2020.8.26（水） 6:15 ヨーグルト（50） 7:20 おにぎり（140） 12:00 サバの塩焼（100）切り干し大根漬物（10）小松菜煮浸し（30）味玉（90）【230】 20:00 鶏むねソテー（100）チキラーもやし（230）ビール（150） 21:00 ビール（200） 【1100】-300 サラダ…