2020.8.27（木） 6:15 ヨーグルト（50） 7:20 ハムチーズトースト（215）コーヒー 12:00 サバの塩焼（100）切り干し大根漬物（10）オクラお浸し（10）味玉（90）【210】 20:00 鶏入りチキラーもやし（250）イカのから揚げ（80）ビール（150） 21:00 抹茶イタ…