2020.10.22（水） 7:20 ささみスモーク（42）焼きチーズタルト（226）コーヒー 12:00 鶏塩炒め（100）エビシウマイ（80）芋のミートソースがけ（80）もやしナムル（20）味玉（90）【370】 20:30 油淋鶏サラダ（225）大根サラダ（27）ビール（200） 21:00 チ…