2021.1.27（水） 7:20 おにぎり（180）チョコ（60）コーヒー 8:30 チョコ（40）紅茶 12:00 サバの塩焼き（100）きゅうりと山芋浅漬け（30）ちくわサラダ（50）味玉（90）【270】 20:00 砂肝焼き（70）担々スープ（200）ビール（150） 【970】-430 昼間のおや…