2021.6.16（水） 7:30 しらす高菜おにぎり 枇杷 ヨーグルト クッキー チョコ コーヒー 12:00 サバの塩焼き 山芋浅漬け 切り干し大根サラダ 味玉 18:30 温奴（もやし・わかめ・たまご）ビール 19:00 ポテチ スナック チーズ クラッカー クッキー チーズケーキ…