2021.1.20（水） 7:20 洋ナシパウンドケーキ（100）チョコ（60）コーヒー 8:30 チョコテリーヌ（180）コーヒー 12:00 鯖の塩焼き（100）山芋ポン酢（30）もやしの酢の物（20）味玉（90）【240】 15:00 クッキー（40） 20:30 ローストビーフサラダ（200）根菜…