2020.10.1（木） 7:20 オイコス（92）焼きチーズタルト（228）コーヒー 8:30 ソイラテ（100）ハピタン（30） 12:00 焼き鯖（100）水菜のサラダ（50）切り干し大根漬物（20）味玉（90）【260】 20:00 カップ蕎麦（400）鯵のタタキ（200）カツオの刺身（200）…