2020.12.2（水） 7:20 おにぎり（166）チーズケーキ（52）クッキー（54）チョコ（25）［297］ 8:30 アルフォート（40）コーヒー 12:00 サバの塩焼（100）ブロッコリーナムル（30）小松菜煮浸し（80）味玉（90）【390】 12:30 チョコ（80） 19:00 コク旨ビー…