2020.4.21(火) 6:30 納豆 7:40 鯛めしおにぎり コーヒー 8:30 ラングドシャ 12:00 サバの塩焼き シウマイ キャベツともやしお浸し 味玉 15:00 チョコ コーヒー 19:30 具沢山スープ きゅうり ビール 20:00 トマトチーズ ビール 体重:55Kg 体脂肪:30.5% …
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