2020.6.18(木) 6:45 ソーセージチーズトースト(280)コーヒー 12:00 サバの塩焼き(150)エビシウマイ(50)ブロッコリー(30)もやしナムル(20)味玉(90)【340】 18:30 カップそば(400)ビール(150) 【1170】-230 朝から腰が痛い。前日にやった動き…
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