2019.6.28 8:30 紫蘇梅おにぎり 野菜ジュース コーヒー 12:00 サバの塩焼き もやしの味噌炒め きゅうり浅漬け 味玉 12:30 抹茶シュークリーム 20:30 イカの唐揚げ 豚キムチスープ 鶏ときゅうり和え物 ビール 21:00 せんべい ビール 特典欲しさに、会社帰りに…

2019.6.27 8:00 〆鯖巻寿司 コーヒー 12:00 サバの塩焼き もやしの味噌炒め きゅうり浅漬け 味玉 12:30 レアチーズタルト 20:00 鶏サラダ 豚キムチスープ ビール 20:30 せんべい クッキー チューハイ 体重：54.4Kg 体脂肪：29.8％ 筋肉量：36Kg 雨なので歩き…

2019.6.26 8:00 納豆 チョコファッション カフェラテ 12:00 サバの塩焼き もやしの味噌炒め きゅうり浅漬け 味玉 12:30 クッキー 21:00 豚キムチ 豚キムチスープ ビール 21:30 ポップコーン 運動；ウォーキング1時間 体重：53.5Kg 有酸素運動は、筋肉も消費…

2019.6.25 8:00 納豆 抹茶チョコファッション カフェラテ 12:00 サバの塩焼き もやしの味噌炒め きゅうり浅漬け 味玉 21:00 ローストビーフサラダ ビール 21:30 スナック ポップコーン 運動：バレエ 体重：53.6Kg 自宅最寄り駅側にあったミスドがなくなって…

2019.6.24 8:00 納豆 カルピスシュークリーム コーヒー 12:00 サバの塩焼き もやしの味噌炒め きゅうり浅漬け 味玉 12:30 クッキー プチタルト 19:30 鶏サラダ 坦々スープ ビール 20:00 スナック ポップコーン 体重：54.9Kg 全然気持ち切り替えられてないっ…

2019.6.23 9:30 ミートドリア コーヒー 15:00 鶏ちくわ天うどん 19:30 ローストビーフサラダ ビール 20:00 ポップコーン スナック バスチー ビール 先週から調子が悪くて、私がいじったら、電源すら入らなくなった家のルーターを夫が付け替えてくれました。 …

2019.6.22 9:30 クッキー コーヒー 12:00 エビとアボカドのサンドイッチ カフェラテ 15:30 ポップコーン（ガーリックシュリンプ） クリーム饅頭半分 16:00 ギョウザドッグ ビール 17:00 チュロス（ポテト）ポップコーン（ソルト・カレー） 20:30 スモーキー…

2019.6.21 8:30 クリームデニッシュ（457）コーヒー 12:00 サバの塩焼き きゅうり浅漬け 鶏ときゅうり和え 燻製卵 12:30 クッキー 19:30 鶏サラダ 坦々スープ ビール 20:00 せんべい クッキー にほんブログ村

2019.6.20 8:00 オムライスおにぎり コーヒー 12:00 サバの塩焼き 鶏ときゅうり和え 浅漬け 燻製卵 12:30 納豆 19:30 鶏サラダ 坦々スープ キムチ ビール 20:00 せんべい クッキー 体重：54.5Kg 前日の帰りが遅かったので、睡眠時間が短くなってしまい、めち…

2019.6.19 8:00 納豆 ヨーグルト コーヒー 12:00 サバの塩焼き オクラ塩昆布合え きゅうり浅漬け 味玉 12:30 バタークリームサンド 18:30 鯛の昆布締め しめ鯖 クリームチーズ ビール 19:00 エビマヨサンド カフェラテ 21:30 ポップコーン ジュース 体重：54…

2019.6.18 8:00 納豆 クッキー コーヒー 12:00 サバの塩焼き オクラ塩昆布和え きゅうり浅漬け 味玉 12:30 レアチーズシュークリーム 21:30 鶏サラダ 坦々スープ キムチ ビール 運動：バレエ 体重：54.3Kg 昼に食べてるスイーツが余計だということは、わかっ…

2019.6.17 8:00 チョコ ミニケーキ コーヒー 12:00 サバの塩焼き オクラ塩昆布和え 小松菜おひたし 味玉 12:30 チョコ 20:00 ローストビーフサラダ 担々スープ ビール 21:00 スナック ポップコーン アイス ビール 体重：54.9Kg 夫のほうが出るのが遅いので、…

2019.6.16 10:30 チリチーズドッグ コーヒー 16:30 クッキー 22:00 焼き肉 塩キャベツ クッパ ビール 朝から夫は家で仕事。結局、一日掛けても終わってなかった。 出張前にこんなに余裕がないのは、初めて。 誰かに当たり散らしたくなる。私は特に何もせず、…

2019.6.15 14:30 ミニカップうどん 20:00 カップうどん ジュース ふと目を覚ますときちんとパジャマで布団に入っていた。 気持ち悪くて何度もトイレに行く。 目覚ましがなり続けてスヌーズを繰り返しているが、夫は起きない。 結局、10時を過ぎてようやく、…

