納豆巻 コーヒー 12:00 鯖の塩焼き ナゲット きゅうり浅漬け 味玉 12:30 チーズスイーツ チョコブラニー 15:00 えびせんべい 21:30 鶏サラダ スープ ビール 運動;バレエ 連休明けの出社。夫が今年始めて電車で行くというので、自分も電車で出…

5月6日

2019.5.6 11:30 クッキー コーヒー 14:00 オニオンスープ おかきなど 16:00 コーンスープ おかき アイスなど 17:30 ビール 鶏からポテト 20:00 鶏ときゅうり和え物 中華くらげ サーモン刺し身 タコの刺し身 ビール 21:00 アイス ナッツ ビール 夫を見送って…

5月5日

2019.5.5 10:30 卵ソーセージトースト コーヒー 13:00 ミニカップ麺 18:00 鶏サラダ 鶏のソテー ビール 21:30 ザーサイ 角煮 ビール 夫も休みだけれど、朝食のために起こされる。 一日グダグダ過ごし、お弁当のおかず作りなどをしたと思う。 夜は確か、家に…

5月4日

2019.5.4 12:30 天ぷら蕎麦 13:00 苺ビール 15:00 アイスコーヒー 16:30 セロリピクルス ビール 17:00 焼きそば 20:00 刺し身 ビール 夫のG,Wが再開されたので、午前中からお出かけ。電車で浅草へ。お目当てのおにぎり屋さんがお休みだったので、雷門の側の…

5月3日

2019.5.3 11:30 トースト コーヒー 15:00 カフェラテ 19:30 焼き鳥 ビール 夫を見送ってから二度寝して、昼近くまで寝るのがデフォになってきてる。 ブランチの後、ふとネットで探したらいつも行ってる美容室に空きがあったので、勢いで予約し、慌てて掃除を…

5月2日

2019.5.2 11:30 チーズスイーツ コーヒー 19:00 鶏サラダ ビール この日も夫は仕事なので見送ってから二度寝。やっぱり昼近くまで寝てしまう。 洗濯物は乾かないが、とりあえず仕舞うのに必要そうなものを買いに買い物に出る。 何を買って帰ったか、全然思い…