2021.9.22（水） 体重：53.7Kg 体脂肪：32.2％ 筋肉量：34.4Kg 7:30 納豆巻き（170）カスタードブラン（266）コーヒー 8:30 カスタードケーキ（170）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）人参サラダ（60）山芋浅漬け（40）味玉（80） 19:00 濃厚チーズ月見バ…