2020.8.19(水) 7:30 スモークチキン(41)チョコのせラングドシャ(192)コーヒー 12:00 サバの塩焼(100)ちくわ辛し和え(60)きゅうり浅漬け(7)味玉(90)【257】 20:00 サーモンサラダ(200)もやし味噌汁(100)ビール(150) 【940】-460 前日にや…
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