2019.6.14 7:00 ピザデニッシュ コーヒー 12:00 鶏ともやしの和え物 小松菜おひたし 味玉 17:00～ BBQ 寿司 ビール等 23:00 ラーメン 夕方から会社のBBQなので、夫も電車通勤。空いてる電車に乗りたかったので、私も一緒に出た。着くのが早すぎるので、駅の…

2019.6.13 8:00 納豆 チョコパイ クッキー コーヒー 12:00 鶏ともやしと小松菜和え 蕪の浅漬け 小松菜おひたし 味玉 19:30 鶏サラダ ビール 20:00 スナック ポップコーン プレッツェル チーズケーキ 体重：53.7Kg 帰宅すると、カード会社からのお知らせが来…

2019.6.12 8:00 納豆 チョコパイ コーヒー 12:00 豚とナスの炒めもの ナゲット 蕪の酢の物 オクラ塩昆布和え 味玉 12:30 レアチーズシュークリーム 19:30 鶏サラダ キムチ ビール 20:30 スナック ポップコーン クッキー 21:30 ビール 朝ごはんに納豆を食べて…

2019.6.11 7:30 シュークリーム コーヒー 12:00 サバの塩焼き 蕪の酢の物 オクラ塩昆布和え 味玉 12:30 納豆 饅頭 21:30 焼き鳥5本 イカの唐揚げ キムチ ビール 運動：バレエ 体重：54.1Kg 先に夫を見送って、二度寝してから出ようと思ったら、なんだか起き…

2019.6.10 8:00 エクレア コーヒー 12:00 サバの塩焼き カブの浅漬け 蕪の葉炒め 味玉 12:30 饅頭 15:00 プチケーキ×2 19:30 鶏サラダ キムチ ミニカップ蕎麦 ビール 20:30 プレッツェル チョコパイ ビール 体重：54.5Kg いつもは食べないようなものばかり食…

2019.6.9 8:00 ズッキーニとソーセージのオープンサンド コーヒー 13:00 エビとアスパラのクリームパスタ 小エビのサラダ 14:30 シュークリーム 18:30 鶏と豆腐のサラダ サイコロステーキ タコのジェノベーゼ ビール 19:30 えびせんべい シュークリーム ビー…

2019.6.8 8:30 エクレア コーヒー 10:30 ピザデニッシュ アイスコーヒー 14:00 プレッツェル ビール 20:00 鶏とローストビーフのサラダ ビール 運動；ウォーキング 2時間 夫は仕事なので、見送ってから二度寝はせずに、お目覚を食べてから洗濯をし、ブランチ…

2019.6.7 8:30 しらすおにぎり（164） コーヒー 12:00 サバの塩焼き きゅうり浅漬け カブの酢の物 味玉 12:30 納豆 レアチーズシュークリーム 20:30 寿司 5貫 茶碗蒸し 味噌汁 21:30 アイス 朝、目覚ましが鳴って、目を覚ました時、はっきりと今日は土曜で、…

2019.6.6 13:00 味噌汁 15:00 せんべい アルフォートミニ 19:30 ローストビーフサラダ チキンラーメンミニ ジュース 20:00 ロールちゃん（459） 体重：54.1Kg 体脂肪：31.7％ 筋肉量：34.7Kg 超絶二日酔い。夫に車で連れてきてもらったので、辛うじて出社は…

2019.6.5 8:00 おにぎり 納豆（80） 野菜ジュース（75） コーヒー 12:00 豆腐ハンバーグ きゅうり浅漬け カブのナムル 味玉 19:00 キムチ サラダ 焼き肉 ビール×5 初めて専務と会食。夫も一緒に行く予定が、仕事のせいで、まさかの1時間半ぐらい遅刻。間が保…

2019.6.4 8:00 レアチーズシュークリーム（258） コーヒー 12:00 サバの塩焼き 蕪の酢の物 オクラおひたし 味玉。 21:30 水菜の白和えサラダ イカの唐揚げ ビール 運動：バレエ 体重：53.7Kg クセのように朝にスイーツ食べてるので、ちゃんと考えて買うよう…

2019.6.3 8:00 レアチーズシュー（258）アルフォートミニ（25）コーヒー 12:00 サバの塩焼き 小松菜おひたし 蕪ナムル 味玉 12:30 ココア（150） 15:00 ブッセ おせんべい2枚 19:30 レアチーズシュー ビール 20:30 鶏サラダ 鶏天 ビール 21:00 アイス 体重：…

2019.6.2 9:00 メロンパン半分 カフェラテ 10:30 BBQ（貝、肉、マグロ等）きゅうり、ぶどう、ビール、チューハイ等 18:30 卵サラダパン バスクチーズケーキ カフェラテ 体重：53.9Kg 会社関係のBBQに夫と一緒に参加。詳細を全く知らずに参加したら、会場が海…

2019.6.1 9:45 ミートサンドイッチ アイスコーヒー 13:30 タコス ビール 19:00 ガーリックステーキ アボカドチーズ キムチ納豆 ビール 体重：53.9Kg 夫は仕事なので、見送ってから洗濯を干し、朝ドラを見てから朝食がてら買い物へ。 昼前に帰宅し、そのまま…