2020.11.16（月） 7:20 ソーセージトースト（280）チーズケーキ（50）コーヒー 8:30 クッキー（160）チョコ（100） 12:00 サバの塩焼（100）ブロッコリー（30）きゅうり浅漬け（7）味玉（90）【227】 20:00 ローストビーフサラダ（200）豚汁風（150）納豆（8…

2020.11.15（日） 10:00 パスタ入りスープ（200）コーヒー 13:40 チーズスフレ（180）コーヒー 18:30 から揚げ（500）大根サラダ（20）ビール（200） 20:00 ベビースター（123）ナッツ（60）さきいか（50）抹茶プリン（180）ビール（200） 【1713】+313 夫に…

2020.11.14（土） 9:00 ローストビーフサンド（260）コーヒー 14:00 ハンバーグ（500）オニオングラタンスープ（300）野菜スープ（50）ジュース（100） 21:30 豚汁風（150）砂肝焼き（126）ビール（200） 22:00 ナッツ（60）ビール（200） 【1946】+546 体重…