2019.8.30 8:00 ホットドッグ カフェラテ コーヒー 12:00 唐揚げゆずポン酢かけ 小松菜お浸し ナスの煮浸し きゅうり浅漬 味玉 18:30 チリドッグ ポップコーン ビール 22:30 おかき ビール 会社帰りにまたしても映画に行ってきました。今回は、『引っ越し大…

2019.8.29 8:00 レモンチーズシュークリーム コーヒー 12:00 鶏もも焼き 小松菜お浸し ナスの煮浸し 味玉 15:00 クッキー コーヒー 20:00 ローストビーフサラダ 唐揚げポン酢かけ もやしの肉あんかけ ビール 20:30 スナック ポップコーン 体重：52.8Kg 翌日…

2019.8.28 8:00 納豆 フローズンマンゴー ヨーグルト コーヒー 12:00 鶏もも焼き 小松菜お浸し ナスの煮浸し 20:00 鶏サラダ 温奴 ビール 20:30 スナック ポップコーン ビール 21:00 アイス 体重：53.1Kg まだ昨日のイライラを持ち続けてる感じ。朝に生理が…

2019.8.27 8:00 納豆 レアチーズシュークリーム 12:00 鶏もも焼き 小松菜お浸し ナスお浸し 味玉 21:30 アジの刺身 冷奴 ビール 22:00 スナック 柿の種 ビール 運動：バレエ 体重：53.3Kg 昼間に後任候補の方が派遣の営業の人と一緒に面談と職場見学にいらし…

2019.8.26 8:00 納豆 シュークリーム 12:00 鶏もも焼き 肉巻き 小松菜お浸し きゅうり浅漬 味玉 18:45 ポップコーン ちょびっとチキン ジュース 22:00 ビール 体重：53.1Kg 帰りに映画を観に行きました。『劇場版 おっさんずラブ』ドラマも好きだったので、…

2019.8.25 9:30 ソーゼージパン コーヒー 17:00 アボカドドッグ カフェラテ 22:00 蒸し鶏のサラダ ビール 22:30 ポップコーン スナック 柿の種 運動：バレエ 体重：52.5Kg 一晩中エアコンを入れなくても寝られるぐらいになってきた。 朝は前日に買っておいた…

2019.8.24 9:30 コーヒー 14:30 ひつまぶし 17:30 鶏サラダ ビール 20:00 チューハイ 体重：53.1Kg 前日に食べすぎたので、この日はあまり食べないようにしようと思ったけれど、昼過ぎに空腹に限界が来たので、冷凍庫にあったひつまぶしセットを食べた。めっ…

2019.8.23 8:30 二色クリームパン（358） 烏龍茶 12:00 豚の肉巻き きゅうり浅漬 ナス和え物 味玉 12:30 フローズンマンゴー入ヨーグルト 21:10 白丸元味 もやしナムル 高菜 ビール×4 先日、赤丸を食べたので、白丸も食べたくて、またしても一風堂へと行った…

2019.8.22 8:00 ローストビーフサンド ヨーグルト フローズンマンゴー コーヒー 12:00 豚の肉巻き きゅうり浅漬 ナスの和え物 味玉 19:30 蒸し鶏のサラダネギダレ ビール 20:00 ポップコーン スナック 柿の種 ケーキ チューハイ 体重：53.8Kg 朝、コンビニで…

2019.8.21 8:00 ヨーグルト フローズンマンゴー コーヒー 12:00 鶏の旨塩焼き きゅうり浅漬 ナスの煮浸し オクラお浸し 味玉 19:30 もやしと豆腐のスープ ビール 20:00 柿の種 スナック ポップコーン ケーキ アイス ビール 体重：53.1Kg 朝は軽めにしたつも…

2019.8.20 8:00 レアチーズメロンパン（450）桃のヨーグルトドリンク 12:00 鶏の旨塩焼き きゅうり浅漬 ナスの和え物 オクラお浸し 味玉 21:00 ラーメン もやしピリ辛和え 高菜漬け ビール×3 運動：バレエ 体重：53.5Kg 朝ごはんに消化のよいものをと考えた…

2019.8.19 11:00 inゼリー 19:00 ゴマダレ冷奴 味噌汁 19:30 スナック ポップコーン 体重：52.8Kg 目覚ましで目を覚ましたものの、前日の疲れとダルさで起きる気がしなかった。二度寝して、遅刻の連絡をいれ、さらに寝直してから出社。 前日が何も食べてない…

2019.8.18 11:30 ミニカップそうめん 16:30 アイス トマトチーズ 19:00 もやしと豆腐のスープ もやしの肉巻き ビール 19:30 スナック 昼近くまで寝てしまう。洗濯をしてから、暑い中歩いてスーパーへ行き、酒とお菓子を買って帰宅すると、疲れて寝込んでしま…

2019.8.17 8:30 コーヒー 12:00 カップ焼きそば シウマイ 18:30 もやしのスープ ビール 19:00 もやしのスープのおじや ビール 20:00 スナック 出勤日だけど休みをもらって、お昼前とお昼過ぎに2社の引っ越し屋さんに見積もりをしてもらう。 自分の家に他人が…

2019.8.16 8:30 梅しそお稲荷（193）コーヒー 12:00 サバの竜田揚げニラだれ オクラお浸し ナスの煮浸し 味玉 12:30 レアチーズシュークリーム 20:30 シウマイ 鶏肉載せゴマダレ冷奴 ビール 21:00 スナック ビール 夜に急にシウマイが食べたくなったので駅の…

2019.8.15 8:00 納豆 ダックワーズ クッキー コーヒー 12:00 サバの煮つけ オクラお浸し ナスの煮浸し 味玉 18:00 刺身 しらす 〆小肌 えんがわユッケ ハラス焼き ビール2杯 19:30 スナック 柿の種 ビール 体重：52.8Kg お盆だけど働いてる自分にご褒美のつ…

2019.8.14 8:00 納豆 ダックワーズ（118）クッキー コーヒー 12:00 サバの竜田揚げニラだれ オクラお浸し ナスの煮浸し 味玉 15:00 クッキー6枚 コーヒー 20:30 ゴマダレ豆腐サラダ鶏肉のせ ビール 21:00 スナック あられ 柿の種 体重：52.5Kg 体脂肪：28.5…

2019.8.13 8:00 納豆 レアチーズシュークリーム 12:00 サバの煮付け おくらお浸し ナスの煮浸し 油揚げニラ和え 味玉 21:00 焼き鳥6本 大根サラダ ビール 運動：バレエ 体重：53.0Kg 体脂肪：28.5％ 筋肉量：35.6Kg 振り出しに戻った感。お盆だけど休みじゃ…

2019.8.12 12:30 クリームハッシュドビーフ 17:30 ローストビーフ ビール 18:00 スナック 柿の種 シュークリーム ビール 疲れていたようで、昼近くまで寝ていた。起きても急ぎですることは思いつかず、ダラダラと過ごす。 昼食は残っていたハッシュドビーフ…

2019.8.11 8:30 シュークリーム 桃 コーヒー 13:30 ラーメン 16:30 じゃがりこ 柿の種 ビール 20:00 ローストビーフサラダ ビール 20:30 スナック 柿の種 ビール 体重：53.6Kg 義実家でも遠慮なく朝寝をし、朝食をいただく。桃が食べられて嬉しかった。 食後…

2019.8.10 8:30 ロールパン クロワッサン カレー サラダ ウィンナー 卵 納豆 コーヒー 15:00 塩チキンサンド サラダ ミルクティー 21:00 おでん（卵 つくね 牛スジ2本 タコ足）ビール 夜中にチェックインし、辛うじて風呂に入り、そのまま就寝。 8時すぎまで…

2019.8.9 7:40 ホットドック コーヒー 12:00 クリームハッシュドビーフ きゅうり浅漬 油揚げニラだれ和え 味玉 12:30 レアチーズシュークリーム 22:30 ミニラーメン 朝、夫が駅まで送ってくれたので、時間に余裕があった。朝食はコンビニで買ったものを人気…

2019.8.8 8:00 納豆 ゼリー コーヒー 12:00 クリームハッシュドビーフ きゅうり浅漬 油揚げのニラ和え 味玉 12:30 ソーダアイス 21:00 豚と小松菜の汁かけ冷奴 ビール 体重：52.4Kg 夫が連休をずらして取るので、夜中に帰って来るという。とりあえず、歩きに…

2019.8.7 8:00 納豆 アイスキャンディー コーヒー 12:00 カラスガレイのムニエル風 きゅうり浅漬 ナスのニラダレ和え 味玉 21:00 豚と小松菜の汁かけ冷奴 ビール 体重：52.7Kg 昨年の記録を見直したら、今より1Kg痩せてました。なんだ、昨年も夏痩せしたんじ…

2019.8.6 8:00 納豆 ヨーグルト コーヒー 12:00 クリームハッシュドビーフ きゅうり浅漬 ナスニラだれ 味玉 15:00 アイスキャンディー 21:00 豚と小松菜のつけ汁うどん ビール 21:30 凍らせデラウェア 運動：バレエ 体重：52.8Kg バレエで思ったより汗をかか…

2019.8.5 8:00 納豆 凍らせデラウェア コーヒー 12:00 カラスガレイのムニエル きゅうり浅漬 ナスのニラダレ和え 味玉 19:30 ローストビーフサラダ 小松菜と豚汁のつけうどん ビール 21:30 デラウェア半分 体重：52.7Kg 体脂肪：28.9％ 筋肉量：35.4Kg 最近…

2019.8.4 8:30 コーヒー牛乳 12:30 カップラーメン ビール 19:30 デラウェア クリームハッシュドビーフ ビール 体重：52.8Kg 朝、やっと毛布を洗濯する。夫あてに来ていたメガネ屋のDMにお得にコンタクトが買えるクーポンがついていたので、午前中のうちに眼…

2019.8.3 9:30 コーヒー 12:30 ラムレーズンチーズパフェ ビール 15:00 ジュース スープ コーヒー アイス 19:00 クリームハッシュドビーフ ビール 20:00 スナック ビール 暑くて明け方に眠りが浅くなってたところに、夫からのLINEの振動で目が覚めました。内…

2019.8.2 8:30 梅おにぎり コーヒー 12:00 ぶりの塩焼き ニラともやしの味噌炒め 和風マリネ 味玉 20:00 トマトクリームシチュー タコとブロッコリー 和風マリネ ビール 22:30 ビール 疲れているのか、梅おにぎりの梅がめちゃくちゃ酸っぱく感じました。 夜…

2019.8.1 8:00 納豆 ゼリー（56）コーヒー 12:00 ぶりの塩焼き 小松菜煮浸し もやしとニラの味噌炒め 味玉 15:00 おかき 20:00 餃子 豚の糀味噌焼き 野菜の和風マリネ ビール 体重：52.8Kg 体脂肪：29.5％ 筋肉量：35.6Kg 日中は冷房の効いた事務所にいるの…